Nichtraucherkurse

Hilfe vom STOP-SIMPLY Psychologen-Team

ich gehe gerne weiterhin in meinem stamm lokal und...

Aderu (m, 35) aus Nürnberg
Raucherjahre: 19; pro Tag: 20; Letzte am: -20.11.2009

ich gehe gerne weiterhin in meinem stamm lokal und dort darf man rauchen also als nichtraucher atmet man den rauch ein passiv sollte ich meine liblinkslokal aufgeben oder macht das nichts

Antwort vom Psychologen-Team


Dipl.-Psych. Dr. Lars Satow

Hallo Aderu,

als ich aufgehört habe, habe ich während der ersten 3 Monate alle Ort, an denen ich früher gerne geraucht habe, bewusst gemieden. Danach habe ich mich auch wieder zu rauchenden Kollegen gestellt und bin in verrauchte Kneipen gegangen.

Prinzipiell sind Kneipen während der ersten 3 Monate sehr gefährlich. Man trinkt Alkohol (was den Willen schwächt), man trifft Kumpels, man sieht, wie andere sich Zigaretten anstecken, man riecht den Tabackrauch. Man denkt dann leider nicht daran, dass die meisten anderen am liebsten auch aufhören würden und dass man es nicht schafft, und wieder von vorne anfängt, wenn man jetzt eine raucht.

Ich würde Dir daher dringend raten, Dein Stammlokal während der ersten 3 Monate nicht aufzugaben, sondern zu verlegen: Such Dir für die nächsten Wochen ein Stammlokal, in dem nicht geraucht wird!

Viel Erfolg!
Lars

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