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Hat jemand ne Leiter? Komm aus dem Loch irgendwie nicht raus...

Hilfe Rubrik: Hilfe

Seite 1 (Beiträge 1 bis 10 von 90)

Beitrag 1 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 19:31 Uhr)
Ilu Supporter (Yon-dan|13 Beiträge):
Genossen, ich hab ein Motivationstief... Fange hiermit ein neues Thema an, da der Titel des Alten einfach nicht mehr passt... Wie einige wissen bin ich jetzt 3 Wochen rauchfrei (macht mich auch echt stolz). Aber seit der Geburt meines Sohnes vor einer Woche ist es wirklich wirklich schwer geworden. Zur Zeit steh ich nachts alle 2h auf zum Wickeln und bringe den Jungen dann zu seiner Mama zum stillen... Dadurch fühl ich mich auch untertags nie wirklich fit, was ja auch total klar ist. Hatte in den Stunden der Geburt schon so einen starken Gusto, dem ich noch voller Stolz widerstehen konnte, aber der ist seither nicht mehr weg gegangen Denke jeden tag vielfach daran zur Tanke zu fahren und endlich wieder eine zu rauchen. Dann schaue ich hier rein und freue mich über die 700 nicht-gerauchten Zigaretten, besinne mich auf meine Motive, aber nach ner Stunde denk ich schon wieder nur ans rauchen

Beitrag 2 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 19:36 Uhr)
Ilu Supporter (Yon-dan|14 Beiträge):
Einerseits will ich nie wieder rauchen und ich weiss, dass wenn ich noch rauchen würde, ich nachts alle 2h nach dem wickeln eine rauchen müsste - was mich total anekelt... andererseits fühl ich mich hald einfach so unausgeglichen und mies... Hätte so gern erleichterung aber es gibt keine... Will nicht alles wegwerfen was ich geschafft habe, körperl. Entzug ist durch, Husten wird besser, Finger sind nicht mehr gelb,... und trotzdem dreht sich zur Zeit jeder dritte Gedanke ums rauchen. Kann das nicht besser erklären, es macht auch absolut keinen Sinn... Motivationstiiiiiief

Beitrag 3 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 19:40 Uhr)
Ilu Supporter (Yon-dan|15 Beiträge):
Hab mich auf den Go-Dan gefreut und jetzt traue ich mich nicht ihnnzu drücken, da ich grad nicht mehr zu 100% überzeugt bin, dass ich das schaffe..... *shame*

Beitrag 4 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 19:51 Uhr)
Marliese62 Supporter (Nichtraucher|2761 Beiträge):
Ilu Du schaffst das 👍 glaube mir es wird besser und die Verzweiflung weicht!!!! Wir kennen das alle miteinander und alle dachten wir: DAS WIRD NIE WAS . Aber weit gefehlt, es wird mit der Zeit 👍👍👍 bleibe stur für Dich und Deine Familie!!! Heute rauchen wir nicht und morgen wird neu verhandelt. Wir versprechen es Dir 🌸🌸🌸 es wird

Beitrag 5 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 21:23 Uhr)
Lonni Supporter (Nichtraucher|3425 Beiträge):
Ilu ich kann Marliese zu 100% zustimmem. Schmeiß deine 3 Wochen nicht weg um dich dann doppelt mies zu fühlen. Die Sucht will dich zurück, da hilft manchmal nur stur sein, sich ablenken und die Pobacken zusammen kneifen. Du hast schon soo viel geschafft, willst echt wieder von vorne anfangen?? Oder Stinker bleiben?? Dich vor deinem Sohn schämen...vor dir selber auch??? Ilu heute rauchst du keine mehr,basta und morgen früh schreibst du uns, da verhandeln wir neu. Beiß in das Stuhlbein, renn um den Block bis die Zunge raushängt... du schaffst das...

Beitrag 6 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 21:26 Uhr)
JudithM Top-MentorTop-Mentor (Top-Mentor|12017 Beiträge):
Hallo Ilu, schau mal auf die Suchtkurve. Da siehst du deinen Momentanzustand und kannst dich drauf einstellen, wie es weitergeht. Deine schlechte Stimmung und deine Zweifel sind zu diesem Zeitpunkt des Nikotinentzugs völlig normal und du hast ja auch noch etwas erschwerte Umstände. Einerseits entgiftet dein Körper voll und das spürt man leider, andrerseits stellt sich auch eine gewisse Erschöpfung ein, bei dir umso mehr wegen des umgestellten Lebensrythmus als frischgebackener Papa. Halt durch, das wird besser, ich versprech dir das. Gönn dir Auszeiten, wenn möglich, pack das Kind ein und mach lange Spaziergänge. Sei gut zu dir (natürlich auch zur Familie) aber du darfst durchaus an dich denken. Lass alles liegen, was nicht unbedingt gemacht werden muss und schalt einen Gang zurück. Ich schick dir ein Kraftpaket, dein Sohn wird es dir danken, wenn ihn ein nichtstinkender Papa in den Arm nimmt... lG Judith

Beitrag 7 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 21:30 Uhr)
Ilu Supporter (Yon-dan|16 Beiträge):
Message angekommen, Danke euch beiden! Suche mir jetzt ein Stuhlbein und renne damit um den Block xD

Beitrag 8 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 21:31 Uhr)
Ilu Supporter (Yon-dan|17 Beiträge):
*Danke euch 3

Beitrag 9 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 21:39 Uhr)
Ilu Supporter (Yon-dan|18 Beiträge):
PS: Die Suchtkurve ist mir pers. leider keine Hilfe, da sie mir das Gefühl gibt dass das noch Wochenlang so weiter geht bzw. ggf. noch schlimmer wird... finde das eher deprimierend als Hilfreich, aber das liegt nur an mir, jeder hat ja seinen vogel

Beitrag 10 (Mittwoch, der 19. August 2020 - 22:51 Uhr)
BarbaraH Top-MentorTop-Mentor (Top-Mentor|11425 Beiträge):
Hallo llu! Nun hol dir doch mal deinen Go-Dan ab und sei ein bisschen stolz auf dich!!! Übrigens... zu jeder Stufe des Nichtraucherkurse gibt es auch entsprechende Übungen und einen passenden Audio-Track. Ich empfehle dir beides und lege es dir an Herz. Nimm soviel Hilfe an wie du kriegen kannst, es geht um sehr viel!!! Und noch ein Tipp einer vierfachen Mutter... du musst das Baby nachts nicht alle zwei Stunden wickeln, denn das tust du ja auch nicht wenn es demnächst mal durchschläft. Bring es zur Mutter wenn es Hunger hat und lege es anschließend vorsichtig zurück ins Bettchen. Das ist wesentlich entspannter für alle Beteiligten! Kopf hoch... du gehst da jetzt durch, weil du es WILLST!!! LG Barbara

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