'Dieser Weg wird kein leichter sein.Dieser Weg wird steinig und schwer...'

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Beitrag 11 (Samstag, der 27. August 2016 - 10:47 Uhr)
Azizam (Ex-Raucher|249 Beiträge):
... Mein Trick (als relativer Newcomer, 55 Tage) bestand/besteht in zweierlei: Möglichst viel mit den Simplys schreiben, um sich Unterstützung und machmal auch Ablenkung und Zerstreuung von Gleichgesinten zu holen, und ... einfach stur bleiben sich selber gegenüber. Mach mit Dir selber z. B. ein Codewort aus, dass Du Dir selber in heiklen Minuten (und davon gibt es viele am Anfang) zurufst, verbunden mit einem bewußten innerem und äußerem Gr.insen über die Situation. Vereinbare mit Dir selber, dass Du am nächsten Tag neu mit Dir verhandeln wirst, wenn Du diesen Tag heute rauchfrei überstehst. 'Hangele' Dich so von Tag zu Tag. Und irgendwann wirst Du feststellen, dass du bereits sowiel inneren Aufwand in das Nichtrauchen investiert hast, dass es absolut b.löd wäre, jetzt damit aufzuhören. Und noch ein Tipp: Verwöhne Dich selber in jeder erdenklichen Form in den ersten 2 Monaten. Mach alles, was Dir gut tut. Laß Dir auch besonders nette Dinge für die

Beitrag 12 (Samstag, der 27. August 2016 - 10:48 Uhr)
Azizam (Ex-Raucher|250 Beiträge):
...nächste Woche einfallen, auf die Du Dich jetzt schon freuen kannst. Und wenn Du am Anfang in Situationen kommst, wo der Schmachter plötzlich riesig ist, schreibe, heule, jammere, f.luche oder was auch immer auf dem Simplys Forum .... und diesen einen Tag überstehst Du auch wieder rauchfrei. Ehrlich! Und jetzt Kalika: TOI, TOI, TOI für Montag. DU WIRST ES SCHAFFEN!

Beitrag 13 (Samstag, der 27. August 2016 - 16:36 Uhr)
Moonshadow (Yon-dan|68 Beiträge):
Hallo Kalika, ein super Entschluss den Montag zum 1. rauchfreien Tag zu machen! Und nicht zu warten bis es September ist, es werden keine besseren Tage kommen. Bei den Augusteenies findest Du viel Motivation, komm einfach mit, es macht auch Spass und ist nicht so schrecklich wie Du es Dir vielleicht noch vorstellst. Du wirst überrascht sein über die vielen guten Momente. lg Moonshadow

Beitrag 14 (Samstag, der 27. August 2016 - 16:55 Uhr)
Kalika (Neu hier|4 Beiträge):
Danke nochmal für die netten Worte. Da geht es einem doch gleich viel besser. Da fange ich mich doch echt sogar langsam an zu freuen. Es ist es auf jeden Fall wert.

Beitrag 15 (Samstag, der 27. August 2016 - 20:14 Uhr)
Rumpelzumpel (Ni-dan|130 Beiträge):
Juhuuuuu *indieluftspring* SIE FREUT SICH! !!!! Jaaaaaaaaaaaa

Beitrag 16 (Samstag, der 27. August 2016 - 20:48 Uhr)
doro63 (Roku-dan|28 Beiträge):
Hallo Kalika, und du kannst dich wirklich freuen, denn es ist ein so tolles Gefühl nicht mehr rauchen zu müssenIch hatte auch Angst vor meinem Tag X. Du wirst es schaffen, einen Tag nach dem anderen. Was die anderen hier können, das kannst du auch!! Verabschiede dich in aller Ruhe am Wochenende von der Zigarette, sie hat dich viele Jahre treu begleitet. Aber nun beginnt etwas Neues und du brauchst sie nicht mehr! Denke nicht dass du etwas aufgibst, sondern dass du Freiheit und Gesundheit gewinnst. Und das ist wirklich so, ich fühle mich wesentlich fitter und leistungsfähiger. Also nur Mut....du schaffst das!! LG Doro

Beitrag 17 (Samstag, der 27. August 2016 - 21:06 Uhr)
Kalika (Neu hier|5 Beiträge):
Fitter sein, wäre wirklich cool. Bastel seit Anfang des Jahres an meiner Ernährung und sportlicher Betätigung, aber ist schon frustrierend, wenn man bei 30 Burpees zweimal Pause einlegen muss, weil der Trainingspuls durch die Decke klettern will und man erstmal husten muss...

Beitrag 18 (Sonntag, der 28. August 2016 - 03:34 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|555 Beiträge):
Kalika, Du bist wohl wirklich gut vorbereitet. Die Gruppen gibts nicht in jeden Monat. Ziehe einfach mit. Und es ist egal, ob der Sprung dann erst, hahiausredengeplaber am 1.9 klappt, geh mit. wir hatten die letzete Truppe, die so gut durchgezogen hatte, letzen Oktober. spring auf den Zug auf. Notfalls bist Du das Septemberküken. Die Augusties nehmene Dich mit.

Beitrag 19 (Sonntag, der 28. August 2016 - 13:46 Uhr)
Tantegrete (San-dan|222 Beiträge):
Kalika wirf alle Zweifel über Bord und spring auf, wie Never schrieb, diese Chance bekommst du kein 2. Mal. LG Grete

Beitrag 20 (Sonntag, der 28. August 2016 - 14:13 Uhr)
Bittchen (Nichtraucher|2549 Beiträge):
Liebe Kalika,ich habe noch nie Burpees gemacht,ist mir viel zu anstrengend,aber du scheinst noch jung zu sein.Es ist nie zu früh mit dem Dreck Schluss zu machen.Deine Fitness wird es dir danken.Du wirst deine Übungen bald ohne Pausen machen können ,wenn du nicht mehr rauchst.Aber mache dir nicht zuviele Baustellen auf.Das Wichtigste zuerst,das ist nach meiner Meinung noch immer,nicht rauchen.Alles Andere kommt von alleine.Liebe Grüße Bittchen

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