6 Wochen rauchfrei, und immer noch starken Sucht-Druck

Liebe Christiane,

ja, das ist leider normal. Wenn du dir unsere Suchtkurve anschaust, siehst du, dass es bis zur 10. Woche (manchmal auch bis zur 16. Woche) immer wieder starke Suchtattacken gibt. Etwa ab der 10. Woche wird es dann deutlich besser mit dem Sucht-Druck.

Du bist also kurz davor, dass es besser wird - und solltest jetzt nicht aufgeben! Versuche ganz bewusst die positiven Seiten des Nichtrauchens wahrzunehmen, auch wenn die Suchtattacken dich dazu verleiten wollen, nur das negative zu sehen.

Vielen hilft dabei auch das Lesen und Schreiben in unserem Nichtraucher-Forum. Oder das Lesen der zahlreichen Erfahrungsberichte von Menschen wie dir, die es mit Stop-Simply schon geschafft haben.

Gib nicht auf!

Viel Erfolg wünscht Dir
Das Stop-Simply Psychologen-Team

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg. Das neue Buch von Vera Kaltwasser gefällt uns noch besser als der längst vergriffene Vorgänger Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen: Erfolg, ohne zu kämpfen. Mit viel Einfühlungsvermögen zeigt Vera Kaltwasser neue Wege aus der Sucht auf. Es ist das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg

Auf Stop-Simply beantworten Psychologen Deine Fragen rund um das Thema Rauchstopp, Entzugserscheinungen und Nikotinabhängigkeit. Nutze den kostenlosen Online Nichtraucherkurs, das Forum und unsere Selbsthypnose Podcasts, um jetzt mit dem Rauchen aufzuhören.