6 Wochen RAUCHFREI

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Beitrag 1 (Montag, der 11. Februar 2019 - 09:20 Uhr)
CrazyWolf (Ex-Raucher|313 Beiträge):
Meine lieben, hoffe dass alle noch dabei sind, die mit mir aufgehört haben (2019). Heute bin ich 6 Wochen RAUCHFREI!!! Erstmal ist das ein saumäßig, tolles Gefühl, bis hierhergekommen zu sein. Ich bin auch mächtig stolz auf mich, durchgehalten zu haben. Auf der anderen Seite, war und ist es für mich auch ein anstrengender Kampf, der viel Kraft und Energie kostet. Ich setzte mich bewusst mit der Materie auseinander, lese sehr viel (DANKE für eure vielen Lesetipps, echt gut!!!) bewege mich viel im Forum, auch wenn ich nicht dauernd schreibe, treibe viel Sport, ernähre mich soweit es geht, gesund, versuche mein Gehirn umzuprogrammieren, mit neuen positiven Erfahrungen und Glücksmomenten zu füttern. Es ist halt noch ein heftiges Auf und Ab, eine Berg- und Talfahrt, zum Lachen und zum Weinen, Erleichterung und Frust, Gelassenheit und Wut, Überzeugung und Zweifel.

Beitrag 2 (Montag, der 11. Februar 2019 - 09:20 Uhr)
CrazyWolf (Ex-Raucher|314 Beiträge):
Es kommt mir auch immer wieder unwirklich vor, dann muss ich mich kneifen, damit mir bewusst wird, dass dies real ist, ich rauche nicht mehr. DANKE für eure absolut tolle Unterstützung und Begleitung, ohne EUCH hätte ich es nicht geschafft. Lasst uns alle auf diesem Weg bleiben, mit allem was uns auch begegnen wird und immer das Ziel vor Augen: RAUCHFREI für immer. Herzliche Grüße und Glückwünsche an alle, die auch etwas zu feiern haben, wir machen das echt gut, weiter so. LG CrazyWolf

Beitrag 3 (Montag, der 11. Februar 2019 - 10:25 Uhr)
Berti1976 (Go-dan|265 Beiträge):
Hallo Wolf! Herzlichen Glückwunsch zu 6 Wochen, da kannst du wirklich darauf sehr stolz sein! Ich bin ja erst morgen bei 4 Wochen, Aasonsten würde ich das alles so unterschreiben wie du es dargestellt hast. Oft ist alles noch unwirklich und man lernt täglich damit umzugehen, wie es ist ohne Rauch. Die positiven Momente fangen an zu überwiegen, obwohl schon noch mehrmals täglich Günther ankolpft. Er ist aber bei Weitem nicht mehr so hartnäckig mit seiner Meinung das man rauchen sollte. Bei mir kommt er jetzt eher oft mal unterschwelig ohne den starken Suchtgedanken daher und macht so einen auf Trauer. Nicht mehr rauchen, mimim, alles nicht mehr lustig, mimimi, du wirst keinen Spass mehr haben mimimi. Manchmal falle ich noch kurz zurück und trauere kurz mit ihm mit. Aber es wird wirklich seltener, kürzer und schwächer, obwohl das immer noch nicht zu unterschätzen ist! Auch finde ich die Tage doch oft sehr unterschiedlich was die Schmacht betrifft. Oft denke ich schon zwei oder drei

Beitrag 4 (Montag, der 11. Februar 2019 - 10:29 Uhr)
Berti1976 (Go-dan|266 Beiträge):
Stunden nicht mehr an den Qualm und bin richtig euphorisch, dann kommt wieder ein Durchhänger! Alles in Allem betrachtet ist aber der Rauchstopp das Beste was einem passieren kann! Ich kenne es bei meinen Skitouren jetzt schon ordentlich an der Schnauferei, dass sich der Körper erholt. Nachdem ja hier immer so viel geschrieben wird über die Belohnung, habe ich jetzt ein verlängertes Wochenende Urlaub in einem schönen Skihotel reserviert im wunderschönen Großarltal!! Liebe Grüße an alle Mitstreiterinnen und Mitstreiter, Kamperinnen und Kämpfer!

Beitrag 5 (Montag, der 11. Februar 2019 - 10:48 Uhr)
Mone2 (Nichtraucher|318 Beiträge):
Ganz herzlichen Glückwunsch zu 6 Wochen RAUCHFREI, lieber CrazyWolf 🐞 Einfach toll, wie du deinen Weg gehst, unbeirrt und sicher, auch wenn du ab und an einigen Stolpersteinen ausweichen musst. Für dich ist der Weg das Ziel und auf diesem wirst du bleiben Mone

