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Vorstellung, heute erster Tag trotz Depression

Vorstellung Rubrik: Vorstellung

Seite 3 (Beiträge 21 bis 30 von 25)

Beitrag 21 (Donnerstag, der 15. Juli 2021 - 22:31 Uhr)
Florian_Flo (San-dan|12 Beiträge):
Hey Zaph, schön von dir zu hören und spannend wie du das Beispiel der Dame beschreibst. Irgendwie kann ich das gut nachempfinden, dieser Moment an dem die Zeit stehen bleibt, man etwas für sich macht, diese hektische schnelle Welt sich grade mal etwas langsamer dreht..man bewusst einatmet und wieder ausatmet. Man ist dann ganz im Moment und ich glaube das könnte auch ein Schlüssel sein, zu einem besseren und gesünderem Verhalten. Vielleicht schafft man es ja ja immer mal wieder am Tag ganz bewusst in den jetztigen Moment einzutauchen...in dem man ganz achtsam ein und ausatmet und vielleicht auch ganz bewusst wahrnimmt was man gerade hört oder sieht und dabei versucht dies nicht zu bewerten und es einfach da sein lässt (und wenn man doch bewertet, kann man auch das wertfrei beobachten, dann bleibt die Zeit auch mal kurz stehen indem wir den Moment wirklich erLeben.

Beitrag 22 (Donnerstag, der 15. Juli 2021 - 22:50 Uhr)
Florian_Flo (San-dan|13 Beiträge):
Ich hab grade ein Interview von Jon Kabat-Zinn gehört und war echt beeindruckt von der Ruhe, die dieser Mann ausstrahlt. Auch hat er für mich noch ein paar Gedanken zur Achtsamkeit hinzugefügt, die für mich neu sind. Ich bin da kein Profi oder so, doch bin ich auf der Suche, Wege zu finden mich nochmal neu mit mir und dem Leben wie es ist anzufreunden. Das Leben ist ein Geschenk, doch leider gibt es so einige Momente an denen ich das nicht so wirklich spühre und das Gefühl habe ich hätte den Kontakt zur Welt verloren. Vielleicht ist das alles etwas viel für dieses Forum, da es ja primär ums nicht mehr qualmem geht, aber das gehört alles zu meiner Geschichte dazu. Im Buddhismus wird Achtsamkeit als ganzheitliches wahrnehmen der Welt verstanden also es schließt das verstehen mit dem Herz und dem Verstand gleichermaßen mit ein. Mit Herzlichkeit und wacher Aufmerksamkeit den Moment bewusst wahrnehmen, ohne zu bewerten. Es zu schreiben fällt mir leicht.mal schauen ob es auch möglich ist

Beitrag 23 (Freitag, der 16. Juli 2021 - 12:03 Uhr)
Zaph66 (Nichtraucher|37 Beiträge):
Solche Aspekte passen m.E. schon hier hin. Das Rauchen auf den eigentlichen Vorgang zu reduzieren, ist der sichere Weg zum Rückfall. Um dauerhaft Abstinenz zu bleiben müssen sich die meisten damit auseinandersetzen, warum sie geraucht haben und wie sie dieses neue Leben gestalten. und dazu gehört dann auch mitunter Selbstfürsorge und Achtsamkeit.Eigenschaften die einem nicht notwendiger Weise in die Wiege gelegt wurden und/oder aus anderen Gründen unteren wickelt sind. Es ist ja kein Zufall, dass deutlich überproportional viele Menschen mit psychischen Erkrankungen rauchen. Stichwort Wahrnehmung,: in der heutigen Welt mit ihren likes und dislikes wird es immer schwieriger, Dinge einfach nur zur Kenntnis zu nehmen. Alles muss bewertet werden. Mann selber soll immer mehr wie ein Computer funktionieren und kategorisieren, gut, gut, schlecht, gut, usw. Furchtbar!

Beitrag 24 (Donnerstag, der 22. Juli 2021 - 17:50 Uhr)
Florian_Flo (Yon-dan|14 Beiträge):
Danke für deine Nachricht Zaph. Es ist immer wieder aufschlussreich etwas von deinem Standpunkt zu erfahren. Ich hoffe es geht dir schon etwas besser. Mir tut die Woche Urlaub hier in den Bergen echt gut, bin viel in Bewegung und habe auch schon 2 Wanderungen gemacht. Das verlangen kommt schon immer mal wieder, aber ich lasse nicht locker, ausserdem möchte ich wieder gesund werden und nicht rauchen gehört definitiv dazu.

Beitrag 25 (Mittwoch, der 11. August 2021 - 09:34 Uhr)
Bittchen Supporter (Nichtraucher|4340 Beiträge):
Lieber Florian, Deinen Thread habe ich nicht ganz gelesen. Trotzdem,ich habe mit rezidivierenden Depressionen aufgehört zu rauchen, vor gut sechs Jahren. Ja, es gehört zum gesund werden dazu. Das ist die größte Selbstliebe überhaupt. Auch wenn es nicht immer einfach war, hat mir das Durchhalten geholfen. Dabei Ablenkung,Bewegung usw. Heute nicht rauchen,die 24 Stunden sind zu schaffen, morgen siehst du weiter. Eine Sucht, die deinem Körper sehr schadet, die ist immer der falsche Tröster. Ich mochte nichts wiederholen, Zaph66 Worte finde ich sehr beeindruckend. So gut könnte ich das nicht formulieren. Halte durch und bleibe stark. Liebe Grüße Bittchen

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