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Ein Hallo von mir - fast 21 Tage schon geschafft

Vorstellung Rubrik: Vorstellung

Seite 4 (Beiträge 31 bis 40 von 34)

Beitrag 31 (Montag, der 29. August 2022 - 16:35 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|265 Beiträge):
Das liegt bestimmt am Schlafmangel, wie du selbst schon vermutest. Wenn es ganz schlimm mit Panik und Traurigkeit ist kannst du dir da ja auch hilfe holen (therapeutisch) Auf jeden Fall eine gute Einstellung, das du stark bleiben willst. Ich hab nach meinem letzten Rückfall so gelitten, wegen dem Gefühl gescheitert zu sein, das war ganz schlimm für mein Selbstwertgefühl. In den ersten Wochen konnte ich mich auch nicht gut konzentrieren, was mich zusätzlich belastet hat. Ich bin jetzt bei Tag 60 und mir geht es schon wirklich viel besser. Das Nichtrauchen nimmt gerade wieder richtig Gestalt an und es fühlt sich an als würde ich nicht alles falsch machen... LG

Beitrag 32 (Montag, der 29. August 2022 - 19:09 Uhr)
Lassly Supporter (Nichtraucher|3264 Beiträge):
Hallo Slamdunk, hast du Hilfe bei den Panikattacken? Ein Mensch der da ist, der schnell kommen kann, den du anrufen kannst? Das hilft schon ungemein. Weißt du was dir in solchen Momenten hilft, bis die Situation wieder angstfreier wird? Evtl eben auch ärztliche und therapeutische Hilfe holen! Ich hatte vor einigen Jahren auch Mal mit Panikattacken und Ängsten zu tun. Das kam für mich damals aus heiterhellem Himmel. Mir hat es geholfen, dass meine Nachbarin, die das zufällig Mal mitbekommen hat, dann einfach rüber gekommen ist, sich hingesetzt hat und ein bisschen geredet. Meist war es nach 20 Minuten besser. Für eine Weile habe ich dann medikamentöse Unterstützung bekommen. Später habe ich dann gemerkt, dass es mir hilft zu laufen. Zuerst in akuten Situationen nur ums Haus, später Wege. Und dann war diese Zeit plötzlich wieder vorbei. Der Rauchstopp lag da schon länger hinter mir und ich habe bis heute keine Antwort wo das her kam. Ich wünsche dir gute Besserung und Unterstützung! Lg

Beitrag 33 (Dienstag, der 30. August 2022 - 00:10 Uhr)
Murksl Mentor (Mentor|232 Beiträge):
Hallo slamdunk, ich hoffe, es geht Dir wieder etwas besser. Vorallem, dass du wieder mehr Schlaf bekommst. Immerhin sind die Nächte auch wieder etwas kühler...

Beitrag 34 (Dienstag, der 30. August 2022 - 00:27 Uhr)
Murksl Mentor (Mentor|233 Beiträge):
Ich kann dir bzw. allgemein 'Sedacur forte' (kein Schlafmittel!) für solche Fälle empfehlen. Die bekommst du rezeptfrei in der Apotheke, sind ohne Chemie und helfen in den meisten Fällen durch solche Phasen. Wenn nicht, dann sollte der Arzt vorübergehend mit härteren...

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