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Autoaggression

Erste Wochen Rubrik: Erste Wochen

Seite 3 (Beiträge 21 bis 30 von 40)

Beitrag 21 (Donnerstag, der 6. August 2020 - 18:51 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2347 Beiträge):
...Lies meinen Erfahrungsbericht, da wirst Du Erklärungen finden, warum es Dir miserabel geht und wie sich das Blatt wendet. Ich bin nur noch selten hier, daher packte ich Infos/Strategien dort rein. Gehe lieber jetzt durch, als in 10, 20 oder 30 Jahren. Es lohnt sich so sehr. Es ist ein Weg, ein besonderer Weg, den Du beschreitest, eine Herrausforderung, eine Aufgabe ...und Du bist auf Vollentzug, Du bist ein Nikotin-Junky. Barbara hat da so recht, das es eine der stärksten Süchte ist. Der Grund dafür ist, dass sich das Nikotin an die nikotinergen Acethycholin-Rezeptoren anheftet. Sie sind im ganzem Körper verstreut und bestimmen unglaublich viele Körperprozesse mit. Bei anderen Drogen sind das andere Rezeptoren, die es viel weniger im Körper gibt, haben also nur sehr viel begrenzteren Einfluss. Daher ist der Nikotinentzug auch so umfassend. Viele interpretieren die Befindlichkeiten gar nicht als Entzug, sondern sagen es ginge ihnen mit Z. einfach besser, welch Trugschluss. LG Never

Beitrag 22 (Donnerstag, der 6. August 2020 - 22:31 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2348 Beiträge):
Bist Du noch hier? Hälst du noch fest? Do it es lohnt sich, kämpf Dich durch

Beitrag 23 (Donnerstag, der 6. August 2020 - 22:48 Uhr)
Ilu Supporter (San-dan|8 Beiträge):
Hy Never und danke, bin noch hier und bin auch nach wie vor rauchfrei. Es fühlt sich jetzt anders an als zu Beginn... Nicht mehr so überwältigend, dafür hinterlistig. Anfangs schrie die Stimme im Kopf 'RAUCHEN, RAUCHEN RAUCHEN' Jetzt flüstert die eher 'warum hast du eig. aufgehört? so schlimm war das doch gar nicht? es war doch ein Genuss, warum rauchst du nicht mal wieder eine um zu sehen ob es grauslig ist oder nicht?' Meistens untertags gehts schon recht gut und ich vergesse sogar schon manchmal drauf, dass ich eig. jetzt eine geraucht hätte. Manche Situationen sind aber noch echt doof (nach dem Aufstehen, nach dem Essen, vorm Schlafengehen,...) Bin aber soweit noch motiviert, dass ich fühle, dass es leichter wird. fürchte mich ein wenig vor dem prophezeiten tief das ja später noch kommen soll...

Beitrag 24 (Donnerstag, der 6. August 2020 - 22:57 Uhr)
Ilu Supporter (San-dan|9 Beiträge):
PS: Danke für den Tipp, werde deinen Erfahrungsbericht gleich lesen. PPS: Bin Rechtshänder, aber rauchte oft mit links weil da z.B. meist der Aschenbecher stand oder auch beim Autofahren. Hab gelesen Zitrone oder auch Nagellackentferner sollen gegen die Verfärbung helfen, aber ich lass absichtlich noch ein wenig davon über. Anderen fällt das sicher garnicht auf, aber wenn ich mal nicht mehr weiss warum ich aufgehört habe kann ich mir meinen verfärbten nagel ansehen. Dann weiß die Stimme im Kopf plötzlich nicht mehr was sie sagen soll um mich zu verlocken.

Beitrag 25 (Freitag, der 7. August 2020 - 07:36 Uhr)
dejavue Supporter (Nichtraucher|2773 Beiträge):
Hallo Ilu, du machst das super! Siehst du, du kannst schon spüren das es leichter wird, ist das nicht toll?! Fürchte dich nicht vor der nächsten 'Welle' bereite dich lieber darauf vor indem du deine Strategien ausfeilst 😉. Diese hinterlistige Stimme im Kopf kenne ich auch. Du meine Güte, ich bin so oft darauf hereingefallen 🙄. Du tust gut daran dir DAS zu ersparen und damit immer wieder von vorn anfangen zu müssen 😬. Glaube mir, bis auf kurze Etappen wird es immer und immer besser. Jetzt nach knapp 2 Jahren kann ich sagen, der Gedanke kommt so selten wie ein Wirbelsturm 🙂

