Meine Raucher-Karriere

Meine Raucherkarriere startete mit 18 oder 19. Jedenfalls nach der Schule. Zu der Zeit habe ich gerade Zivildienst gemacht und ich wollte einfach mal wissen wie das ist. Also hab ich mir Kippen gekauft, bin auf nen Feldweg gefahren und habe eine geraucht. Leicht gehustet, gut schwummrig gefühlt und das wars. Danach wie die meisten denke ich mal, ist das dann schleichend immer mehr geworden. Am Ende wurde bereits morgens zum Kaffee die erste Zigarette geraucht, dann am Rechner immer wieder eine angemacht und Abends zum Bier oder ähnlichem gehörte die Zigarette einfach dazu. Was für ein Quatsch.

Raucher-Jahre: 13
geraucht Am Tag: 20
Nichtraucher seit: 11.09.2009

So habe ich aufgehört

Der Plan aufzuhören ist über einen längeren Zeitraum gereift. Immer wieder habe ich mir gesgat: Na irgendwann solltest Du schon damit aufhören. Gründe waren unter anderem das leichte Husten jeden Morgen und die Kosten. Als Anlass habe ich eine Nasenseptumop genommen. Ich wusste dass ich danach mindestens zwei Wochen nicht rauchen darf. Dann drei Wochen vor der OP hatte ich eines morgens nur noch eine Zigarette und habe spontan entschieden: NA gut dann kanst Du auch jetzt aufhören und dann auch ganz. Gesagt getan.
Und ich muss sagen: Es war gar nicht schwer (Danke STOPSimply). Am Anfang habe ich zwar öfters mal an eine Zigarette gedacht, aber da der Entschluss feststand, war das kein Problem. Und spätestens nach drei vier Woche überwiegen eh die positiven Effekte: KeinHusten mehr morgens! Deutlich bessere Kondition beim Sport! Seit zwei oder drei Wochen schlafe ich nachts wieder durch und zwar wie ein Baby. Vorher war ich mehrfach pro Nacht wach. Nichts stinkt mehr nach Zigarettenqualm.
Achja und: Gewichtszunahme? Nö!
Also alles super.

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