Meine Raucher-Karriere

Ich habe mit ca. 12 Jahren angefangen Zigaretten zu probieren. Hin und wieder, eher selten. Mit 14 dann ist es regelmäßig geworden. Im Freundeskreis kamen immer mehr 'Raucher' dazu und es wurde selbstverständlich. So zog sich das durch die komplette Schulzeit und Ausbildung. Man nutzt jede Pause und Möglichkeit um sich eine anzustecken. Ich bin Informatiker und da nutzt man die Raucherpause als Ablenkung.
Wann ich gerne geraucht habe? ...Immer!!! Morgens, nach dem Frühstück, die Fahrt zur Arbeit, Pause, Kaffe, nach dem Essen, Werbung, vorm Schlafen und an allen denkbaren Momenten dazwischen.

Raucher-Jahre: 12
geraucht Am Tag: 20
Nichtraucher seit: 06.04.2009

So habe ich aufgehört

Meine ersten Versuche aufzuhören hatte ich bereits in der Schule. Mit Freunden gewettet, wer länger durchhält. Natürlich fangen dann irgendwann alle wieder an. Der erwähnenswerteste war kurz nach der Ausbildung. Mit Hilfe von Nikotinpflastern habe ich eine ganze Woche durchgehalten. Bis das Wochenende kam, die Party, der Alkohol und dann die erste Kippe. Sonst habe ich konstant durchgeraucht. Ich habe viel über das Rauchen und Aufhören gelesen und mich informiert welche Hilfen es gibt. Am Ende musste ich feststellen, dass man nur eins braucht:
Willen.
Wenn der Wille nicht da ist oder zu schwach ist wird es schwierig. Ihr müsst es wollen, es sich immer wieder bewust machen und daran festhalten. Dann habt ihr die besten Voraussetzungen.

So kannst Du mich kontaktieren

Ich freue mich, wenn Du mich kontaktierst! Am liebsten im STOP-SIMPLY Forum.
Jetzt E-Mail schreiben

Hilfe auf STOP-SIMPLY.de

- Zum kostenlosen Nichtaucherkurs...
- Beratung durch Diplom-Psychologen...
- Forum & Mini-Chat...

Kommentare von Teilnehmern (Aktualisieren)