Dranbleiben!

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Beitrag 11 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 07:55 Uhr)
Flatterfrau (Nichtraucher|216 Beiträge):
Liebe Renata, auch für mich war der Anfang echt schwer! Die ersten Tage machte ich für jede Viertelstunde ein Eefolgskreuz in einen Block! Puh! Deswegen kann ich Deine Leistung beurteilen: Du machst das ganz großartig! Dass es nicht leicht ist, wissen wir alle nur zu gut. Ablenkung und kein Nikotin in der Nähe sind perfekt! Nun zu dem, warum ich gerade eigentlich schreibe: Sprache! Dein Gehirn macht noch besser mit, wenn Du zu etwas Positiven auf dem Weg bist. Deswegen solltest Du Dich besser als rauchfrei (Yeah!) sehen, statt als nichtrauchend! Weiter so auf Deinem tollen Weg durch die Suchtkurve (kennst Du schon, oder?)! Liebe Grüße von der rauchfreien (Freeeeiiiiheeeiiit!) Flatterfrau

Beitrag 12 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 11:09 Uhr)
Flatterfrau (Nichtraucher|217 Beiträge):
Hier noch der Link zur Suchtkurve: https://www.stop-simply.de/raucherberatung/suchtkurve/ Ich fand sie ganz erstaunlich zutreffend!

Beitrag 13 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 18:17 Uhr)
Renata1 (Ni-dan|33 Beiträge):
Hallo, ich möchte mich mal kurz aus meinem Kurzurlaub melden und berichten,dass ich immer noch dranbleibe. Es ist gestern und heute so, dass ich nicht so oft an Zigaretten denken musste. Ich bin gut abgelenkt und es ist nicht ständig Thema. Nur an der Tankstelle und an der Supermarktkasse kam ich ins Straucheln und hätte fast ziggus gekauft. Hab ich aber doch nicht weil ich nicht blöd vor meiner Familie dastehen wollte. Liebe Flatterfrau, danke für den Hinweis auf die Suchtkurve. LG

Beitrag 14 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 19:22 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2553 Beiträge):
Liebe Renata, schön, dass Du Dich meldest. Ich zitiere hier gerne alte Hasen: eine hatte den Trick, dass sie sich bei den ganzen Schachtel Kippen Sparscheine einbildete. Ein blaues für Gauläuse, ein rotweises für den Malborowman, der übrigends an Lungenkrebs starb, usw. Und jedes mal hatte sie noch viel buntere Sparschweine an der Supermarktkasse gesehen. Ich fand das Bild super, liebe Grüße , Never

Beitrag 15 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 19:30 Uhr)
Renata1 (Ni-dan|35 Beiträge):
Hallo never, das ist wie sehr witziger Trick, den probiere ich morgen aus...

Beitrag 16 (Sonntag, der 9. Januar 2022 - 15:30 Uhr)
Petra69 (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo, ich hatte am Freitag meine letzte Zigarette geraucht, heute bin ich am Boden zerstört, schlecht geschlafen, schwindelig, kann mich zu nix aufraffen. Kann nicht verstehen, warum es mir so schwer fällt, auch dass ich solche Entzugssymtome habe!? Weil ich diese bisher noch nicht hatte. Ist jetzt so ca. mein 3. Versuch innerhalb von 1,5 Jahren. Am leichtesten gelang es mir vor 3 Monaten im Urlaub, war nur ein schlechter Zeitpunkt, da mein Mann noch nicht bereit war. Jetzt ist mein Mann soweit, wir waren beide in einem Nichtrauchrekurs am Freitag, jetzt habe ich dass Gefühl, ich schaffe dass nicht!!! Hab auch noch nie von körperlichen Symptomen gehört oder gelesen. Immer nur von der Psyche und jetzt dachte ich, ja.... jetzt schaffe ich das! Kalt-Warm, schwindel, schlecht, blöde Laune und mit nix zufrieden, kann nicht schlafen und habe Angst morgen arbeiten zu gehen

Beitrag 17 (Sonntag, der 9. Januar 2022 - 15:45 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3739 Beiträge):
Hi Petra, ich kenne solche Phasen auch. Von den äußeren Rahmenbedingungen her scheint alles zu passen und dann sowas... das ist wie: 'Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach' So blöd und abgegriffen wie es klingt, aber es geht vorbei. Wahrscheinlich wird es dir schon morgen viel besser gehen und dann kannst du froh und stolz sein, diesen Tag überwunden zu haben. Versuche dich mit möglichst angenehmen Aktivitäten abzulenken und behalte deine Aufhörgründe im Fokus. Und ganz wichtig: Belohne dich jeden Tag. Ich drücke dir feste die Daumen fürs Durchhalten ✊️

Beitrag 18 (Sonntag, der 9. Januar 2022 - 16:15 Uhr)
Petra69 (Neu hier|2 Beiträge):
Danke dejavue, Du hast es genau auf den Punkt gebracht! Werden heute essen, gehen, weil ich nicht in der Lage bin, etwas zu kochen! Aber wir haben ja schon mind. 20€ gespart an Zigaretten in 2 Tagen, da kann man auch was essen gehen ;-)

Beitrag 19 (Sonntag, der 9. Januar 2022 - 18:33 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3740 Beiträge):
Sehr gut Petra, guten Appetit

Beitrag 20 (Sonntag, der 9. Januar 2022 - 19:36 Uhr)
Renata1 (San-dan|36 Beiträge):
Hallo Petra, willkommen. Schön dass Du auch mit dabei bist. Mit den körperlichen Symptomen bist Du nicht alleine. Manchen Menschen spüren es stärker, manche gar nicht. Ich habe zum Beispiel stark mit Schweißausbrüchen zu tun. Dagegen hilft mir nur eins: ablenken, ablenken, ablenken. Das tust Du auch gerade wenn Du mit Deinem Mann essen gehst. Und es ist auch eine Belohnung für Dich!! Du kriegst das hin, behalte Dir immer Dein Ziel vor Augen und dass Du dahin kommst weil Du dahin willst. Und das schöne ist: Dein Mann geht mit! Ich drücke Dir die Daumen.

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