Depression nach 9 Monaten Rauchstop

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Beitrag 1 (Samstag, der 10. April 2021 - 14:17 Uhr)
sun16 (Neu hier|1 Beiträge):
Nach 9 Monaten fängt die Depression an. Dachte, ich habe schon alle Tiefen des Rauchstopps durchlebt. Aber jetzt ist es Ziemlich schlimm. Wache morgens mit Beklemmenden Gefühlen in der Brust auf und habe keinen Spaß mehr. Bin nur noch Müde und möchte weinen. Ost das auch nur eine Phase? Geht das auch vorbei?

Beitrag 2 (Samstag, der 10. April 2021 - 14:41 Uhr)
Benno1964 (Nichtraucher|15 Beiträge):
Hallo Sun das geht alles vorbei bei mir hat es über ein Jahr gedauert und ich habe heute noch Phasen wo es mich runterzieht. Nur würde eine Zigarette meine Situation nicht verändern. Du wirst sehen das die guten Phasen immer länger und besser werden.

Beitrag 3 (Samstag, der 10. April 2021 - 14:54 Uhr)
sun16 (Neu hier|2 Beiträge):
Hallo Benno Danke für deine Worte. Werde also weiter kämpfen und hoffen.

Beitrag 4 (Samstag, der 10. April 2021 - 15:08 Uhr)
Benno1964 (Nichtraucher|16 Beiträge):
Das ist das beste schmeiss die Zeit nicht weg

Beitrag 5 (Samstag, der 10. April 2021 - 15:25 Uhr)
Ragnar (Mentor|153 Beiträge):
Hallo Sun und Benno, ja diese Sucht ist schon gigantisch. Bei mir sind es jetzt 7 Monate rauchfrei und ich habe immer wieder Phasen wie Ihr sie schildert. Ich werde zwar nicht depressiv aber es fällt mir schwer aus meinem Stimmungstief herauszukommen und wieder an irgendwas Spaß zu haben. Zudem bin ich seit ich nicht mehr rauche extrem gereizt und habe eine sehr kurze Zündschnur. Ausbaden müssen dies dann meistens meine Arbeitskollegen und meine bessere Hälfte. Auch ich frage mich oft, wie lange das noch anhält, wobei ich schon merke, dass es besser wird. Aber wie Benno schon schreibt, nicht die Zeit wegschmeißen...Stay strong ✊ Ragnar

Beitrag 6 (Samstag, der 10. April 2021 - 15:45 Uhr)
corax (Nichtraucher|689 Beiträge):
halte durch, sun. im ersten jahr ist es immer wieder mal hart. mich hat es nach 8-9 monaten auch ziemlich gebeutelt, aber es ging vorbei. wie auch die male zuvor. mich hat das sommertief damals sehr frustriert, aber ich habe durchgehalten. weil ich das erste jahr als unbedingtes minimalziel hatte und natürlich auch, weil ich das erreichte nicht wieder verlieren wollte. es hat sich sehr gelohnt. denn es war für mich die letzte wirklich schwere phase. alles was danach kam war noch mal ein leichtes aufflackern. oft überraschend, manchmal entnervernd, aber nicht mehr wirklich schlimn und erst recht nicht mehr so lange andauernd. ich drücke die daumen, dass es auch bei dir bald steil bergauf geht und kraft sendet corax

Beitrag 7 (Sonntag, der 11. April 2021 - 12:37 Uhr)
sun16 (Neu hier|3 Beiträge):
Hallo Corax und Ragnar, Auch Euch Lieben Dank für Eure aufmumternden Worte. Es ist wirklich schwer zu glauben, dass es einem bald besser gehen soll. Aber Dank Eurer Erfahrungen bekommt man wieder Kraft weiter zu machen.

Beitrag 8 (Sonntag, der 11. April 2021 - 18:58 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11665 Beiträge):
Hallo sun16 und herzlich willkommen hier im Forum! Du schreibst... 'Nach neun Monaten fängt die Depression an'... ist diese 'Depression' denn auch mit Schmacht und Sehnsucht nach Zigaretten verbunden, oder ist es eher ein allgemeines Befinden, welches du dir nicht erklären kannst. Nach neun Monaten, übrigens ganz toll dass du das geschafft hast, ist es eher unwahrscheinlich dass eine echte Depression auf den Rauchstopp zurückzuführen ist. Bei einer echten Depression musst du dir auch unbedingt professionelle Hilfe suchen, denn die gehört in ärztliche Hände. Diese Sache musst du für dich klären. Eine 'depressive Verstimmung' ist etwas anderes und kann viele Ursachen haben... unter anderem das andauernde schlechte Wetter und die Auswirkungen der Pandemie, auch kann es passieren dass nach neun Monaten nochmal Nornikotin im Körper abgebaut wird, das würde dann plötzliche starke Schmacht auslösen. Versuche das mal für dich zu klären. Alles Gute und liebe Grüße! Barbara

Beitrag 9 (Montag, der 12. April 2021 - 09:19 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|544 Beiträge):
Hallo Sun, wenn du jetzt wieder anfängst, dann fühlst du dich nach der ersten Zigarette sicher noch schlimmer. Denk daran wie du angefressen und enttäuscht sein wirst von dir selbst. Viele sagen der Entzug dauert ein Jahr, dann hat man so ziemlich alle Situationen in denen man früher geraucht hat mehrmals ohne geschafft. Bei mir war es auch so, ich hatte immer wieder heftige Stimmungsschwankungen mit vielen Auf`s und Ab`s aber unterm Strich hat es sich ausgezahlt. Und vergiss nicht, die ganze Sache mit Corona drückt auch auf`s Gemüt! Wir erleben eine Gehirnwäsche was die Medien betrifft, dass erinnert an die dunkle Zeit um 1933. Seit mehr als einem Jahr wird man permanent, 24/7, egal welchen Sender man einschaltet immer nur mit negativen Dingen bombardiert. Panik, Angst, Schrecken, Verordnungen, Verbote, Erlässe, Strafen....im Unterbewusstsein macht sich das natürlich bemerkbar und kann einen runter ziehen. Raus an die frische Luft, Bewgung, das hilft am Ehesten!

Beitrag 10 (Montag, der 12. April 2021 - 10:27 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|67 Beiträge):
Sorry Berti dein 1933 Kommentar ist meiner Meinung nach etwas daneben! Da sind so schreckliche Dinge passiert, finde ich schwierig, das mit der heutigen Situation zu vergleichen. Fände es schön so etwas hier nicht mehr lesen zu müssen. Grüße Chris

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