Depessionsattacken und Heulkrämpfe

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 11:15 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo, habe vor 10 Wochen aufgehört zu rauchen. Nun hatte ich am Wochenende einen kleinen Rückfall. Habe 2 geraucht.Es war fürchterlich. Seitdem muss ich ständig weinen. Sind das normale Entzugserscheinungen weil ich wieder geraucht habe ?

Beitrag 2 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 11:42 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|618 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, herzlich willkommen hier bei uns! So wie Du es schilderst, haben Dir die beiden Zigaretten doch nicht gut getan. Deswegen glaube ich auch nicht, dass es jetzt Entzugserscheinungen sind, sondern eher das schlechte Gewissen. Hake den Ausrutscher unter Erfahrungen ab und merke Dir gut, warum Du schwach geworden bist. Freu Dich, dass Du schon 10 Wochen Nichtraucher bist und lies Dich hier durchs Forum und mache auch den Kurs mit, der hilft wirklich sehr. 😊 Kopf hoch, alles wird gut. ❤️

Beitrag 3 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 12:10 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Neu hier|2 Beiträge):
Ich habe ca 40 Jahre geraucht und ich denke das Hirn und die Psyche drehen jetzt durch um wieder an Nikotin zu kommen.Ich hoffe die dunklen Wolken verziehen dich bald un der Himmel wird wieder hell. Danke für die Aufmunternden Worte.😊

Beitrag 4 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 12:13 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Neu hier|3 Beiträge):
Sorry 😊 Tippfehler ich meinte sich und nicht dich ❤

Beitrag 5 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 14:45 Uhr)
Britta72 (Nichtraucher|1030 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, Du hast es ja schon genau richtig erkannt, der olle Nik versucht, Dich wieder in seine Fänge zu locken. Mit allen Mitteln. Kenn ich auch, bin unzählige Male umgefallen und jetzt zum ersten Mal 254 Tage rauchfrei. Nein, der Weg ist nicht immer einfach, aber wenn man das Aushalten übt, dann geht es immer besser!!! Mach weiter! 🙋‍♀️

Beitrag 6 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 16:15 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|619 Beiträge):
Alles gut, Sonnenschein ☀ Ich dachte mir schon, dass es ein Tippfehler ist oder die Autokorrektur mal wieder zugeschlagen hat. 😏 Natürlich werden sich die dunklen Wolken schnell verziehen, bei Deinem Namen haben die doch sowieso keine Chance. Schreib Dir Deinen Frust hier von der Seele, das hilft und Du bist nicht alleine. 😊

Beitrag 7 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 19:50 Uhr)
stevieR (Go-dan|32 Beiträge):
Hallo Sonnenschein - Du hast schon wesentlich länger durchgehalten wie ich - ich bin nach einer Woche schon „umgefallen“ und musste meinen Zähler nullen... EGAL!!! Wichtig ist, daß man immer wieder dran bleibt. Man wird von Mal zu Mal besser und stabiler... Bei mir sind es jetzt 3 Wochen... und wir schaffen das!! Wäre doch gelacht... 👍🏼🤪💪🏼

Beitrag 8 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 20:40 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10965 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, schön dass du uns gefunden hast! Du hast bereits 10 Wochen geschafft, das ist grandios und darauf kannst du sehr stolz sein. Du hast aber auch gemerkt, wie schädlich es ist, der Sucht nachzugeben... und seien es auch nur zwei Zigaretten, sie haben dein Suchtgedächtnis wieder geweckt und deshalb fühlst du dich nun so weinerlich. Es gibt nur einen Weg aus der Sucht und der heißt... Nie wieder einen einzigen Zug. Du kannst das gleichnamige Buch von Joel Spitzer kostenlos im Netz runterladen. Es hat schon vielen endgültig die Augen geöffnet. Es ist so wichtig diese Sucht zu verstehen, dann kannst du sie auch endgültig fallen lassen. LG Barbara

Beitrag 9 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 21:48 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1711 Beiträge):
Hallo Sonnenschein, herzlich willkommen hier. Bleib dran, bleib hier und behalte dein Ziel fest im Visier, dann kann kaum noch was schiefgehen und such du schaffst es, der Sucht für immer den Rücken zu kehren! 10 Wochen sind schon eine tolle Vorlage, versuche dich an diesem Erfolg zu freuen und dich selbst dafür zu feiern anstatt von dem Ausrutscher runterziehen zu lassen. Im besten Fall macht er dich noch vorsichtiger weil du jetzt schon weißt, wie kacke es sich anfühlt, der Sucht wieder nachzugeben. Belohne dich mit netten Dingen für jeden tapferen Tag und jede überstandene Etappe, das stimmt dich positiver auf deinem weiteren Weg! LG dejavue

Beitrag 10 (Mittwoch, der 11. September 2019 - 23:25 Uhr)
Sonnenschein1234567 (Neu hier|4 Beiträge):
Vielen Dank ihr lieben 😊😊😊 Heute Abrnd geht's mir plötzlich wieder besser.Hab mir schon gedacht das alles mit dem Rückfall zusammen hängt.Aber ich war auch verunsichert ob ich nicht doch Depressionen habe.Hie zu schreiben und zu lesen tut richtig gut und bringt mich wieder auf die richtige Spur. Danke euch für das hochhelfen 👍👍👍Das Buch werde ich schnellstmöglich lesen

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