Beitrag 6 (Montag, der 11. Februar 2019 - 13:01 Uhr)
Britta72 (Roku-dan|358 Beiträge):
Glückwunsch, CrazyWolf, Du bist echt stark unterwegs.💪🏻 Auch ich kann Deine Gemütsschwankungen bestätigen. Seit ein paar Tagen bin ich unentspannter als vorher, knatzig mit mir und der Welt. 😎 Obwohl es augenscheinlich keinen Grund dafür gibt. Ich hoffe, dass da bald ein Besserung eintritt. @ Berti: Du hast morgen auch ach wieder vier Wochen beisammen, sehr, sehr gut!!!! 👍🏻 Männer: weiter machen! 😎

Beitrag 7 (Montag, der 11. Februar 2019 - 13:59 Uhr)
Matthias1974 (Roku-dan|16 Beiträge):
Auch ich hab die sechs Wochen voll! Unglaublich. Eine doch wirklich lange Zeit! Es war und ist ein auf und ab. Tatsächlich hat das gute Gefühl des Nichtrauchens oftmals überwogen und ich konnte mir teilweise gar nicht vorstellen wieder anzufangen. Hab mich gefragt, warum ich nicht schon viel viel eher den Schritt getan habe. Ich habe angefangen regelmäßig Sport zu machen, mir Zeit zum relaxen und für die Hypnoseübungen genommen. Leider liege ich jetzt seit gut einer Woche mit ner richtig fetten Erkältung flach. Schöner Dank ☹️ Zum Glück sind die Bronchien frei, was mit Zigaretten wohl anders wäre. Die letzen drei Tage ist mein Verlangen jedoch wieder so groß, als wäre es erst wenige Tage her, dass die Qualmerei aufgehört habe. Es iist immer noch so, dass etwas fehlt, eine Leere da ist. Noch ist’s nicht überstanden. Wolf-meinen herzlichsten Glückwünsche! Berti, auch Dir weiterhin viel Power in den Lungen und Ski heil!

Beitrag 8 (Montag, der 11. Februar 2019 - 14:05 Uhr)
windis (Nichtraucher|2984 Beiträge):
Lieber Wolf, Berti und Britta, herzlichen Glückwunsch zu euren Erfolgen. Oh ja, kann mich an diese Tage noch sehr gut erinnern.... an dem einen Tag schwimmt man oben auf, am andern im tiefsten Jammertal....es geht vorbei...ganz sicher!!!! Berti, mit dem Günther (Limbi) habe ich mich während meines Rauchstopps täglich unterhalten, was habe ich dem Kerlchen zugeredet, mit ihm geflucht, ihn ins Pfefferland gewünscht...die beste Methode war ihn zu Belohnen mit möglichst verrückten Sachen. Heute will der Kerl alles andere, aber ganz sicher KEIN Nikotin. Aber ihr könnt es vergessen keine Probleme mit dem Kerlchen zu haben der kommt jeden Tag mit irgend einer Nörgelei oder Unlust...meiner will jeden Tag möglichst viel Spass und möglischst wenig Routine macht weiter so und euer Günther wird ein zufriedener Nichtraucher. LG windis

Beitrag 9 (Montag, der 11. Februar 2019 - 14:14 Uhr)
Berti1976 (Go-dan|268 Beiträge):
Hallo Matthias! Na dann mal gute Besserung! Leider ist es oftmals so, dass man nach dem Rauchstopp öfter erkältet und krank ist. Warum das so ist, ist auch noch nicht 100% geklärt. Hier kannst du eine Erklärung dafür erhalten: https://www.erkaeltet.info/erkaeltung/ursachen/rauchstopp/ -- jedefalls dauert der Zustand nicht ewig und es wird garantiert besser. Die Leere habe ich teilweise auch noch, nur ist es halt immer auch so eine Sache in wie Weit man die Leere selber zulässt. Ist leicht gesagt, aber nicht so leicht getan. Positives Denken geht nicht auf Knopfdruck, ist bei mir auch so. Nachdem du aber für Hypnoseübungen empfänglich bist, denke ich, dass dir das positive Denken auch immer besser gelingen wird! Hoffentlich wirst du bald gesund und kannst wieder Sport machen! Bewegung an der frischen Luft ist bei mir immer die beste Medzin bei Schmacht, innerer Leere, Zweifel am Rauchstopp ect.! Bewegung setzt Glückshorme frei!

Beitrag 10 (Montag, der 11. Februar 2019 - 14:37 Uhr)
Matthias1974 (Roku-dan|17 Beiträge):
Vielen Dank für die Wünsche Berti. Ganz interessant der Link. Denke ich bin auch wieder auf dem Weg der Besserung. Eine Kippe wäre jetzt sicher nicht das Allheilmittel 😉. Du hast vollkommen Recht, wenn Du schreibst „wie man die Leere“ zulässt. Zu oft gebe ich mich einer solchen Situation hin und werde lethargisch anstatt es schnell zu verdrängen und mit positivem aufzufüllen. Ich geh jetzt mal vor die Tür, frische Luft tanken. Nach tagelangen Regen scheint gerade mal die Sonne. Immerhin etwas bewegen. Auf die Piste würde ich auch zu gerne mal wieder

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