Aller guten Dinge sind drei

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Beitrag 1 (Dienstag, der 3. September 2019 - 08:56 Uhr)
sonilein (Kein Rang|245 Beiträge):
Hallo so, diesmal glaube ich läuft alles ganz anders, hatte im September letztes Jahr versucht, dann nochmal im Mai und habe eigentlich das rauchen immer mehr gehasst. in jetzt seit 16.8. wieder ohne aber diesmal is es anders. Schmacht habe ich so garnicht, aber diesmal beuteln mich körperliche Geschichten sehr. Die erste Woche ging super leicht, seitdem fühle ich mich aber echt wie ausgekott. Ich hab ständig Bauchweh, matschig im Kopf und ich bin sooooooo müde das ich im stehen schlaen könnte, wann geht das weg'?? Das ist so sehr anstrengend, das ich denke, das kann doch nicht ales vom nicht rauchen sein.Aber es fing genau da an also gehe ich mal davon aus, das es auch davon ist. Habt ihr Tips? Bin am abend spätestens um halb neun am schlafen weil ich einfach die Augen nimmer auf krieg, aber morgens fühle ich mich keinesfalls fitter oder ausgeschlafen. Ich könnte einfach den ganzen Tag schlafen, was mich echt nervt. LG Sonilein

Beitrag 2 (Dienstag, der 3. September 2019 - 10:27 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1680 Beiträge):
Hallo sonnilein, erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Du bist ja schonwieder seit 2 Wochen auf dem Weg in die Unabhängigkeit und das ist von der Sache her wirklich toll. Weniger erbaulich sind die Begleiterscheinungen von denen du berichtest. Du befindest dich ja noch in der akuten Phase der Entwohnung, das heißt dein Körper hat noch mit der Umstellung von 'mit Gift' auf 'ohne Gift' zu tun. Mit dem Nikotin und weiteren Schadstoffen in den Zigaretten haben wir unsere Herzfrequenz jedes Mal in die Höhe getrieben und waren somit nach dem Rauchen gefühlt wacher. Da diese Reaktion des Körpers durch die zugeführten Gifte nun wegfällt, ist es bei übermäßiger Müdigkeit sinnvoll, die Herzfrequenz auf natürlichem Wege zu erhöhen. Dies geht zum Beispiel durch Bewegung (am besten an der frischen Luft) und ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Beides hält den Organismus im Schwung und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff.

Beitrag 3 (Dienstag, der 3. September 2019 - 13:52 Uhr)
Zwiesel (Nichtraucher|1516 Beiträge):
Hallo Sonilein, Tippselkönigin😘. Ich finde es super stark von Dir, dass Du es wieder angehst und dem doofen Nic den gar aus machst. Leider kann ich Dir keine Tipps geben was die Müdigkeit angeht. Wie dejavue bereits schrieb, Bewegung an der frischen Luft und viel Trinken. Wenn Du abends beizeiten müde bist, dann ruhe Dich aus. Viel Erfolg und ganz viel Sturheit wünscht Dir die „Zwiebel“😂😊

Beitrag 4 (Dienstag, der 3. September 2019 - 14:10 Uhr)
Sonilein (Kein Rang|246 Beiträge):
Danke für eure Worte. Ich fand tatsächlich Schmacht nicht o anstrengend wie das da jetzt. Ich fühl mich wie vom Traktor überführen...sooo de, das gibt's nicht. Grade was gegessen, jetzt geht's. Ob es vielleicht am Zucker liegt? Stoffwechsel und so? Krone Ahnung...Hunger hstte ich nicht so schlimm aber jetzt geht's trotzdem Grad. Seltsam. Ja dann Prost...entweder zu nehmen oder dauer schlafen...Scheiss Optionen 🙄 Huhu zwiesel...Ja wieder auf ein neues....Oh man.hattest du das ich it dem müde? Ich erinnere mich nimmer. Ich hatte es nicht das wüsste ich...

Beitrag 5 (Dienstag, der 3. September 2019 - 14:40 Uhr)
Zwiesel (Nichtraucher|1517 Beiträge):
Bei mir war es eher die Ruhelosigkeit, ich konnte nicht still sitzen, innere Unruhe gepaart mit extremer Laune, Watte im Kopf und Blähbauch. Sonilein, verzage nicht. Du bist stark. 💐

Beitrag 6 (Dienstag, der 3. September 2019 - 14:50 Uhr)
corax (Nichtraucher|177 Beiträge):
huhu, ich hatte diese nervige müdigkeit auch eine weile lang. hab mich auch gefragt, ob das je vorbei geht. das ist es (dann kam die schlaflosigkeit, die war nicht besser ). ich glaub, das ist echt einfach entgiften. gib deinem körper die zeit, scheinbar findet er das alles gerade ganz fürchterlich anstrengend. wenn du bauchweh hast, vielleicht hilft fenchelsamen knabbern? das lenkt von der schmachte ab, wenn sie doch mal auftauchen sollte und unterstützt deinem armen bauch, sich etwas wohler zu fühlen? wasser, wasser, wasser und tee ... viel geduld weiterhin

Beitrag 7 (Dienstag, der 3. September 2019 - 16:07 Uhr)
Franchi (Roku-dan|467 Beiträge):
Liebe Sonilein. Das mit der Müdigkeit plagte mich auch. Hatte mir in der Phase einfach mehr Ruhe gegönnt, wenns ging auch mal ein Powernap tagsüber. Bei mir helfen noch immer Bewegung an der frischen Luft und kleine Belohnungen, wie es mir wert zu sein fuer mich alleine was spezielles zu Essen, eine Süßigkeit oder ein Glas Wein zu gönnen. Daumendrück, du bist nicht allein ✊🏼

Beitrag 8 (Dienstag, der 3. September 2019 - 18:56 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2255 Beiträge):
Sonilein, hallo again. Du machst den normalen Entzug durch. Das Nikotin hat unter anderem immer das Stresshormon Adrenalin erhöht und dadurch den Blutzuckerspiegel. Das ist der Hintergrund zur Müdigkeit, Watte im Kopf, usw. lies mal im Archiv. Da findest Du viel. Gib immer nur 1 Wort ein, sonst ist das System hier überfordert. Suche nach: Zucker, Rezeptoren, Nikotinrezeptoren, Entgiftung. Ich habe mich hier sehr bemüht, die körperlichen Hintergründe der Entzugserscheinungen zu erklären, also kannst Du auch versuchen Never in der Archivsuchefunktion einzugeben, da findest Du auch Hintergrundwissen. In meinem Erfahrungsbericht schreibe ich auch über diese Themen und beschreibe, wie ich mein Adrenalin adäquat zur Z. in die Höhe brachte. Lies da mal. Bleib stur und unterstütze Deinen Körper, dann kommst Du da raus. Suche im Archiv unter Notfallkoffer und packe Dir einen für Dich selbst, damit Du nicht noch einmal von vorne anfangen musst. Du schaffst da. LG Never

Beitrag 9 (Mittwoch, der 4. September 2019 - 08:41 Uhr)
MaraMa (Nichtraucher|662 Beiträge):
Hallo Sonilein das freut mich doch sehr, you are back, toll ich wünsche dir die Power, dieses Mal sehr aufmerksam zu sein und aufzupassen, wo der Nic seine schleimigen, ekligen Fäden spannt. Einfach nur stur bleiben.

Beitrag 10 (Mittwoch, der 4. September 2019 - 11:06 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|609 Beiträge):
Auch ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen! Es kann ja nur noch besser werden und Du weißt, wie schön es ist, nicht mehr von einem Stäbchen mit getrocknetem Gemüse abhängig zu sein. 😊

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