Auf in die Freiheit!

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 14:57 Uhr)
Kranichin (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo liebe Mitwanderinnen und Mitwanderer auf der Reise in die FREIHEIT! Ich bin ü50 und nach 10 Jahren 'ohne' doch wieder für fast 13 Jahre lang meiner Sucht nach Niotin verfallen. Alles Schnee von gestern. Ich bin in meinem Selbsterkenntnisweg einige Schritte weiter und treffe jetzt die Entscheidung: Schluss mit Selbstzerstörung! - Ich hab natürlich schon ein paar Versuche hinter mir, auch mit Teilnahme hier im Forum. Dass es nicht geklappt hat, lag nicht daran. Ich schätze das Gemeinsame hier, das Sitzen im selben Boot und die gegenseitige Unterstützung. Auch die Vergabe der Dans aktivieren sehr positiv mein Belohnungszentrum. Daher möchte ich diese Gruppe hier auch wieder nutzen neben meinen eigenen Ressourcen. - Ich freue mich auf meinen neuen Lebensabschnitt des von der Droge Nikotin befreiten Lebens UND auf die gemeinsame Zeit hier mit EUch!

Beitrag 2 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 15:05 Uhr)
Kranichin (Neu hier|2 Beiträge):
Ich habe mir morgen als ersten Tag ohne ausgesucht. D.h. heute werde ich meine lezten Zigaretten rauchen. Irgendwann heute Abend, damit ich eine ohnehin rauchfreie Nacht als erste Unterstützung nutzen kann. Ich bin schon seit Tagen dabei, mich vorzubereiten, reflektiere mich viel auf schreibende Weise. Heute ziehe ich noch mal an. Ich habe aufgeschrieben, warum ich aufhören will, warum ich es schaffen werde, was ich tun kann, wenn der Entzugs Stress in mir auslöst, und wie ich mich belohnen will für jeden Erfolgsshritt. Ich bin also gewappnet. - Eine große Hilfe ist für mich, dass ich im Gegensatz zu früheren Versuchen viel mehr weiß über unser autonomes Nervensystem, dessen Dysreguliertheit, auch die Polyvagaltherorie nach Steven Porges. Daher kann ich meine inneren Abläufe viel besser verstehen, einordnen und lernen, mein auton. Nervensystem selber zu regulieren.

Beitrag 3 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 15:14 Uhr)
Kranichin (Neu hier|3 Beiträge):
U.a. deswegen bin ich wesentlich überzeugter davon, das ich es dieses Mal wirklich schaffen werde. Auch sind mittlerweile meine Lebensumstände in puncto Beziehung mit Anderen und mir selbst anders, nämlich heilsamer. Ebenfalls gute Voraussetzung für gutes Gelingen des Ablagens einer großen, unvorteilhaften Krücke, die in Wahrheit eine Illusion war. Zudem beginnt nun nach und nach der Frühling. Die Jahreszeit, in der ein neuer Lebenszyklus beginnt: Mehr Licht, die Vögel zitschern ihre lebensfrohen Lieder, neue kleine Wesen kommen erblicken bald das Licht der Welt, die Pflanzen treiben Knospen, frische Blätter und Blüten.... Perfekter Start auch für mehr Blüte in meinem Leben. - Meinen Nick habe übrigens gewählt, weil ich mit den Kranichen sehr verbunden fühle und mich auf diese Weise gerne von ihnen begleiten lasse.

Beitrag 4 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 15:26 Uhr)
Kranichin (Neu hier|4 Beiträge):
Bezgl. Technischem: Ich meine mich zu erinnern, dass es passender ist, im Rauchfrei-Rechner den Tag als ersten Tag einzugeben, an dem man wirklich von Anfang bis Ende nicht mehr geraucht hat, damit das mit der Belohnung durch die Dans hin kommt. - Da ich erst heute Abend meine Letzte rauche und also heute och komplett geraucht habe, werde ich den morgigen Tag als den eintragen, an dem ich meine Letzte geraucht habe. So erhalte ich übermorgen meinen ersten Dan, was ich stimmig finde. - Fals ich mit meiner Überlegung falsch liegen sollte, lasst es mich bitte wissen.;-)

Beitrag 5 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 17:58 Uhr)
Lars (Psychologen-Team|1831 Beiträge):
Liebe Kranichin, schön dass Du wieder da bist und einen neuen Anlauf nimmst! Ich drücke Dir die Daumen, dass es klappt! Es würde mich freuen, morgen wieder von Dir zu lesen und wie es Dir ergeht! In den Kursschritten findest Du ja auch einige Punkte zur Selbstreflektion... Wichtig ist, dass Du an Dich glaubst und nicht vergisst, Dich zu belohnen!

Beitrag 6 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 18:00 Uhr)
Lars (Psychologen-Team|1832 Beiträge):
Darf ich noch fragen, welchen Nick Du früher hier genutzt hast?

Beitrag 7 (Mittwoch, der 22. Februar 2023 - 19:35 Uhr)
Kranichin (Kein Rang|7 Beiträge):
Hallo lieber Lars, Danke für Deinen Wieder-Willkommensgruß und Dein Daumendrücken! Kann ich gut gebrauchen trotz meiner hohen Motivation und Überzeugung, dass ich es dieses Mal 'so richtig' packe. Ja, ich habe alles gelesen und die Texte tecken voller Inspiration, sich selbst zu reflektieren. Mache ich aber ohnehin viel. 😉 Auf jeden Fall werde ich mich auch selbst belohnen. Da muss ich allerdings noch kreativer werden, weil ich es noch nicht sooo gewohnt bin, mir bewusst Gutes zu tun. Aber ich bin sehr dabei, mich darin zu üben. - Also, mein letzter Nick war Bieke. Da war ich aber nur kurz hier und entsprechend wenig aktiv. Als Jellybean vor Jaaahren war das anders, glaube ich. Jedenfalls hatte ich früher irgendwann das Matrosinnenschiff ins Leben gerufen. 😎

Beitrag 8 (Donnerstag, der 23. Februar 2023 - 00:22 Uhr)
heyjoe (Nichtraucher|13 Beiträge):
Hi Kranichin, wunderbar, dass du wieder durchstartest, willkommen zurück! Das ganze als Neuanfang zu sehen und reinen Tisch zu machen wird dir helfen, du schreibst ja selbst, der Frühling passt hervorragend dazu! Ich wünsche dir eine erholsame lange Nacht, mit einem Morgen ohne Schmacht, weil du ab jetzt diese Stengel nicht mehr brauchst! Meld dich gerne bald wieder, du weißt ja eh wies läuft, egal was passiert! Drücke auch die Daumen! Gruß, Joe

Beitrag 9 (Donnerstag, der 23. Februar 2023 - 00:38 Uhr)
Kranichin (Kein Rang|16 Beiträge):
Hey heyjoe, Danke Dir für's Daumendrücken und Deine guten Wünsche für eine erholsame Nacht als Einstieg. 😊 Ich freu mich auf weiteren Austausch auf unserem gemeinsamen Grupenflug. Und, hey, Du bist ja schon fast 2 Monate lang dabei!! Großartig und mein Respekt! Du bist mir damit automatisch eine Leitfigur. Bleib 💪. Ich folge Dir. 😊