Hallo zusammen

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Beitrag 1 (Sonntag, der 11. Februar 2024 - 18:21 Uhr)
Sylvie13 (San-dan|1 Beiträge):
Ich habe meine erste Woche ohne Nikotin geschafft und hoffe endlich die Fehler immer wieder rückfällig zu werden, hier im Forum zu überwinden. Meine letzter Versuch war im Oktober 2023 und hielt 4 Wochen. Ich habe als Ersatz alles süße gefuttert, nur um nicht zu rauchen. Bauchweh und Unwohl sein war vorprogrammiert und der Rückfall auch. Ich weiß nicht was diesmal anders ist, aber ich fühle mich sehr ruhig, habe nicht mehr diese Heißhungerattacken und will nun endlich dauerhaft durchhalten....

Beitrag 2 (Montag, der 12. Februar 2024 - 03:43 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4413 Beiträge):
Hallo Sylvie, herzlich willkommen hier im Forum und meinen Glückwunsch zu deinem 8. Tag. Wenn sich dein Aufhören dieses Mal anders anfühlt, vermute ich, dass dein Entschluss ziemlich fest steht und die Angst vor dem was kommt schon durch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewichen ist. Ich wünsche dir, dass du es schaffst, innere Stärke, die in uns allen schlummert, am Leben zu erhalten.

Beitrag 3 (Montag, der 12. Februar 2024 - 05:54 Uhr)
Sylvie13 (San-dan|2 Beiträge):
Vielen Dank dejavue. Ich glaube auch gestärkt zu sein durch die Aufhörversuche. Diesmal will ich nicht der Versuchung nachgeben. Einen schönen Rosenmontag 'Helau und Alaf' Muss arbeiten, aber geht heute auf jedenfall lockerer zu.

Beitrag 4 (Montag, der 12. Februar 2024 - 09:05 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Nichtraucher|390 Beiträge):
Hi Sylvie, ich drücke dir die Daumen für deinen neuen Versuch. Heißhunger auf süßes hab ich ständig 🤣 Langsam werde ich unförmig 🫠 aber nicht so schlimm, dafür werde ich auch eine Lösung finden. Hauptsache ist, nicht zu rauchen. Wieviele Jahre hast du geraucht?

Beitrag 5 (Montag, der 12. Februar 2024 - 17:12 Uhr)
Sylvie13 (San-dan|3 Beiträge):
Hi Selbstbestimmung82, danke schön. Ich habe mit 16 angefangen und nun sind es mit Unterbrechungen schon 44 Jahre. In meiner Familie und Freundeskreis sind noch viele Raucher. Mein Mann will auch noch nicht aufhören, weshalb ich es schon schwer finde nicht schwach zu werden. Aber da muss ich jetzt durch, bin es ja auch leid mit der Sucht.

Beitrag 6 (Dienstag, der 13. Februar 2024 - 04:42 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4417 Beiträge):
Moin silvie, der Rosenmontag ist zwar vorbei, ich rufe dir aber trotzdem noch ein 🎊 Helau und Alaaf 🎉 zurück. Bei mir wird die ganze Woche relativ entspannt, da eine Kontrollsüchtige Kollegin diese Woche im Urlaub ist 🥳. Morgen ist Aschermittwoch, die Fastenzeit beginnt, da stelle ich mich auch mal wieder der Herausforderung auf Dinge zu verzichten, die mir wichtig geworden sind. Ich bin gespannt wie's wird. Es wird jedenfalls nicht sooo einfach. Bin gespannt. Chris, machst mit? Der Form wegen? 😆

Beitrag 7 (Dienstag, der 13. Februar 2024 - 05:59 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Nichtraucher|391 Beiträge):
Guten Morgen allerseits, Sylvie ich finde es ja stark, dass du nach so vielen Jahren den Mut aufbringt, mit eem rauchen aufzuhören und das mit rauchenden Gatten usw, Hut ab. Dejavue, ich bin gerne dabei Habe auch keine Süßigkeiten mehr zu Hause 😅 Muss nur stark bleiben. Wenn ich die Ernährungssünden des Jahresanfangs bedenke, da kommt schon so viel zusammen 🤭 Da wundert es mich nicht das meine Körpermitte mehr wird. Ich fang mal an, mit Kaffee ohne Zucker und haferflocken mit Heidelbeeren und Jogurt. Danke für die Inspiration;)

Beitrag 8 (Dienstag, der 13. Februar 2024 - 08:08 Uhr)
Mathias (Go-dan|29 Beiträge):
Guten Morgen Sylvie, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu der Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören. 9 Tage sind super und bestimmt nicht so einfach mit dem rauchenden Ehemann. Deshalb Daumen hoch. 👍 Der 9-10te Tag war bei mir noch nicht so einfach. Wie geht es Dir? Bin jetzt 25 Tage ohne Nikotin und bin froh das ich diesen Schritt gemacht habe.

Beitrag 9 (Mittwoch, der 14. Februar 2024 - 02:51 Uhr)
dejavue (Top-Mentor|4420 Beiträge):
Hey Sylvie, heute machst du schon den 10ner voll das ist auch irgendwie schon eine kleines Jubiläum🥉, genau wie deine 25 Michael🥈. Mit rauchendem Partner aufzuhören erfordert am Anfang schon nochmal eine Schippe mehr Disziplin, dafür ist man aber, nachdem das Gröbste vorbei ist, für alle Eventualitäten gewappnet. Ich hoffe dein Mann nimmt so viel Rücksicht, das er seine Rauchwaren nicht überall rumliegen lässt. Mich hatte es Anfangs schon etwas getriggert, wenn eine angebrochene Schachtel auf dem Tisch lag. Mitlerweile ist mir das wumpe und der übervolle Aschenbecher vor der Tür stößt mich auch mehr ab als das er mich animiert. Da kommst du auch hin, behalte nur dein Ziel immer im Auge und halte dir deine Aufhörgründe parat. Beides ist wichtig, wenn das Nikotinteufelchen einem mal wieder Hinterhältigkeiten in die Ohren säuselt - und ganz wichtig, belohne dich für jede geschaffte Etappe.

Beitrag 10 (Mittwoch, der 14. Februar 2024 - 06:13 Uhr)
Sylvie13 (San-dan|4 Beiträge):
Vielen Dank euch allen, ihr macht mir echt Mut. Heute habe ich nicht gut geschlafen, viel geschwitzt. Tagsüber läuft es ganz gut, da hatte ich am Anfang auf der Arbeit die meisten Probleme in den Pausen. Meine Kollegin unterstützt mich dann und lenkt mich ab. Ja mein rauchender Gatte, ich fange an ihn wegen seiner Sucht zu bedauern, das hilft mir nicht neidisch zu sein. Es war schon ein festes Ritual gemeinsam nach der Arbeit bei einem Kaffee auf der Terrasse zu rauchen und unsere Erlebnisse vom Tag auszutauschen. Nun kann ich schon ab und an mit gehen ohne das es mir was ausmacht. Es wir immer besser. Danke Mathias ich bin echt stolz auf Tag 10. Dejavue und Selbstbestimmung 82, euch Wünsche ich auch viel Erfolg.

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