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Wie sinnvoll sind Nikotinpflaster?

brani (m, 42) aus Hessen: Wie sinnvoll sind Nikotinpflaster?

Raucherjahre: 22, Zigaretten pro Tag: 40 , aufgehört seit: heute

Antwort vom Psychologen-Team

Lieber brani,

Nikotinersatzprodukte, wie Pflaster und Kaugummi, können nachweislich beim Rauchen aufhören helfen. Pflaster sind jedoch nur dann sinnvoll, wenn man wirklich stark abhängig ist, was bei Dir der Fall sein könnte, da Du mehr als 30 Zigaretten pro Tag geraucht hast. Genauer kannst Du es hier mit dem Fagerström-Test herausfinden.

Insbesondere Nikotinpflaster können aber auch Nebenwirkungen (Hautreizungen, Übelkeit) haben. Wichtig ist auch, dass Du sie nach Anleitung anwendest.

Alle Nikotinersatzprodukte lindern lediglich die körperlichen Entzugserscheinungen und helfen Dir über die ersten Wochen. Sie helfen Dir nicht dabei, Suchtgedanken zu entlarven und alte Gewohnheiten zu überwinden. Daher solltest Du nicht allein auf Nikotinpflaster setzen, sondern auch unsere Kursschritte durcharbeiten. In jedem Kursschritt findest Du hilfreiche Tipps und Übungen und unsere Audio-Tracks zur Selbsthypnose.

Zusammengefasst: Nikotinpflaster sind dann sinnvoll, wenn Du stark abhängig bist. Sie helfen Dir über die ersten Wochen, die Sucht musst Du aber dennoch im Kopf besiegen!
Viel Erfolg wünscht Dir
Das Stop-Simply Psychologen-Team

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