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Ich kämpfe hart...

Erste Wochen Rubrik: Erste Wochen

Seite 2 (Beiträge 11 bis 20 von 25)

Beitrag 11 (Mittwoch, der 11. Januar 2023 - 01:17 Uhr)
HeyJoe (San-dan|3 Beiträge):
durchschläft, ist sicher nicht wirklich gesund. Wir haben alle starke Gründe, sonst würden wir es nicht wieder und wieder versuchen. Meine erfahrung hat mir gezeigt, dass immer wenn ich mir dieser Gründe nicht so bewusst war, ich wieder leichtsinnig geworden bin und wiederangefangen habe. Und wenn ich mir mit meinen Gründen aber ein starkes mindset aufgebaut habe, dann klappte es auch über teilweise monate schon relativ leicht. Ich will wie ihr frei sein, von diesen grossindustriellen dealern, denen wir über jahre unser hart erarbeitetes geld in den rachen gesteckt haben, dafür dass sie uns abhängig gemacht haben und wir uns mit ihren produkten selbst gegeiselt haben und dabei noch die umwelt versauen mit dem abfall, den Ressourcenverbrauch sinnlos in die Höhe treiben durch unsere Nachfrage, und hier hört es ja noch lange nicht auf. Es wird manchmal schwer werden durchzuhalten, aber es wird sich auf jeden fall lohnen!

Beitrag 12 (Mittwoch, der 11. Januar 2023 - 08:20 Uhr)
Rahele (Nichtraucher|223 Beiträge):
HI Galatea, HeyJoe und Krizzly, Ihr habt doch schon die harten Tage hinter Euch! Und gut, dass Ihr Euch hier zusammenfindet. Das macht es wirklich leichter. Ich finde nach 12 Tagen - was hier Euer Minimum ist - ist es schon deutlich leichter weiterzumachen als nach den ersten 3 bis 5. Da habt Ihr echt schon viel geschafft! Ich kann leider keine aktuelle Langzeiterfahrung weitergeben. Bin selber erst bei Tag 85 - aber bis dahin ist es mit Willenskraft schaffbar. Galatea - warum um Himmelswillen hast Du den wieder angefangen, wenn es Dir leicht fiel 1 bis 2 Jahre zu pausieren? Ein wenig habe ich das Gefühl, dass ein Rauchstopp nach richtig vielen Jahren schwerer ist als nach z.B. 10 Jahren. Selbst wenn man es früher schon mal leichter schaffte. Das hat möglicherweise gar nichts mit dem Verdampfen zu tun. Wieviele Jahre habt Ihr denn geraucht?

Beitrag 13 (Mittwoch, der 11. Januar 2023 - 12:53 Uhr)
Krizzly Supporter (Ex-Raucher|41 Beiträge):
Also ich habe 20 Jahre etwa geraucht. Den ersten und zuvor einzigen Versuche aufzuhören, hab ich nach ca 10 Jahren gestartet. Eine Woche hab ich durchgehalten. In dieser Woche hab ich fast die ganze Zeit nur geweint und irgendwann konnte ich einfach nicht mehr und hab wieder angefangen. Also für mich war aufhören definitiv noch nie leicht. Und Galatea, ich hoffe, du hältst weiter durch. Dass du nicht nur aufs Nikotin verzichtest, sondern auch auf den Verdampfer und das schon seit fast vier Wochen ist doch super. Ich selbst hab noch keine so rechte Ahnung, wie ich von dem Verdampfer wegkommen soll.

Beitrag 14 (Mittwoch, der 11. Januar 2023 - 14:01 Uhr)
Galatea Supporter (Go-dan|6 Beiträge):
Ich bin jetzt 47, mit 18 habe ich mit Zigaretten so richtig begonnen, mit etwa 27-28 hab ich dann mal für 1-2 Jahre fast komplett aufgehört wegen sportlichen Gründen. Dann eine Firma, wo alle geraucht haben, dort bin ich wieder reingekippt, allerdings mäßig. Beim weggehen war es schon eine Schachtel, ansonsten eher so 5-10, die ich aber nicht mehr losgeworden bin. Und tja, dann kam eben die Freundin, die gedampft hat und ich dachte, das wäre eine gute Alternative

Beitrag 15 (Mittwoch, der 11. Januar 2023 - 14:04 Uhr)
Galatea Supporter (Go-dan|7 Beiträge):
Und 10 Jahre später war ich immer noch am dampfen und zwar pausenlos, das war irre viel Nikotin so über den Tag.

