Habe das Gefühl ich werde es nie schaffen

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Beitrag 31 (Dienstag, der 25. Januar 2022 - 12:03 Uhr)
Murksl (San-dan|17 Beiträge):
Ich bin momentan ziemlich ungeduldig. Die Zeit ist einerseits stressig (viel Arbeit) und rennt regelrecht, beim Entzug vergeht sie irgendwie zu langsam. Ich gehe wohl heute mal öfter spazieren und höre u.a. die MP3 mehrmals an. Nicht mein Tag heute...

Beitrag 32 (Dienstag, der 25. Januar 2022 - 13:38 Uhr)
Pseudoline (Gelegenheits-Mentor|16 Beiträge):
Hallo Murksl, und dazu noch das Wetter!! Vielleicht hilft es dir, dir vorzustellen, die ganze Raucherei mit Entzug und dem ganzen Theater liegt seit Jahren hinter dir und du schaust voller Stolz zurück. Das hebt dich gedanklich aus dem schwierigen Moment und weckt Vorfreude. Die ist bekanntlich die schönste. Bei mir half zur Not Kuchen und ein Glas Sekt. Du kommst da durch!!!

Beitrag 33 (Dienstag, der 25. Januar 2022 - 18:47 Uhr)
Murksl (San-dan|18 Beiträge):
Danke Pseudoline, ich habe heute tatsächlich einen Abstecher im Café gemacht auf der Heimfahrt. Cappuccino und Käsekuchen beruhigt auch die Nerven ungemein . Das Nicmonster selbst war heute noch nicht aktiv bei mir. Immerhin...

Beitrag 34 (Donnerstag, der 27. Januar 2022 - 13:27 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2568 Beiträge):
Ist auch eine prima Idee von Dir Murksl: Tipp gegen den bösen Nic (Craving) bekommen (Firma): Wenn die Impulse wieder kommen, 'nachfühlen' wo die Stimme am meisten in dir spricht (z. B. Kopf, Bauch oder Brust) und diese dann erst auf die eigene rechte Schulter setzen. Danach lässt man die Stimme über den Arm herunterladen zur rechten Hand und sich auch den Daumen setzen. Dann nochmal kurz hören, ob die Stimme noch spricht und dann 'weghauen', 'weg schießen' oder wegpusten. Ihr macht prima, weiter so. Ich werfe mal Durchhaltedrops in die Runde. Liebe Grüße Never

Beitrag 35 (Montag, der 7. Februar 2022 - 18:40 Uhr)
Rebecca8776 (Kein Rang|11 Beiträge):
Hallo Leute! Erstmal danke für eure ganzen Tipps und Worte Solangsam kommt mein Aufhörtag näher und ich hab das Forum hier natürlich nicht vergessen. Aber wie ich erwartet hab fordert der Schulalltag meine volle Aufmerksamkeit. Naja jedenfalls ist es momentan ein auf und ab. Einerseits bin ich froh wenn der 19.02 da ist und ich endlich zu meiner Schwester kann zum aufhören, andererseits ist durch die lange Zeit bis dahin auch viel Zeit für Zweifel und Ängste da. Ich verstehe auf jeden Fall wieso man sich normal, wenn mal die Motivation da ist, ein möglichst zeitnahen Punkt sucht zum aufhören. Der Kopf geht schnell wieder in Richtung 'ach du willst doch garnicht aufhören'. Aber ich bin nach wie vor überzeugt das es für mich besser ist, in den Ferien zu starten. Momentan könnte ich nicht den Rauchstopp zu meiner Nummer 1 Priorität machen, ohne dafür meine Schulleistungen einzubüßen. So wollte mich nur mal wieder melden und wir hören uns dann wieder wenns soweit ist

Beitrag 36 (Dienstag, der 8. Februar 2022 - 23:46 Uhr)
Murksl (Roku-dan|45 Beiträge):
Hallo Rebecca, der 19. kommt schneller als du denkst. Ich habe mit ehrlich gesagt im Vorfeld keinerlei Gedanken gemacht und einfach knapp 3 Schachteln verschenkt. Fruchtsaft und viel Wasser sind mir für die ersten Tage in Erinnerung geblieben. Dann bleibt der Blutzucker konstant und der Körper kann besser entgiften. Du schaffst das!!

Beitrag 37 (Freitag, der 11. Februar 2022 - 10:37 Uhr)
Melisande (Ex-Raucher|11 Beiträge):
Liebe Rebecca, freue dich auf den 19. Und denke jetzt nicht ständig ans Aufhören. Ich habe mir überhaupt kein Datum gesetzt, habe aber ganz viel über Nikotin und den Folgen des Rauchens gelesen. Und aufeinmal wollte ich mir keine Zigaretten mehr kaufen, das war am 28.12.21 und seitdem klappt es. Die Hilfe des Forums ist unbezahlbar und wird auch dich durch die Entzugszeit bringen. Also vertue deine Chance nicht👍

Beitrag 38 (Samstag, der 19. Februar 2022 - 12:31 Uhr)
Melisande (Ex-Raucher|24 Beiträge):
Hallo Rebecca, bist du noch da? Heute ist dein großer Tag und ich glaube daran, dass du es schaffst! Melde dich doch mal wieder 🙋‍♀️

Beitrag 39 (Samstag, der 19. Februar 2022 - 18:47 Uhr)
Rebecca8776 (Kein Rang|12 Beiträge):
Hallo Melisande, danke der Nachfrage Ja heute ist mein 1. Rauchfreier Tag und ich muss sagen es lief deutlich besser als erwartet. Das Bedürfnis zu rauchen blieb die meiste Zeit aus. Und klar einige Male kam der Gedanke an die Zig. Aber es war sehr einfach mich von dem Gedanken abzulenken. Allerdings merk ich auch das meine Konzentration nicht vorhanden ist. Die Nacht war sehr kurz, die 2. Kätzchen meiner Schwester sind sehr aktiv :D Vorhin hatte ich eine Heulattacke die ich nicht kontrollieren konnte. Aber ich hab natürlich auch meine Tage bekommen ausgerechnet heute, also kann die Heulattacke auch davon kommen.

Beitrag 40 (Samstag, der 19. Februar 2022 - 20:28 Uhr)
Melisande (Ex-Raucher|25 Beiträge):
Liebe Rebecca, sehr tapfer🤗 Heul- Fress-und Frustattackem sind leider normal😉 lass dich davon nicht entmutigen. Ich habe es so gehalten, dass ich richtig wütend auf die Sch... Zigaretten und nie wieder einen Vertrag mit etwas haben möchte, was mich so leiden lässt. Also weiter tapfer und entschlossen dadurch 💪💪💪

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