Hilfe vom STOP-SIMPLY Psychologen-Team

Schaffe es nicht,will aufhören bin resigniert versuch...

gitti (w, 52) aus Baden WTTBG
Raucherjahre: 37; pro Tag: 25; Letzte am: -rauche noch

Schaffe es nicht,will aufhören bin resigniert
versuch nun mit Kräuterzigaretten weg vom Nikotin
dann weg von diesen,gleichzeitig Hypnose Tracks und bleibe bei euch.Ist das völlig unrealistisch sehe echt keine andere Chance?
Gitti
Bin sehr verzweifelt nach so vielen Versuchen

Antwort vom Psychologen-Team

Dipl.-Psych. Dr. Lars Satow

Liebe gitti,

die Zigarettensucht ist eine der stärksten Süchte überhaupt. Aber trotzdem schaffen es etwa 20% wieder von ihr loszukommen! Solange Du es versuchst, hast Du auch eine Chance!

Leider gibt es keine Wundermittel und der Weg aus der Sucht ist oft hart und schmerzhaft. Aber alle, die es geschafft haben, sind glücklich darüber! Du solltest alles ausprobieren, was Dir hilft. Alle Hilfsmittel sind erlaubt - auch wenn sich wissenschaftlich nicht immer beweisen lässt, dass sie wirklich helfen. Auch Kräuterzigaretten können eine Hilfe sein. Ich kenne Menschen, die es damit tatsächlich geschafft haben. Wenn Du Kräuterzigaretten mit unseren Kursschritten kombinierst, halte ich das für einen guten Plan. Du könntest auch noch Nikotinpflaster und/oder Kaugummis versuchen. Auch diese können bei starken Entzugserscheinungen hilfreich sein!

Ich drücke Dir die Daumen!
Lars

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