Nichtraucherkurse

Hilfe vom STOP-SIMPLY Psychologen-Team

Wie schaffe ich es, mich dazu zu bringen den Schritt...

tino (m, 41) aus Niederheimbach bei Bingen am Rhein
Raucherjahre: 25; pro Tag: 42; Letzte am: -

Wie schaffe ich es, mich dazu zu bringen den Schritt zu wagen. Ich habe schon einige Versuche hinter mir, das längste war 18 monate ohne Ziggaretten.

Antwort vom Psychologen-Team


Dipl.-Psych. Dr. Lars Satow

Lieber tino,

wer es bereits 18 Montate geschafft hat, der hat auch die Kraft, für immer aufzuhören. Das kann ich Dir aus der Erfahrung mit mittlerweise fast 15.000 STOP-SIMPLY-Teilnehmern versprechen!

Allerdings scheint mir Deine mentale Einstellung noch nicht ganz optimal zu sein: Was heißt wagen? Du wagst nichts, wenn Du aufhörst! Im Gegenteil, Du gewinnst etwas, nämlich Deine Freiheit - ohne jedes Risiko. Du wagst etwas, wenn Du weiter rauchst, nämlich Dein Leben.

Die Frage ist, was hält Dich davon ab, Dir Deine Freiheit zurückzugewinnen? Warum wurdes Du rückfällig? Eigentlich solltest Du sehr zuversichtlich sein, denn Du hast die Kraft, es zu schaffen. Vielleicht helfen Dir dabei diese Tipps zur Selbstmotivation.

Nur Mut!

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