Fastenzeit hilft mir

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Beitrag 1 (Dienstag, der 28. Februar 2023 - 14:08 Uhr)
Renata1 (Ni-dan|56 Beiträge):
Hallo ich bin Renata und möchte mich vorstellen. Vor einem Jahr habe ich hier gepostet, dass ich aufhöre (hab es gerade nachgelesen) und hatte dann nach zwei Wochen einen Rückfall. Jetzt habe ich es bewusst mit der Fastenzeit verbunden und bin seit Aschermittwoch am Start. Heute Abend ist es dann eine Woche. Da freue ich mich so sehr, zumal es diesmal irgendwie leichter geht. Ich trinke keinen Alkohol, versuche etwas gesünder zu essen und denke immer wieder über den Sinn der Fastenzeit nach. Es tut sich da ein Gefühl von Freiheit auf, was mir sehr gut gefällt Ich hab sehr viel geraucht, fast eine Schachtel am Tag, vor allem in Stresssituationen. Umso glücklicher bin ich darüber, es bis hierher ohne größere Blessuren geschafft zu haben. Gestern Abend war es das erste Mal schwierig; ich hatte ein großes Verlangen ubd musste mich sehr sehr ablenken. Aber ich habs geschafft. Jetzt muss ich weiter arbeiten und grüße alle Mitaufhörende! HG

Beitrag 2 (Dienstag, der 28. Februar 2023 - 18:47 Uhr)
Kranichin (Ni-dan|60 Beiträge):
Hallo liebe Renata! 👋😊 Ui, da freue ich mich aber, Dich hier zu treffen. Ich freu mich so besonders auch deswegen, weil es hier im Gegensatz zu früheren Zeiten (Ich war auch schon mal, öfter mal tatsächlich.) richtig einsam finde. Gähnend leere Hallen, die ich hier vorgefunden habe, meine Schritte hallten, nach längerem Suchen ein paar ganz wenige noch benutzte Räume gefunden, doch es war trotzdem nur selten jemand anwesend. Trotzdem bin ich geblieben und hab mir zwei Ecken/Threads eingerichtet. --- Und nun bist Du hier. 🌞 Und dann auch noch auf einer Höhe bzgl. Aufhörzeit. 🤩 Ich bin lediglich einen Tag hinter Dir, was nix ist. Endlich Jemand, mit dem ich gemeinsam wandern/reisen/fliegen kann. 😊 Gegenseitig unterstüzend, motivierend, mal ernst, mal humorvoll... Das war mein erstes Dich hier willkommen heißen hier in Deinem Raum.

Beitrag 3 (Dienstag, der 28. Februar 2023 - 18:58 Uhr)
Kranichin (Ni-dan|61 Beiträge):
Super Idee, den Beginn Deines Frischluftatmens mit der Fastenzeit zu kombinieren, finde ich! Dieses sich einstellende Empfinden von Freiheit kann ich gut nachempfinden. Geht mir allein auch beim Aufhören des Giftinhalierens so. Doch genau so gut kenne ich natürlich die momentan noch sehr deutlich erlebbare andere Seite der Medaille. Ja, guck, Dir fiel es auch erstmal und eigentlich im Großen und Ganzen bis jetzt eher leicht. Mir auch. Gestern gab's 'ne brenzlige Situation bei Dir und hast es mit viel Ablenkung überwunden. Super!!!👍🏻💪🎇 Kannst mega stolz auf Dich sein, denn die ganze Angelegenheit ist ja echt kein Klacks für's ganze System. Mit was kannst Du Dich denn ablenken? Ich erlebe nach leichtem Start auch grad eine schwere Phase. Schreibe gleich darüber in meinem Thread.-- Liebe Grüße und Chacka 💪!! Wir schaffen das!!

Beitrag 4 (Dienstag, der 28. Februar 2023 - 20:08 Uhr)
Renata1 (Ni-dan|57 Beiträge):
Danke schön für das willkommen! Kranichin, du fragst wie ich mich ablenken? In der Arbeit geht es eh, da hab ich noch nie viel geraucht. Ansonsten folge ich zum Beispiel dem Rat meiner 94 jährigen Tante: kontrolliere den Kühlschrank, räum den Küchenschrank aus und ein, miste den Kleiderschrank aus, spül mal wieder ab statt Spülmaschine, koch Dir was Gutes, usw. Und ich geh schwimmen. Es ist auch hilfreich für mich, kleine Texte über die Fastenzeit zu lesen und ein bisschen darüber nachzudenken. Es ist interessant, dass es Dir auch so geht, anfangs recht leicht und plötzlich eine schwierige Zeit nach gut einer Woche. Es ist jetzt gerade wieder so ein Schmacht wie gestern Abend. Ich werde jetzt abspülen mit cooler Musik im Ohr. Ja chacka...das schaffen wir!

