Ich stelle mich vor!

Seite 1 (Beiträge 1 bis 10 von 13)

Beitrag 1 (Dienstag, der 30. Januar 2024 - 12:11 Uhr)
Amaretta (Neu hier|3 Beiträge):
Hallo Forum! Ich kenne mich hier noch nicht gut aus, aber ich eröffne trotzdem ein Thema, um mich vorzustellen. Nach Jahrzehnten der Qualmerei bin ich seit einer guten Stunde Nichtmehrraucherin. Eigentlich war mein Tag X schon vor 3 Tagen, bin aber nach 2 Tagen schwach geworden. Das soll mir nicht mehr passieren und so habe ich eben meine Zigaretten weggeschmissen. Ich bin es mir wert, das Zeug aus dem Hals zu lassen. Ich bin guter Dinge, denn ich will nicht mehr!

Beitrag 2 (Dienstag, der 30. Januar 2024 - 15:19 Uhr)
Mathias (San-dan|7 Beiträge):
Hallo Amaretta, wir kennen uns ja schon. Wie geht es Dir?

Beitrag 3 (Dienstag, der 30. Januar 2024 - 15:24 Uhr)
Mathias (San-dan|8 Beiträge):
Ich hab es geschafft vorhin mit dem Auto zu fahren und dabei keine zu Rauchen. Hab sonst immer gerne mir eine Zigarette vorher gedreht. Ohne hat sich ungewohnt aber auch sehr gut angefühlt.

Beitrag 4 (Dienstag, der 30. Januar 2024 - 19:31 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4371 Beiträge):
Hallo Amaretta, herzlich zu hier im Forum und herzlichen Glückwunsch zu der wahrscheinlich besten Entscheidung deines Lebens. Die ersten 3 Tage sind erstmal am heikelsten, wenn du die überstanden hast, dann hast du schon die erste wichtige Hürde geschafft. Lies und schreib hier viel das hilft und halt dir deine Aufhörgründe parat, falls es zwischendurch mal kritisch wird. Ansonsten hilft immer ablenken aus der aktuellen Situation raus gehen oder eben stur bleiben. Viel Erfolg, du schaffst das 💪

Beitrag 5 (Dienstag, der 30. Januar 2024 - 21:35 Uhr)
jasmine4 (Nichtraucher|272 Beiträge):
Hallo Amaretta herzlich willkommen in diesem forum. Aller anfang ist schwer - aber du wirst es schaffen. Den Anfang hast du ja schon mal gemacht.

Beitrag 6 (Mittwoch, der 31. Januar 2024 - 11:07 Uhr)
Amaretta (Neu hier|4 Beiträge):
Danke schön! Jetzt sind die ersten 24 Stunden rum und leider wird mein Sho-Dan nicht angezeigt. Ich hatte sehr kritische Momente und hätte am liebsten geraucht Zurzeit keine Attacke.

Beitrag 7 (Mittwoch, der 31. Januar 2024 - 17:30 Uhr)
jasmine4 (Nichtraucher|275 Beiträge):
Sho Dan wird nicht angezeigt weil du musst draufklickn - bzw. die Schritte vom Nichtraucherkurs machen.

Beitrag 8 (Mittwoch, der 31. Januar 2024 - 19:22 Uhr)
ragran (Nichtraucher|264 Beiträge):
Hallo Amaretta, ein sehr schöner Name, finde ich! Und super, dass du hier bist! Der neustart ist oft verzwickt. ich hab im letzten jahr so viele neustarts gebraucht - am ende rückblickend hab ichs mir im letzten jahr selber unnötig schwer gemacht, mit einer gewissen halbherzigkeit bei meinen äußerst zahlreichen versuchen - aber jeder hat da seine eigene individuelle lernkurve. aber ich bin mittlerweile (nach monatelanger quasi hoffnungslosigkeit) endlich wieder guter dinge, dass es sicher jeder von uns schaffen kann, wenn wir es nur wirklich probieren. viel gescheiterte versuche deuten vielleicht daraufhin, dass man überlegen könnte, was man ändern kann, an der strategie/mindset. aber ansonsten denke ich mittlerweile, dass, wenn man es nur ein paarmal schon probiert hat, man ja eh nie wieder ein zufriedener raucher sein wird. und dann ist es völlig klar, so schnell wie möglich versuchen nichtraucher zu werden! und dranbleiben

Beitrag 9 (Mittwoch, der 31. Januar 2024 - 19:22 Uhr)
ragran (Nichtraucher|265 Beiträge):
- und ggf. noch mal versuchen ach ja glückwunsch zu deinen ersten 24 stunden!

Beitrag 10 (Donnerstag, der 1. Februar 2024 - 04:40 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4375 Beiträge):
Meinen Glückwunsch zum Sho-fan Amaretta! Du hast trotz Attacken durchgehalten, das hast du super gemacht! Belohne dich dafür! Wenn die ersten 3 Tage vorbei sind hast du schon eine ganz wichtige Hürde genommen. Lenke dich viel ab und überlege dir vielleicht eine passende de Ersatzhandlung, z.B. indem du immer ein Lieblingsgetränk bei dir trägst, damit hast du vorrübergehend noch die automatische 'Hand zu Mund' Bewegung und du hilfst deinem Körper gleichzeitig beim Entgiften. Manche schwören auch auf Äpfel als Ersatzmittel, bei mir waren es leider neben Getränken oft Süßigkeiten . Halte durch, es lohnt sich wirklich sehr!

[Zum Ende] [Seite 2 >]