Beitrag 16 (Donnerstag, der 12. Januar 2023 - 06:05 Uhr)
baulin (Nichtraucher|1028 Beiträge):
... ich kaempfe hart... hallo ihr Lieben, die ihr euch hier in diesem thread wiederfindet, jeder Schritt zum Freiatmen lohnt sich! Da moegen Pannen passieren, und man faellt zurueck, und steht wieder auf und so weiter. Ihr seid auf einem guten Weg fuer euch: hier zu sein, hier zu schreiben ist einer der tollen Wege, sich mit sich selbst und seiner Sucht auseinanderzusetzen. Das habt ihr alle freiwillig begonnen. Das was ihr hier schreibt, ist Eure Bestaetigung, dass Ihr den momentanen Zustand - oder den eben gerade verlassenen- nicht mehr wollt. Ja besser gehts doch garnicht! Klar, es gibt sehr schwierige Momente. Gaanz viel im bisherigen Leben sucht eine Veraenderung. Das gelingt nur durch ausprobiern, ueben und das Wichtigste; Eure Ueberzeugung! GenaU DIE- die schreibt ihr hier. Die verliert ihr ncit, auch nicht wenn ihr zweifelt... vielleicht... ihr wollt nicht rauchen und nicht dampfen, weil ihr schon lange wisst, dass da was nicht stimmt. Lasst euch nicht beirren! Biss! Bald!

Beitrag 17 (Donnerstag, der 12. Januar 2023 - 09:02 Uhr)
Rahele (Nichtraucher|227 Beiträge):
Ich finde das Forum wirklich hilfreich. Geht zusammen ein Stück, jeden Tag ein wenig weiter. Zwei von Euch haben morgen schon wieder einen neuen Schritt geschafft. Als nächstes wird das Weitergehen leichter - auch wenn wir teilweise nach 3 Monaten immer noch hadern. Es wird trotzdem irgendwie leichter. Die Umstellung dauert eben auch ihre Zeit. 20, 30 Jahre tägliches Rauchen hinterlässt halt auch tiefe Gewohnheiten, die erstmal wieder raus müssen.

Beitrag 18 (Freitag, der 13. Januar 2023 - 12:51 Uhr)
Galatea Supporter (Roku-dan|8 Beiträge):
Hallo Krizzly, habe jetzt erst gesehen, dass es schon einen langen Beitrag zum Thema dampfen von dir gibt. Ich kann im Moment leider nicht so viel schreiben, wie ich gerne möchte, weil ich mit Sehnenscheidenentzündung in beiden Armen kämpfe und ich somit versuche, meine Zeit am Rechner und der Tastatur oder am Handy zu reduzieren und ich tippe dann meist mit Sprachfunktion. Magenprobleme kenne ich auch sehr gut, wenn auch vielleicht nicht so schlimm wie bei dir. Mein Magen schließt nicht richtig und ich habe oft sehr schlimme Reflux-Episoden, eine Zeit lang war ich kurz vor Operation. Das konnte ich mit einigen Monaten wirklich radikalem Zucker und Weizenverzicht etwas bessern, aber natürlich war da im Hintergrund auch immer der Gedanke, wie sehr das dampfen dabei eine Rolle spielt.

Beitrag 19 (Freitag, der 13. Januar 2023 - 12:54 Uhr)
Galatea Supporter (Roku-dan|9 Beiträge):
Ich wollte den Rauchstopp ja unbedingt ohne Verdampfer hinbekommen, weil mich gerade dass am meisten nervt, dass ich das Ding ständig und überall in der Hand habe, aber hast du schon einmal versucht, zumindest kein Liquid mit Geschmack zu verwenden? Ich hatte immer den Eindruck, dass ich davon mehr Magenprobleme bekomme und in den letzten jahren habe ich immer einfach nur Base mit Nikotinshots selbst gemischt.

Beitrag 20 (Freitag, der 13. Januar 2023 - 12:56 Uhr)
Galatea Supporter (Roku-dan|10 Beiträge):
Bei mir kommt auch dazu, dass ich immunologische Probleme habe und ich wirklich sehr viel probiere, um das zu verbessern, und dabei gleichzeitig ständig im Hinterkopf hatte: ich gebe viel Geld für Ärzte, Nahrungsergänzungsmittel, Therapien aus und weiß in Wahrheit nicht, ob nicht alles viel besser wäre, wenn ich nicht mehr dampfen würde (ob mit oder ohne Nikotin war dabei für mich eher unerheblich, weil ich ja eigentlich nicht weiß, ob nicht das Liquid auch einen Einfluss auf mein Immunsystem hat). Ich habe jetzt vier Wochen geschafft, aber meine Stimmung geht auch gerade sehe den Bach runter und es ist wirklich mehr ein stures durchhalten als ein erleichtertes Freiheitsgefühl...

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