Depressive

Seite 1 (Beiträge 1 bis 10 von 15)

Beitrag 1 (Sonntag, der 4. April 2021 - 11:24 Uhr)
Mairim (Ex-Raucher|10 Beiträge):
Guten Tag alle und frohe Ostern. Ich fühle mich gerade nicht wie auferstanden. Zwar habe ich sechs Wochen ohne Rauchen geschafft und es hat auch schon Freude gemacht. Aber zur Zeit bn ich richtig freudlos und wütend. Zwar ist da kein Suchtverlangen aber ich habe trotzdem Sorge, dass ich aus alter Gewohnheit wieder zum Suchtstengel greifen könnt. Ich will das nicht! Aber ein wenig Ermutigung wäre vielleicht unterstützend. Euch frohe Tage und bleibt gesund. LG Miriam

Beitrag 2 (Sonntag, der 4. April 2021 - 12:17 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3457 Beiträge):
Hallo Mairim, es ist leider nicht selten das das emotionale Gleichgewicht durch den Rauchstop vorrübergehend aus dem Gleichgewicht kommt. Das Gehirn muss erst wieder lernen seine Glücksgefühle auf nätürliche Art und Weise zu produzieren nachdem es jahrelang durch Nikotin gepimt wurde. Das kann ein Wenig dauern- wie lange ist von Mensch zu Mensch völlig unterschiedlich. Du kannst deinen Organismus unterstützen indem du besonders gut zu dir bist zB viel trinkst, für ausreichend Entspannung sorgst, dich gesund ernährst, leichten Sport treibst, Zeit an der frischen Luft verbringst oder dir auch mal ein Stückchen Schokolade oä gönnst. Ganz wichtig: vergiss nicht dich regelmäßig zu belohnen,das hilft!

Beitrag 3 (Montag, der 5. April 2021 - 15:21 Uhr)
Mairim (Ex-Raucher|11 Beiträge):
Danke dejavue! Gruß Mairim

Beitrag 4 (Montag, der 5. April 2021 - 18:18 Uhr)
laudy (Neu hier|1 Beiträge):
Ein herzliches Hallo an alle! Ich bin ganz neu hier in diesem Forum und habe mich angemeldet, weil es mir ähnlich ergeht wie dir, Mairim. Seit über 6 Wochen quäle ich mich von Tag zu Tag und es wird nicht besser. Ich habe es nur durch sportliche Betätigung geschafft, bis hierhin durchzuhalten, da ich mich zumindest dabei und danach wieder normaler (also nicht wie ein ewig weinender Jammerlappen oder wütendes Aggro - Monster;-))gefühlt habe. Nun muss ich leider 2 Wochen pausieren und habe echt Angst vor dieser Zeit. Aber wenn das mit der Suchtkurve auch auf mich zutrifft, wird es hoffentlich bald wieder besser. Diese Information hat echt geholfen, da ich schon um mich besorgt war, da dieser Zustand so lang anhält... LG

Beitrag 5 (Montag, der 5. April 2021 - 19:03 Uhr)
Sabrina123 (Neu hier|3 Beiträge):
Hallo, es fühlt sich gerade so gut an das zu lesen. Ich habe mich die letzten Wochen genauso gefühlt und dachte schon alle anderen sind einfach willensstärker oder nicht solche Jammerlappen wie ich. Ich hab letztens erst von welchen gehört das ich das wäre nur weil ich es selbst nach paar Wochen noch als schwierig empfinde. Da hatte ich schon 2 Wochen hinter mir (eine einzige Zigarette leider) und da musste ich mir dann anhören ich solle mich nich so anstellen Ich werde stark bleiben, und es so oft versuchen bis es mir gelingt ein Jahr rauchfrei zu sein und dann hab ich es geschafft! Ich hoffe du schaffst es auch!

Beitrag 6 (Montag, der 5. April 2021 - 19:26 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|33 Beiträge):
In der 6. Woche etwa habe ich das Thema 'Es wird einfach nicht besser' aufgemacht. Mir ging es so schlecht, dass ich mich sogar habe krank schreiben lassen. Das war wirklich übel und ich kann euch da sehr gut verstehen. Da ist einfach keine Freude, kein Sinn. Mir hat Schreiben sehr viel geholfen, tatsächlich habe ich sogar den Sports weggelassen, weil mich alles überfordert hat. Ich war ganz viel spazieren, habe den Frühlingsliedern der Vögel gelauscht, habe die kleinen Momente der Freude gesucht...und dann gefunden und jedes kleine Wunder hat mich erinnert, dass das Glück immer da ist auch wenn es anders scheint. Wir können es sehen wir wir es sehen wollen. Und nach und nach war da Zuversicht auch wenn es mir Elend ging. Allein der Glaube daran, dass es irgendwann aufwärts gehen muss hat mich durch die Zeit gebracht. Und die Zeit kam von einem auf den anderen Tag in Woche 9 oder 10. Das war wie neu zu erwachen, auf einmal *zack* war da wieder Ich, da war Sinn und Freude.

Beitrag 7 (Montag, der 5. April 2021 - 19:30 Uhr)
Alfred32 (Nichtraucher|34 Beiträge):
Auch euch wird das widerfahren. Auf einmal funktioniert das alles wieder, sogar besser als vorher. Seither hatte ich nicht einen einzigen miesen Tag. Es gab Momente, wo nicht so übermäßig schön waren, es gab Schmacht, aber die Grundstimmung ist so gut und anpackend. Man steht plötzlich so ganz richtig im Leben, weil man etwas so schweres geschafft hat und das ist großartig. Ihr schafft das, haltet durch!

Beitrag 8 (Montag, der 5. April 2021 - 21:46 Uhr)
laudy (Neu hier|2 Beiträge):
Das tut gerade verdammt gut, von euren Erfahrungen zu lesen. Alfred32: Das hört sich super an und es freut mich, dass es dir so toll geht. Das zu lesen macht Hoffnung

Beitrag 9 (Mittwoch, der 7. April 2021 - 19:25 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11661 Beiträge):
Hallo laudy! Herzlichen Glückwunsch zu sieben rauchfreien Wochen, das hast du super gemacht und kannst sehr stolz auf dich sein. Je länger du rauchfrei bist, umso seltener werden die 'Unpässlichkeiten' bis irgendwann das Nichtrauchen zur Normalität wird. Du bist auf dem besten Weg dorthin, weiter so!! LG Barbara

Beitrag 10 (Mittwoch, der 7. April 2021 - 19:30 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|11662 Beiträge):
Liebe Mairim! Auch dir ganz herzliche Glückwünsche zu 46 rauchfreien Tagen. Diese Stimmungsschwankungen gehören zum Entzug, aber werden bald der Vergangenheit angehören wenn du deinen Weg jetzt konsequent weitergehst. Bitte denke auch an die regelmäßigen Belohnungen, die hellen die Stimmung auf und verdient hast du sie dir allemal! LG Barbara

[Zum Ende] [Seite 2 >]