Ganz oder gar nicht: Rauchstopp beste Methode
Im Vergleich mit der Reduzierung des Zigarettenkonsums, dem "Ausschleichen" ist der umfassende Rauchstopp die bessere Methode
Zigaretten sind durch die Zugabe von Zusatzstoffen, die Auswahl des Tabaks und die Portionierung so konstruiert, dass fast jeder über kurz oder lang 20 bis 30 am Tag raucht. Eine Reduzierung des Konsums ist daher für einen Ausstieg ungeeignet. Die einzige Methode, die zum Ziel führt, ist der umfassende Rauchstopp.
Es sind nur wenige Dinge, die Du vor dem Rauchstopp beachten solltest. Dieser Kursschritt hilft Dir in vier einfachen Schritten dabei:
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Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen...
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