Sommerstarter 2022

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Beitrag 11 (Samstag, der 6. August 2022 - 14:37 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3186 Beiträge):
Liebe windis, da hast du Recht! Wir haben getippt und geschrieben, gelacht und gebangt. Aber so wie neue Starter heute, waren wir Anfänger in der Rauchfreiheit und haben von den alten Hasen und allen die weiter waren, profitiert. Und haben dann ebenfalls Erfahrung und Wissen geteilt, Mut gemacht und wieder geschrieben. Aber es hat geholfen; wer hier geschrieben hat hat in der Zeit manch einen Schmachtmoment Rauchfrei überstanden! Sei lieb gegrüßt

Beitrag 12 (Montag, der 8. August 2022 - 08:04 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3201 Beiträge):
Wer die Zigaretten Sucht loswerden will, fragt oft, wie er die erste Zeit, die ersten Tage überstehen soll. Da sagt Simply, bereite dich vor indem du hier liest, lese die Experten Tips, die Vorbereitungen schau die Suchtkurve an und lad dir das E Book runter. All das hilft dir den Feind, die Nikotin Sucht besser zu verstehen und somit bist du besser gewappnet. Der Zettel mit den Gründen warum ich aufhören wollte, war für mich auch wichtig. Zu einer guten Vorbereitung empfehle ich noch etwas anderes. Geh Mal in Gedanken, oder auch mit Zettel und Stift, deinen Tag durch. Wann und wo rauchst du. Im Alltag und am Wochenende. Das sind ganz schön viele! Und in jeder Situation steckt eine Verknüpfung die zu Schmacht führen kann. Am besten überlegt man vor dem Rauchstopp, was du da ändern kannst. So lässt sich die ein oder andere Schmachtattacke vermeiden

Beitrag 13 (Montag, der 8. August 2022 - 09:08 Uhr)
Dominique (Nichtraucher|83 Beiträge):
Mir kommt bei der Gelegenheit noch ein anderer 'Trost' in den Sinn, der mir damals die erste Zeit geholfen hat: Ich habe Nichtraucher beobachtet, vor allem bei den Gelegenheiten, wo ich UNBEDINGT eine anzünden musste. Nach dem Essen, zum Kaffee, in der Pause, bei einem Apero, wenn ich glücklich war über etwas oder eben unglücklich. Da dachte ich mir, die alle können geniessen ohne sich dabei zu vergiften. Denen käme es ja nicht mal im Traum in den Sinn, eine anzuzünden. Und - wie konnte ich bloss die ersten 20 Jahre meines Lebens ohne Nik überstehen? Solche Gedanken halfen mir enorm. Versucht es doch auch mal. Da werdet ihr die armen Raucher nicht mehr beneiden, sondern eben jene die nicht rauchen. Kommt gut und rauchfrei in die neue Woche.

Beitrag 14 (Mittwoch, der 10. August 2022 - 13:16 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3219 Beiträge):
Ein ganz wichtiger Punkt gerade in der ersten Zeit ohne Ziggi (aber auch generell im Leben) ist es, seine Grundbedürfnisse zu erfüllen. Das ist ganz praktisch zu sehen. Durst, Hunger, Schlaf, Beziehung/Kontakte. Die Sucht ist so gemein, dass sie uns IMMER vorgaukelt, SIE ist die Lösung: müde? Rauchen! Durst? Rauchen! Stress? Rauchen! Einsam? Rauchen! Es steht außer Frage, dass wir nicht immer alles beeinflussen können, gerade im Alltag. Aber das WAS wir beeinflussen können, sollten wir tun. Für genug Schlaf, Trinken (viel Wasser trinken unterstützt auch die Entgiftung), und ein paar andere Sachen kann ich vorbereiten und planen. Das hilft uns gegen die Sucht gewappneter zu sein

Beitrag 15 (Donnerstag, der 1. September 2022 - 09:57 Uhr)
Sobersusi (San-dan|5 Beiträge):
Die erste Woche ist geschafft. Heute ist Tag 8. Ich bin sehr stolz und habe manche Schmachtattacke überstanden. Es muss sein, auch wenn es schwer ist. Ich bin Nichtraucherin. Und Nichttrinkerin. Der Rückfall war verheerend, aber ich muss ihm beenden. Sonst bleib ich in der Schleife hängen. Und das möchte ich nicht. Tag 8 kann kommen. Lg Sobersuse

Beitrag 16 (Donnerstag, der 1. September 2022 - 10:25 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|274 Beiträge):
Super Susi!!! Ich bin auch stolz auf dich. Nicht abhängig sein ist was feines. Du schonst deine Gesundheit kannst dich bewusst dazu entsdir wirklich etwas gutes zu gönnen. Klarheit ist so wichtig im Leben. Dir einen wunderbaren. Lg

Beitrag 17 (Samstag, der 3. September 2022 - 18:04 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3273 Beiträge):
Hallo Susi! Heute ist Tag 10 geschafft! Herzlichen Glückwunsch! Wie geht es dir? Hast du dir schon eine Belohnung gegönnt? Ich wünsche dir einen schönen und schmachtfreien Abend. Lg

Beitrag 18 (Montag, der 5. September 2022 - 07:59 Uhr)
Sobersusi (San-dan|6 Beiträge):
Hallo Ihr Lieben heute ist Tag 12! ich bin so froh. Langsam bekomme ich etwas Abstand wieder zur Raucherei. Gestern habe ich mich selbst herausgefordert und bin den Berliner Mauerweg abgefahren. 150 km an einem Tag, wenn auch mit ebike. Morgens um 6 Uhr los, abends um 6 wieder am Potsdamer Platz. Und glaubt mir, ich habe das Rauchen nicht vermisst und es zeigt mir auch, dass der Entzug langsam besser wird, weil ich es sonst nie geschätzt hätte. Heute gibt es fette Belohnungen. Erst eine Ganzkörpermassage und dann Sauna also ich fiebere dem Ende der 2. Nichtmehrraucherwoche entgegen. Habt alle einen guten Start in die Rauchfreiwoche von Sobersuse

Beitrag 19 (Montag, der 5. September 2022 - 17:09 Uhr)
Dominique (Nichtraucher|110 Beiträge):
Unglaublich! Ich bewundere dich, liebe Susi, du bist so voll am Ausstieg - Genial! Bald 2 Wochen geschafft, und 150 Km am Tag mit dem E-Bike (dafür neidisch ich bin ), auch wenn's mit dem E-Bike ist, ist es dennoch eine tolle Leistung. Ich bin schon stolz auf mich wenn ich 60 Km schaffe Ich denke und hoffe, dass du wohl ein paar Jahre jünger bist Belohne dich weiterhin, denn du verdienst es!

Beitrag 20 (Mittwoch, der 7. September 2022 - 07:53 Uhr)
Sobersusi (Yon-dan|7 Beiträge):
2 Wochen sind geschafft! UFF! Ich bin froh und stolz. Die Schlacht ist gewonnen, nicht aber der Krieg. Und ich will den Krieg! Übers verlängerte Wochenende belohn ich mich mit Wandertagen. Und wer raucht schon im Wald? Nur die absolut Süchtigen! Dazu gehör ich nicht!. Liebe Grüße und Danke für die Unterstützung und PS an Dominique: 63 Jahre. die Sobersuse

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