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T. Monat - Unterstützende Gedanken gegen die Lust auf die Fata-Morgana-Zigarette

Hilfe Rubrik: Hilfe

Seite 2 (Beiträge 11 bis 20 von 17)

Beitrag 11 (Dienstag, der 13. April 2021 - 10:08 Uhr)
Flatterfrau Supporter (Nichtraucher|198 Beiträge):
Gemeint war übrigens der 5. Monat... Never, Du kennst echt den Weg zum Erfolg! Mein Ex findet es doof, dass ich in Situationen immer betone, *warum* es gerade toll ist, dass wir nicht (mehr) rauchen. Er zuckt dann die Schultern und sagt: 'normal!' Aber er läuft dann los und kauft sich was, während ich mich weiter dran freue, dass alles rauchfrei so toll ist! Ein tolles Mantra: 'Diese Situation ist ohne Rauchen viel besser, weil...!' Ich wünsche allen die das lesen viele Situationen, in denen sie das lachend sagen können!

Beitrag 12 (Samstag, der 17. April 2021 - 13:36 Uhr)
Hera Supporter (Nichtraucher|379 Beiträge):
das kann ich gut nachvollziehen. ich versuche mich auch, einfach zu freuen, dieses gefühl richtig groß werden zu lassen... sich mal was kaufen als belohung ist schön, ich finde es igbt aber auch noch andere möglichkeiten. und zu genießen ist auf alle fälle eine davon. (weiß nicht mehr, wo ich das mal gelesen habe, dass man eine schöne situation, was positives ca 20 sec in dem gefühl bleiben sollte, damit es 'wirkt')

Beitrag 13 (Montag, der 19. April 2021 - 19:19 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2452 Beiträge):
Hera, das ist eine gute Idee, 20 sec. Einwirkzeit. Liebe Flatterfrau, du bist auch schon in großen Stiefeln unterwegst. Ist ganz ganz prima. Liebe Grüße Never

Beitrag 14 (Dienstag, der 20. April 2021 - 08:17 Uhr)
MaraMa Supporter (Nichtraucher|1177 Beiträge):
Ich habe mir den Gedankenstopp verordnet. und schon ein paar anderweitige Gedanken parat gelegt um dem Triggerloch zu entkommen. Rauchen ist in meinen Augen die größte Autoaggression, die man sich antun kann, also seid nett zu euch selbst. Es gibt soviel feine Belohnungen, tolle Musik, eine Runde Rauchwegtanzen in der Wohnung, Himbeeren für das plötzliche Angetriggertsein.....und vieles mehr.

Beitrag 15 (Dienstag, der 20. April 2021 - 21:42 Uhr)
Hera Supporter (Nichtraucher|381 Beiträge):
tanzen ist auf alle fälle eine tolle idee. glückwunsch zu morgen letztmalig dreistellig schnapseln, marama 🙌🏻

Beitrag 16 (Dienstag, der 20. April 2021 - 23:32 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|73 Beiträge):
Wow marama, Da steigt wohl bald die Party 🎉 🎉🎉🎉🎉🎉 Ich hoffe du feierst deine 999/1000 ausgiebig. Nichtrauchen ist wirklich ein Stück Freiheit und Respekt vor sich selbst und Stärke und Bewusstheit + Selbstbestimmung, das möchte ich auch nicht mehr verlieren. Würde gerne mit allen simplies am Strand Tanzen und die Freiheit feiern. Ganz liebe Grüße Chris 🌺

Beitrag 17 (Donnerstag, der 22. April 2021 - 18:20 Uhr)
MaraMa Supporter (Nichtraucher|1180 Beiträge):
Genau Chris und Hera, tanzen und noch dazu am Strand.....sooooo schön. Bald...und bis dorten gilt 'kein Rauch tut's auch'.

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