Beitrag 26 (Freitag, der 7. August 2020 - 13:16 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2349 Beiträge):
Hallo Ilu, hihi, beim Autofahren aus dem Fenster schnippen. Irgendjemand erzählte, dass dann die Kippe durchs offene Fenster hinten wieder rein kam und in der Kaputze des Pullis landete. Schließlich fing es an zu kokeln und stank erbärmlich. Soetwas kann Dir nun nicht mehr passieren. Lass den Nagel ruhig gelb eine prima Hilfe. Bis der rausgewachsen ist, braucht Zeit, und Zeit ist Dein bester Freund. Der Körper muss sich umstellen und entgiften. Dann wirds richtig gut. Der Stimme gaben hier einige einen Namen, meine hieß Nikmonster, es gab den Wurzelgnom, den Kasper der immer auf der Schulter saß, usw. Es ist ein hilfreicher Trick die Suchtstimme zu verbildlichen, dann kann man besser zu ihr sagen: und mit Dir du hinterhältiges Monster diskutiere ich gar nicht, verschwinde, lass mich in Ruhe. Schreibe Deine Aufhörgründe auf kleine Zettel und habe sie überall, in der Hosentasche, Geldbeutel, usw. Das ist ein guter Notanker, wenn das Nikmonster allzu verführerisch um die Ecke linst.

Beitrag 27 (Samstag, der 8. August 2020 - 21:42 Uhr)
Zwiesel (Nichtraucher|2379 Beiträge):
Hallo Ilu, du machst das richtig stark! Gern komme ich gratulieren zu Deiner ersten Schnapszahl! 🍀 Klingt super 11 Tage! ohne Qualm. 💐 Diese fiese hinterlistige Stimme der Sucht kenn ich auch. Meine heißt Kasper. Mittlerweile höre ich sie kaum mehr. Der Wicht ist viel leiser geworden und erwischt mich nicht mehr so eiskalt wie zu Beginn. Spürst Du sonst bereits positive Veränderungen? Geruch? Geschmack? Wie ist es derzeit mit deiner Motivationslosigkeit? Und zum Thema prophezeites Tief... lass es einfach auf dich zukommen, geh Deinen Weg weiter und denke nicht an den rosa Elefanten. 😉 Bei jedem läuft der Entzug anders. Du weißt nicht wie es bei Dir sein wird. Alles Gute Zwiesel

Beitrag 28 (Sonntag, der 9. August 2020 - 12:29 Uhr)
Ilu Supporter (San-dan|10 Beiträge):
Hello zusammen und danke für die vielen Zusprüche. Tut gut von Leuten unterstützt zu werden die das selber durch gemacht haben. Positive Effekte merke ich aktuell leider noch keine. Huste viel mehr als vorher, hab Halsschmerzen, und ganztags einen grausligen Geschmack im Mund... das wird schon alles so sein müssen, aber man fragt sich dann doch schon mal wozu man das ganze eig. macht, wenns dann eh nur schlechter wird. So genug gejammert, da ich ja auch weiss dass das alles dazu gehört und sicher auch noch besser wird. Meine Motivation ist so lala... wechselt stündlich... bin aber aktuell eher noch die leicht reizbare Couchpotatoe... Hab aber nicht vor aufzugeben, hab das Gefühl schon so viel geschafft zu haben. k.a. obs wirklich so ist oder ich noch gaaaaaanz am anfang stehe. LG Ilu

Beitrag 29 (Sonntag, der 9. August 2020 - 15:10 Uhr)
Britta72 (Nichtraucher|1823 Beiträge):
Hey, Ilu, stark, dass Du weiter machst, trotz dummer Gedanken. Die übrigens nicht Deine sind, sondern vom Nik kommen, der will Dich rum kriegen. Aber Du bist einfach schlauer....😄 Und in ca. drei Wochen bist Du Vater, da wirst Du eine Menge Ablenkung haben....😉 Also, dran bleiben, stark und stur!!!!🤗

Beitrag 30 (Sonntag, der 9. August 2020 - 18:07 Uhr)
Chrisberlin82 Supporter (Nichtraucher|95 Beiträge):
Boah, kann ich komplett nachvollziehen, schlimmste Laune, Aggressionen,dann Husten usw. Ab der fünften Woche hatte ich dann depressive Stimmung. Und jetzt in der achten Woche geht es schon viel besser...

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