Ich schäme mich aber ich habe es nicht geschafft 😞

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Beitrag 21 (Montag, der 31. Mai 2021 - 19:19 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|95 Beiträge):
Also ich kann Berti nur zustimmen. Du machst es in erster Linie für dich alleine. Ich glaube wenn du deine Kinder als Grund vor schiebst oder das dein Mann keine Zeit hat dich zu trösten sind ausreden. Ich habe auch zig mal wieder angefangen zu rauchen.

Beitrag 22 (Montag, der 31. Mai 2021 - 19:24 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|96 Beiträge):
So jetzt habe ich den Beitrag viel zu früh geschickt aber ich ergänze ihn;) Irina, hast du dir das Buch hier runtergeladen? Das würde dir helfen deine ganze Situation besser zu verstehen. Du kannst es schaffen, ich habe mich auch so oft zu schwach gefühlt dieses Jammertal zu durchschreiten. Du kannst es auf jeden Fall schaffen. Hol dir hier Hilfe, lass dir Ratschläge geben, hier findet jeder jemanden der einem unterstützend zur Seite steht und dich ans Händchen nimmt. Ich drücke dir ganz fest die Daumen und freue mich das du wieder da bist. LG Chris

Beitrag 23 (Montag, der 31. Mai 2021 - 19:44 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3545 Beiträge):
Irina, das ist das was ich mit den 'miesen Tagen' meinte. Der Gedanke über 'die Eine' kreist ständig im Kopf herum, die Stimmung wird mieser, das Verlangen größer... Je mehr du dir vorher im klaren bist, das du das alles vorübergehend in kauf nehmen wirst, damit es dann irgendwann besser und erträglicher wird um dann eines Tages überhaupt kein Thema mehr zu sein, desto besser ka,st du 'Nein' sagen. So war es jedenfalls bei mir.

Beitrag 24 (Dienstag, der 1. Juni 2021 - 08:58 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|550 Beiträge):
Hallo Irina, ich denke du musst dich zuerst einmal eingehend informieren über das Rauchen, das Nikotin und seine Suchtwirkung. Wir redenhier von einem Nervengift. Die Tabakpflanze produziert das Nikotin um damit Insekten und Fressfeinde zu töten oder abzuhalten sie zu fressen. Zigaretten enthalten bis zu 4500 Chemikalien. Dazu zählen Arsen, Blei, Cadmium, Formaldehyd, Benzol, Nitrosamine um nur einige zu nennen. Harnsäure z.B. bewirkt einen niedrigeren PH Wert damit das Nikotin gasförmig wird und somit über die Lunge richtig in den Kopf schießt. Ohne die Harnstoffe könnte das Nikotin nicht so gut über die Lunge aufgenommen werden sondern langsamer über die Schleimhäute. Wenn du also sagst, dass dann die übelste Schmacht kommt, dann ist das normal. Nicht umsonst wurde und wird die Zigarette seit 60 Jahren designed um das höhstmögliche Suchtpotenzial zu entwickeln. Schließlich leben die Tabakkonzerne von süchtigen Menschen und die Vorstände und Aktionäre verdienen sich dumm un deppert.

Beitrag 25 (Dienstag, der 1. Juni 2021 - 09:07 Uhr)
berti1976 (Nichtraucher|551 Beiträge):
Wenn du also aufhören willst, dann musst du um die Wirkungsweiße Bescheid wissen. Schlag im Achiv nach der userin nevereverpuff nach. Sie hat einige sehr interessante Beiträge über alles im Zusammenhang mit Nikotin verfasst. Du musst deinen Feind kennen um ihn besiegen zu können!!! Natürlich kommt immer wieder die Schmacht, aber das geht in Wellen, mal gut mal schlechter. Nur heilt die Zeit alle Wunden. Es wird nicht täglich besser, aber wenn du mal 14 Tage geschafft hast, dann kommt auch wieder ein Zeit in der du euphorisch sein wirst es geschafft zu haben, genauso folgen Momente in denen du rauchen möchtest. Das Surchtkurvenbild spiegelt Sache ganz gut und nach ein paar Wochen wirst du eine spürbare Erleichterung spüren.

Beitrag 26 (Dienstag, der 1. Juni 2021 - 09:45 Uhr)
Zwiesel (Nichtraucher|2723 Beiträge):
Hallo Irina, alles was geschrieben wurde kann ich nur unterstreichen. Nur ein kleiner Gedanke: ich wollte wegen (und nicht für) meiner Kinder aufhören. Einer meiner Aufhörgründe war: ICH WILL meine Kinder beim aufwachsen begleiten. ICH WILL mich nicht immer davonstehlen, sondern ICH WILL bei ihnen bleiben. Viel Erfolg heute! 🍀🍀bleib stark!

Beitrag 27 (Dienstag, der 8. Juni 2021 - 13:05 Uhr)
Content (Nichtraucher|204 Beiträge):
Liebe Irina, vermutlich ist Dir nicht bewusst, dass Du einen Zeitpunkt gewählt hast, an dem Du gar nicht wirklich aufhören willst zu rauchen. Dein Leidensdruck ist noch nicht groß genug – noch arrangierst Du Dich wunderbar mit den Heimlichkeiten und der Angst. Und „wünschen“ bringt nichts. Das ist leider zu wenig Einsatz. Wie Zwiesel geschrieben hat: „ICH WILL“ ist der Zaubersatz.

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