Rückfall - ich bin ein Idiot

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Beitrag 1 (Sonntag, der 28. Juni 2020 - 12:22 Uhr)
Corazon (Neu hier|2 Beiträge):
Ich fühle mich als den größten Schwachkopf und elendsten Schwächling. Nachdem ich seit meiner frühsten Jugend immer wieder versucht habe aufzuhören, gelang es mir vor ca. 5 Jahren mit der Allen Carr Methode. Ich war so glücklich, so euphorisch und so sicher, niemals wieder in diese heimtückische Falle zu tappen. Ich war 4 Jahre Nichtraucher, als ich eine neue Stelle antrat: Die Situation war dort war schwer, aber ich war dem gewachsen. Nicht die Arbeitssituation hat mich wieder zum rauchen getrieben, sondern das 'dazugehören'. Ich benahm mich genauso, wie ich damals mit 14 überhaupt zum rauchen gekommen bin. Ich wollte einfach dazugehören. In den Pausen bin ich mit der Gruppe nach draußen um über die unmutbaren Zustände in dieser Firma zu diskutieren. es war ein schleichender Prozeß und anfangs merkte ich noch nicht einmal, dass ich wieder süchtig war.

Beitrag 2 (Sonntag, der 28. Juni 2020 - 12:27 Uhr)
Corazon (Neu hier|3 Beiträge):
Bis die Erkenntnis kam, war es zu spät. Seit ca 1 Jahr rauche ich wieder, aber ich rauche heimlich, d.h. niemand aus meiner Familie weiß es. Ich rauche, wenn ich alleine bin und so verrückt es sich anhört, ich freue mich nachmittags schon auf die abendlichen heimlichen Kippen. Das ist so idiotisch ! Ich will das nicht mehr! Ich kann mich noch so gut an die Zeit erinnern, als ich Nichtraucher war. Ich fühlte mich so gut, so euphorisch, dieses eklige Zeug nicht mehr zu brauchen. Und nun? Sitze ich wieder in diesem untergehenden Boot ......... Heute rauche ich meine letzte Zigarette und ich will das durchziehen !! Ich kann so nicht mehr weitermachen. Ich fühle mich als Verlierer und minderwertig. Das macht mich echt fertig........

Beitrag 3 (Sonntag, der 28. Juni 2020 - 19:02 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11381 Beiträge):
Hallo Corazon und herzlich willkommen bei den Simplys! Deine Geschichte haben viele schon ähnlich erlebt, da bist du leider kein Einzelfall. Du musst dir immer bewusst sein, dass du es mit einer starken Sucht zu tun hast. Man kann sie nicht heilen, aber wir können dafür sorgen, dass sie mit der Zeit tief und fest schläft und uns in Frieden leben lässt. Achtsamkeit gehört fortan dazu, denn wie schnell man wieder dabei ist, hast du ja bitter erleben müssen. Nun hast du dich dazu entschlossen, die entwürdigende Heimlichrauchrei zu beenden und dazu gratuliere ich dir herzlich. Starte unseren Nichtraucher- Kurs und sammle die begehrten Gürtel ein. Zu jeder Stufe findest du dort nützliche Tipps und passende Selbsthypnose- Tracks zur Entspannung. Der Rauchfrei- Rechner motiviert zusätzlich, gemeinsam schaffen wir das! Ich wünsche dir viel Erfolg! LG Barbara

Beitrag 4 (Sonntag, der 28. Juni 2020 - 20:45 Uhr)
Salicyl (Nichtraucher|3092 Beiträge):
Hallo corazon, der Namen ist doch schon mal eine Ansage. Nimm dein corazon in die Hand und spring. Du kannst nicht verlieren nur gewinnen. Keine Angst mehr haben müssen erwischt zu werden. kein Beschaffungsstress mehr.keine Gedanken mehr wann - wo und wie die nächste möglich ist. Und du weißt, du hast es schon einmal geschafft und du wirst es wieder schaffen. Dieses Mal mit dem Wissen und der Erfahrung wie schnell es einen Rückfall geben kann. Das wird dir nicht mehr passieren!

Beitrag 5 (Sonntag, der 28. Juni 2020 - 22:45 Uhr)
Chrisberlin82 (Nichtraucher|54 Beiträge):
Hi Corazon, meine Unterstützung hast du auf jeden Fall. Ich kenne das nur zu gut, wenn man dann in der Falle gefangen ist, gelingt es einem oft nicht sich aus ihr zu befreien. Es fühlt sich beschissen an, wenn man sich da als loser fühlt. Du weißt einfach das es eine große Herausforderung für dich ist Und ich kann es so gut nachvollziehen das du dich so schlecht fühlst. Ich habe auch gerade wieder einen neuen Nichtraucher start gewagt und es geht mit ziemlich gemischten Gefühlen in mir los. Euphorie, Angst, Sorge um Gesundheit, ich ärger mich über meine Schwäche usw. und sofort. Mein Körper, mein Geist und meine Psyche haben mich schon richtig bedrängt oder besser gesagt, ich konnte einfach nicht mehr. Ich würde gerne noch ein paar Jahre halbwegs gesund leben. Ich glaube fest an dich. Selbsthypnose ist bestimmt auch eine hilfreiche Sache. Ich drücke dir die Daumen dass es klappt. LG Chris

