Nichtraucherkurse

Hilfe vom STOP-SIMPLY Psychologen-Team

Hallo Psychologen Team, mein Brief habe ich geschrieben...

kleineelfe80 (w, 31) aus Bruchsal
Raucherjahre: 15; pro Tag: 24; Letzte am: 06.02.2012

Hallo Psychologen Team, mein Brief habe ich geschrieben er wandert heute in den Briefkasten. Ein besonderes Datum fürs Nichtrauchen habe ich mir ausgesucht. Heute: Heute vor acht jahren schenkte ich meiner tochter das leben und heute schenke ich mir ein Neues Leben. Meine angst ist nur das ich es nicht durchhalte. Ich habe angst das ich versage und die Sucht wieder stärker ist wie mein Wille. Die freute des aufhörens ist grösser aber wie lange noch? Ich sage mir NUR EIN TAG !! Manchmal denke ich schade das es im Kopf nicht ein Knopf gibt wo man aussuchen kann was man löschen kann: Dann würde ich gleich Rauch knopf gelöscht drücken. Oder noch besser vergessen das rauchen einfach vergessen. Das wäre doch was. Nun Starte ich mal in den tag nur mit der angst komme ich noch nicht ganz klar.was kann ich dagegen nur tun?
Danke schon mal für die Antwort.

Antwort vom Psychologen-Team


Dipl.-Psych. Dr. Lars Satow

Liebe kleineelfe80,

du brauchst keine Angst davor zu haben, dass Du es nicht schaffst, denn Du machst alles richtig. Und wenn Du es tatsächlich nicht schaffst, hast Du an Erfahrungen für den nächsten Versuch gewonnen. Ich habe hier schon viele beobachtet, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Mein Eindruck ist, dass gerade die etwas Ängstlichen, die dennoch alles sorgfältig planen, gute Chancen haben, es für immer zu schaffen! Sie sind vorsichtiger, genauer und haben sich mehr mit der Sucht auseinandergesetzt.

Nutze unsere Selbsthypnose-Podcasts und das Forum - sie helfen auf jeden Fall gegen die Angst und vergiss nicht, Dich jeden Abend zu belohnen! Den Knopf, um die Sucht auszuschalten, gibt es leider nicht. Dafür kannst Du später umso stolzer auf Dich sein, wenn Du es geschafft hast!

Ich drücke Dir ganz kräftig die Daumen!
Viel Glück!
Lars

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