Beitrag 5 (Dienstag, der 28. Februar 2023 - 20:47 Uhr)
Kranichin (Ni-dan|68 Beiträge):
Eine weise alte Tante hast Du da. 😂 'Räum den Kühlschrank ein und aus' finde ich am besten.🤣 Und alles auf jeden Fall hilfreich. Viel mit den Händen machen und was fokussierte Aufmerksamkeit fordert. Stricken steht auch noch auf meiner Liste. Mein Problem ist, dass mir ohnehin oft Antrieb fehlt und so größere Sachen (wie den Kühlschrank ein und ausräumen 😂) nicht gehen. Abgesehen von viel Selstreflektieren und Nachsinnen... Manchmal hilft mir auch ein einfaches PC-Spiel ganz gut. - Musik hören ist auf jeden Fall auch Klasse!! Ich hab Dich vor Augen: Vor Deiner Spüle tanzend...🌈🌞🐬 Das steckt mich an. Ich setz jetzt meine Kopfhörer auf und spiele ein bisschen Karten am PC. Gespült habe ich gestern grade und das sowieso immer per Hand.😉 Schönen FREIEN Abend Dir! Morgen ist ein neuer Tag! 🌼

Beitrag 6 (Mittwoch, der 1. März 2023 - 09:52 Uhr)
Kranichin (Ni-dan|72 Beiträge):
👋😊 Guten Morgen liebe Renata! Woooow!!! Dir wurde heute der 🎇San-Dan🎇 verliehen nach Deiner ersten Woche als Frischluftatmerin!🌞 Das hast Du ganz großartig gemeistert! 💚lichen 🍀wunsch!!! Genieße ganz besonders den heutigen Tag: Die 🌞, den puren Sauerstoff in Deinen Lungen und DICH 🤩 Ich wünsche Dir auch eine WUNDERbare neue Woche 'ohne' und viel Leichtigkeit bei jedem täglichen Schritt zum Yon-Dan. 😎 Ganz liebe Grüße!! (Ich folge Dir auf dem Flügschlag. 😉👋)

Beitrag 7 (Mittwoch, der 1. März 2023 - 20:44 Uhr)
Renata1 (San-dan|58 Beiträge):
Ganz lieben Dank für die Glückwünsche, liebe Kranichin. Es ist schon ein Wunder und macht mich auch ein wenig stolz, dass es bis hierher geklappt hat, trotz immer größer werdendem Verlangen, je weiter der Tag des Aufhörens zurück liegt. Schon irgendwie komisch. Aber auch Du machst Deine Sache sehr gut, bleib weiter dran mit so viel Elan und Poesie!! Sehr bald hast auch Du den San-dan!! Bis bald und viele Grüße Renata

Beitrag 8 (Mittwoch, der 1. März 2023 - 21:29 Uhr)
Kranichin (Ni-dan|73 Beiträge):
Och, echtß Du bist nur ein wenig stolz? Ich finde ja, da kannst Du ruhig mehr klotzen. 😉 Eben weil schon 'ne Menge dazu gehört, von Jetzt auf Gleich ohne bisherig sehr gewohnte Stütze zu leben. Es braucht viel Ausdauer, Sturheit, gleichzeitig liebevollen Umgang mit sich und Selbstreflexionsbereitschaft, weil durch diesen Aufhörprozess auch einige tiefer liegende Themen an die Oberfläche kommen können. - Ja, ich stelle auch fest, dass sich das Verlangen zunimmt. Nicht unbedingt öfter auftaucht, doch wenn, dann stärker ist. Ich denke, dass das auch damit zusammenhängen könnte: An den ersten Tagen überwiegt noch die große Motivation, die ja auch Endorphine frei setzt. Doch mit weiteren Tagen flaut sie ab und man erlebt mehr, dass der Suchtstoff jetzt wirklich weg und tabu ist. Man kommt also zunehmend in der neuen Realität an. Eigentlich hilft da nur eins: Und weiter flashen mit...

Beitrag 9 (Mittwoch, der 1. März 2023 - 21:35 Uhr)
Kranichin (Ni-dan|74 Beiträge):
....'Uns' (sollte es heißen) weiter flashen mit Glücks- und Begeisterungsgefühlen, oder? Also uns vor allem in solchen Verlangensmomenten uns sofort alles superklar vor's innere Auge holen, warum wir aufhören wollten, aufgehört haben und auch dabei bleiben wollen. Plus, was dadurch alles schon besser ist und noch werden wird und uns riesig darüber freuen, dass wir tatsächlich schon so weit gekommen sind! Denn das ist TOLL !!!! 🌈🌞🤩🐬

Beitrag 10 (Sonntag, der 5. März 2023 - 10:14 Uhr)
HeyJoe (Nichtraucher|15 Beiträge):
Hallo Renata, willkommen zurück bei den simplies, Kranichin hat es geschrieben, du kannst mega stolz sein. Mir gehts da ähnlich, wenn erstmal die ersten beiden Tage geschafft sind, fällt mir die erste Woche relativ leicht und wenn dann meine ursprüngliche anfangsmotivation beginnt etwas nachzulassen, dann bin ich mega gefährdet rückfallig zu werden. Da finde ich auch so eine challenge wie die Fastenzeit hilft. Weiterhin gutes Durchhaltevermögen!! Grüße, joe

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