Beitrag 6 (Dienstag, der 30. Juni 2020 - 09:10 Uhr)
BD (Ni-dan|28 Beiträge):
Hallo Corazon, wie sieht’s bei dir aus? Bist du nochmal neu gestartet? Mir ging es ähnlich, 5 1/2 Monate nicht geraucht, und ich war sicher, dass ich keine mehr anpacken würde, die Quälerei war einfach zu groß. Und dann Stress-Situation, Haus voller Handwerker und einer hatte seine Zigaretten liegen lassen, ausgerechnet meine Marke...den Rest kannst du dir wahrscheinlich denken. Ich ging wieder Zigaretten einkaufen und mit jedem Tag Heimlichrauchen wurde mir klar, dass ich das auf keinen Fall will. Entweder stehe ich dazu, umgefallen zu sein und zwar vor allen oder ich starte einen neuen Aufhörversuch. Meinen Rechner hab ich mittlerweile 3 x zurückgestellt, aber bei diesem Mal hab ich ein wirklich gutes Gefühl. Versuch‘s und zur Not auch 5,6 oder 10 Mal. Bei einem Mal wirst du erfolgreich sein. LG Grüße Bärbel

Beitrag 7 (Donnerstag, der 2. Juli 2020 - 08:55 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|2710 Beiträge):
Hallo Bärbel, super das du wieder in der Spur bist 👍. Du hast Recht, nur wer aufgibt hat verloren. Ich selbst habe auch unzählige Anläufe gebraucht um es endlich zu schaffen. Man muss sich seiner Sache absolut sicher sein, dann klappts 🙂

Beitrag 8 (Donnerstag, der 2. Juli 2020 - 11:40 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|520 Beiträge):
Hallo Corazon! Als elenden Schwächling brauchst du dich nicht fühlen, das ist schon vielen passiert obwohl nach fünf Jahren...g`scheit ist auch was anderes. Ich kenne das auch, dass man sich schon den ganzen Tag auf die Zigarette am Abend (Belohnung) freut. Du weißt ja selbst, dass das nur das Suchthirn ist. Der Entzug macht sich breit und wenn die dann der geballte Schub an Glückshormonen in Form von Nikotin kommt, dann machts Bumm im Kopf. Mit Heroin ist es das selbe, nur halt bei Weitem nicht so intensiv. Helfen kannst du dir nur selbst und Tipps wie man sich das erleichtert gibt es hier genug. Mein Schwiegervater liegt schon 6 Wochen im Krankenhaus, er hat 50 Jahre geraucht und hat nun Porzellangefäße. Das heißt Herzklappe kann man nicht mehr durch die Venen machen weil die Gefahr eines Schlaganfalls zu groß ist. Zahlt sich da die Qualmerei aus? Findest du nicht auch, dass es schade ums Geld ist? Es raucht doch heute fast kein vernünftiger Mensch mehr. Rauchen ist nur mehr

Beitrag 9 (Donnerstag, der 2. Juli 2020 - 11:47 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|521 Beiträge):
vermehrt in den eher sozial schwächeren Schichten zu finden. Natürlich gibts Ausnahmen. Nüchtern betrchtet bringt die Raucherei nix, nada, nüsse, nur Dreck und nochmal Dreck. Du musst durch den Entzug wieder durchgehen und weißt ja selbst, dass es von Woche zu Woche besser wird. Also nochmal Augen zu, stur sein und durch die Zeit kämpfen. Was dich erwartet kennst du ja von den letzten fünf Jahren. Ich war bei Gott ein ganz scherer Fall, psychisch wie auch physisch, Trauer, Ärger, Wut, Verzweiflung, Niedergeschlagenheit, das volle Programm und jetzt nach 1,5 Jahren suchtfrei denke ich mir so oft, wie deppert kann man nur sein das man raucht!!! Die gelben Finger, die Zähne alles grausig und nebenbei bringt es dich um. Lass den Dreck sein, rauchen bringt in so vielen Fällen den frühen Tot. Geh mal in ein Krankenhaus und schau bei der Palliativstation vorbei, dann vergeht dir die Lust am Rauchen!

Beitrag 10 (Freitag, der 3. Juli 2020 - 14:11 Uhr)
windis (Nichtraucher|3222 Beiträge):
Hallo Carazon als Schwächling brauchst du dich nicht zu fühlen. Ich stolperte nach 10 Jahren...rauchte nur gelegendlich bei rauchenden Freunden und Kollegen um 5 Jahre später die Ersten wieder selber zu kaufen. Danach brauchte ich Jahre um von dieser Sucht loszukommen. Nun weiss ich es gibt keine Erste mehr und ich brauche sie auch nicht mehr. Hier bekommst die nötige Unterstützung um von dieser Sucht loszukommen. Wünsche dir viel Erfolg.