Ein haufen Rückfälle gehabt

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Beitrag 1 (Samstag, der 14. Oktober 2023 - 14:05 Uhr)
Boomerang (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo zusammen, klammheimlich verfolgte ich die letzten Tage euer Forum und glaube, hier richtig zu sein. Meinen 1. Rauchstopp hatte ich letzten Freitag: Obwohl ich kein Verlangen nach einer Zigarette verspürte, zündete ich mir am nächsten Tag 6 Glimmstengel an. Am darauffolgenden Tag waren es nur noch 1 oder 2. Und dann kams: Nach einem kurzen Mittagsschlaf am Montag machte ich die komplette Nacht durch und rauchte locker 60 Zigaretten. Ich habe am Mittwoch den nächsten Versuch gewagt und drei Tage (genau 68 Stunden keine geraucht) und bin dann gestern-mittag rückfällig geworden, und seitdem am durchrauchen. Ich hatte keine Entzugserscheinung, sprich Kopfschmerzen oder Schwindel. Morgen möchte ich noch einen Versuch starte, aber dieses Mal nicht ganz allein. Werde mich die nächsten Tage sehr, seeehr aktiv im Chat beteiligen! Ich habe seit Jahren einen starken Raucherhusten und bedingt durch die Rückfälle, morgens schmerzen in der Lunge. Gruß an Alle!

Beitrag 2 (Samstag, der 14. Oktober 2023 - 14:56 Uhr)
baulin (Nichtraucher|1174 Beiträge):
Boomerang... Moin! Toller Name, der wohl fuer die Erfahrung steht. Ich glaub, Boomerang, ddass ein ernster Rauchstopp ruhig vorbereitet sein sollte. Es gibt erstens viele Tricks, keinen Tabak oder Zigarretten zu haben, und diese Wege zu blockieren, indem man sich Umwege auferlegt, wie Freinde anryfen, Fenster zuerst putzen, staubsaugen Liste unendlich. Und ! Die,Sucht ist im Kopf und Heimtueckisch. Ich glaube da an diebpersönliche Úberzeugung, due man mit Hilfe entsprechender Lektüre foerdern kann. Suche mal NWEEZ im Internet... zviel Wahrheit zum eigenen Selbst und zum Rauchverhalten, das hilft! Ansonsten sag ich ertsmal: Willkommen im Club! Biss! Vald, Bsulin

Beitrag 3 (Samstag, der 14. Oktober 2023 - 15:25 Uhr)
Boomerang (Neu hier|2 Beiträge):
Hallo baulin, danke fürs willkommen heißen und den Tipp mit NWEEZ. Eine kleine Recherche hat mir viel Input geliefert, den ich aktuell dringend brauche. Schon um eine positive Erfahrung reicher!

Beitrag 4 (Sonntag, der 15. Oktober 2023 - 16:57 Uhr)
baulin (Nichtraucher|1175 Beiträge):
Boh.. ich vergesse immer, nochmal nachzulesen, wenn ich per Handytastatur schreibe, dann bleiben die tausend Fehler für die Ewigkeit. Nochmal zum Entzug: Jede/r lebt ihn anders, Vergleiche mit anderen sind moeglich, aber sollten sehr elastisch betrachtet werden. Ich empfand waehrend der ersten Wochen keine koerperlichen Leiden oder Beduerfnisse, aber die Rituale saßen tief, und ich griff mir zu allen moeglichen Gelegenheiten an die Brusttasche, um Zigaretten zu finden... erst dabei fiel mir schmunzeld ein, dass ich nicht mehr rauche. Erst etwa einen Monat spaeter, als die Anfangseuphorie abnahm, begann meine eigendliche Auseinandersetzung mit dem neuen Leben ohne Rauch. Es hat sich sooo vieles positiv veraendert, wenngleich auch zwischenzeitlich mit diversen Hürden. Aber es sind nur Hürden, die kann man sportlich nehmen, es sind keine Gefaengnismauern! Wuensche Dir nochmals Mut, und eine gesunde Selbstbeobachtung, die ist unerlaesslich glaub ich. Biss! Bald, Baulin

Beitrag 5 (Montag, der 16. Oktober 2023 - 07:48 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4211 Beiträge):
Hi boomerang, auch ich möchte dich hier herzlich willkommen heißen. Wenn du ernsthaft mit dem Rauchen aufhören möchtest, dann ist das hier auf jedem Fall die richtige Anlaufstelle. Lies und schreibe hier regelmäßig, das hilft ungemein und du bekommst immer wieder nützliche Tipps. Wie gut der Chatroom besetzt ist kann ich nicht sagen, da ich mich dort nicht aufhalte. Aber du bekommst auch hier im Forum meißt relativ zügig Antworten. Eine kleine Anmerkung meinerseits: Rauchen aufhören macht man nicht mal so nebenbei oder aus einer Laune heraus. Um sich dauerhaft lösen zu können, bedarf es meißt einer gewissen Vorbereitung dem nötigen Biss der aus einem ICH WILL entsteht. Damit und mit dem ein oder anderen 'Hilfsmittel' wir Sport, Ablenkung, Ernährung, Belohnungen etc wird es klappen 😉

Beitrag 6 (Dienstag, der 17. Oktober 2023 - 23:49 Uhr)
Boomerang (Neu hier|3 Beiträge):
Hallo dejavue, kleines Missverständnis - mit Chatroom meinte ich das Forum hier. Die Vorbereitungen für den geplanten Rauchstopp habe ich eigentlich ganz gut umgesetzt und am Willen hats auch nicht gelegen, leider war der Sonntag ein schlecht gewählter Tag. Es hat ein nur paar Stunden gebrauch bis ich wieder geraucht habe. Ich habe mir daher für den Zweck diesen Dienstag rausgesucht und seit knapp 24 Stunden keine mehr geraucht, also gerade mitten im Entzug.

Beitrag 7 (Mittwoch, der 18. Oktober 2023 - 07:41 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4213 Beiträge):
Ahh ok, dann gab es wohl mehrere Missverständnisse 😉. Egal. Auf die Nase fallen ist nicht dramatisch, solange du d immer einmal mehr aufstehst als stolperst bleibst du auf dem Weg. Ich brauchte (leider) auch viele neue Anläufe aber am Ende hat sich all die Anstrengung mehr als gelohnt. Jetzt im Nachhinein denke ich nur manchmal, ich hätte mir viele Auf und Abs ersparen können wenn ich gleich stur geblieben wäre... aber egal, am Ende zählt das Ergebnis des ganzen. Du packst das auch ! 💪😃

Beitrag 8 (Donnerstag, der 26. Oktober 2023 - 11:49 Uhr)
Almut (Kein Rang|9 Beiträge):
Hallo Boomerang. Ich bin ganz Neu hier bei euch und habe mir gerade deinen Beitrag durchgelesen. Ich hoffe du hast bis jetzt gut durchgehalten. Du schreibst das du schon seid Jahren starken Rsucherhusten hast. Hat dir das nie Angst gemacht. Also ich habe diese Erfahrung jetzt machen müssen mit dem Husten . Das erste mal und für mich war sofort klar so klar wie nie das ich den Husten nicht will und unbedingt los werden muss.Deshalb fiel es mir auch überhaupt nicht schwer aufzuhören. L.g.