Dann halt eben...

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Beitrag 11 (Mittwoch, der 9. Juni 2021 - 02:34 Uhr)
corax (Nichtraucher|721 Beiträge):
liebe annemarie, jeder entzug ist anders. und du bist profi. 3 jahre bevor ich aufgehört habe zu rauchen, hab ich mich vom alkohol verabschiedet. körperlichen entzug hatte ich beim alk nicht. mein kopf aber hatte einiges zu tun. die rauchabstinenz hab ich in manchen punkten schon fast wie ein profi gemeistert: sehr viele situationen kannte ich ja bereits. die gierigen attacken, die stimmungsschwankungen, die vorfreude auf den stolz, der sich einstellen wird, wenn wieder eine situation gemeistert wurde. das wissen darum, dass es besser werden wird, egal wie hart es sich anfühlt und wie endlos es erscheinen mag. deine angst lässt dich vergessen, dass du auf einer basis aufbaust und auf erfahrungen und wissen zurückgreifen kannst, dass dich viele momente und situationen viel leichter durchstehen lassen wird. manchmal musste ich sogar ein bisschen kichern, weil ich mir dachte: 'ach jetzt das? hatte ich ganz vergessen, aber jetzt weiß ich an welchem punkt ich bin. kenn ich, geht vorbei ...'

Beitrag 12 (Mittwoch, der 9. Juni 2021 - 02:41 Uhr)
corax (Nichtraucher|722 Beiträge):
klar war nicht alles leichter, das ein oder andere schwieriger, denn es gibt andere gewohnheiten, andere verknüpfungen. aber es ist machbar und schaffbar. und es dauert ja nicht ewig. es geht vorbei. zumindest wenn du beginnst. nur wenn du nicht anfängst, bleibt es. unterschätze den wert deiner erfahrungen nicht. und hey, du weißt, dass du es kannst. du hast es schon einmal geschafft. und du weißt, welch großes geschenk du dir machst. du hast es dir schließlich schon einmal gemacht. bleib mutig

Beitrag 13 (Mittwoch, der 9. Juni 2021 - 14:59 Uhr)
Annemarie02 (Neu hier|5 Beiträge):
Danke für deinen Zuspruch corax. Hast recht, ich kann wenn ich will. Nur noch wollen muss ich können. Lg

Beitrag 14 (Montag, der 28. Juni 2021 - 10:02 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|99 Beiträge):
Hallo Annemarie, schön dass du hier bist. Jeder von uns weiß wie schwer es ist von diesem perfiden designer produkt loszukommen. Bildlich gesprochen, gibt es bei einer reise immer viele schritte zu tun. Diese führen ja in etappen über Hügel und auch durch Täler, damit man gut vorankommt setzt man sich immer etappenziele die nicht zu groß sind für den jeweiligen Zeitabschnitt. Den ersten Schritt hast du schon getan, du willst eigentlich nicht weiterrauchen, der zweite Schritt, du bist hier her gekommen, das ist wirklich ein guter ort um sich mit gleichgesinnten auf die Reise zu begeben 😁 die erste etappe ist, denke ich, genug zu lesen oder auch zb auf youtube anzuschauen oder anzuhören. Die für dich wichtigen Argumente auf einer seite papier sammeln und so ein immer klareres bild von deinen persönlichen aufhör Beweggründen zu haben. Danach wird der wunsch nach dem aufhören

Beitrag 15 (Montag, der 28. Juni 2021 - 10:09 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|100 Beiträge):
und deine Motivation von selber stärker sein als ohne diese sensibilisierung durch diese Informationen. Danach kannst du dann die nächsten Schritte und etappen in aller ruhe gehen, also bloß kein druck, du machst das alles hier für dich🙂 Das buch hier im forum von joel spitzer kennst du schon, oder? Auf youtube gibt es wenn man rauchen aufhören eingibt auch viele erhellenende Beiträge. Unter anderem sehr gut auf youtube finde ich 'endlich nichtraucher * allen karrs easyway * wissen für alle' ein alter fernsehbeitrag mit dem erich kellermann.

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