Auf ein Neues....

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Beitrag 1 (Montag, der 7. Oktober 2019 - 22:02 Uhr)
Aida (Kein Rang|16 Beiträge):
Hallo an Alle, nach 37 Raucherjahren will ich einfach nicht mehr! Ich möchte nicht mehr süchtig sein, ich möchte in der Früh nicht mehr wie ein Aschenbecher stinken, im Winter bei Minusgraden am Balkon stehen,und ich möchte vor allem nicht irgendwann mit einer Sauerstoffflasche herumlaufen müssen und mir dann eine Zigarette anzünden. Diesmal bin ich hoffentlich gut vorbereitet, um nicht wieder relativ schnell in die Nic Falle zu tappen. Heute mein erster Tag war recht gut und es sollen noch viele Folgen.

Beitrag 2 (Montag, der 7. Oktober 2019 - 22:56 Uhr)
Diplomatin (Roku-dan|25 Beiträge):
Hallo Aida (was für ein schöner wohlklingender Name für mich als Opernliebhaberin!), lich Willkommen bei den stop-simplys! So, einen Tag hast Du geschafft - das ist nach der Entscheidung aufhören zu wollen, der erste Schritt in die richtige Richtung. Hab‘ GEDULD, anfangs kommt hin und wieder Schmacht, dem es zu widerstehen gilt (Aussitzen, Ablenken, Abwarten...). Von heute auf morgen wird man von der Suchterkrankung Rauchen nicht gesund, aber wenn man kleine Schritte, Tag für Tag, macht, sammeln sich mit der Zeit rauchfreie Wochen, Monate, Jahre! Das ist unser gemeinsames Ziel hier. Ich freue mich immer wieder über den rauchfrei-ticker - auch eine Motivation, am Ball zu bleiben. Einen schönen Abend bzw. gut‘ Nacht und einen rauchfreien zweiten Tag wünscht Diplomatin

Beitrag 3 (Montag, der 7. Oktober 2019 - 22:59 Uhr)
Diplomatin (Roku-dan|26 Beiträge):
P.S.: Anfangs ist es eine doch sehr große Umstellung - alles eine Frage der Gewöhnung: Da kommst Du durch, und das Gute ist: Auch in unserem Alter kann man sich an die NEUE Gewohnheit, nicht mehr zu Rauchen gewöhnen....

Beitrag 4 (Dienstag, der 8. Oktober 2019 - 08:48 Uhr)
Aida (Sho-dan|17 Beiträge):
Danke Diplomatin, Du bist schon ganz schön weit...🤗 Ja,37 Jahre ist eine Ewigkeit, aber wie man hier von einigen sieht, machbar! Ich war noch bei keinem Aufhörversuch so positiv eingestellt, also auf in den 2. Tag....

Beitrag 5 (Dienstag, der 8. Oktober 2019 - 08:55 Uhr)
SunnyJay (San-dan|41 Beiträge):
Herzlich willkommen auch von mir und Glückwunsch zu deiner Entscheidung! Darf ich fragen, wie deine Vorbereitung aussieht? Vielleicht hast du für mich ja noch ein paar coole Tipps zur Rückfall-Vermeidung auf Lager.

Beitrag 6 (Dienstag, der 8. Oktober 2019 - 11:41 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|658 Beiträge):
Hallo Aida! Einen dicken Glückwunsch zu Deiner Entscheidung und zu dem ersten Tag in Freiheit! ❤️ Mach hier am besten den Nichtraucher-Kurs mit und lies so viel wie möglich über die Sucht. Der Nichtraucher-Kurs hilft sehr, weil man Schritt für Schritt erklärt bekommt, worauf man grad besonders achten muss. Außerdem gibt es zur zusätzlichen Motivation die vielen tollen Gürtel. Belohne Dich auch heute dafür, dass Du schon einen Tag ohne Kippe geschafft hast und sei stolz auf Dich! Wenn Du Frust hast weil das Monster Dich ärgert, dann komm her und schreib ihn Dir von der Seele. Auch nach 37 Jahren kann man es schaffen, den Nik in den Ar*** zu treten! GlG Rumpelzumpel 🧙‍♀️

Beitrag 7 (Dienstag, der 8. Oktober 2019 - 12:13 Uhr)
Aida (Sho-dan|18 Beiträge):
Danke euch allen sehr! Ich hoffe sehr, dass ich es schaffe.... Nein leider, Rückfalltips hab ich keine! Ich bin auch immer so langsam wieder reingeschlittert. Einen Zug hier und eine Zigarette da..... Ich hoffe, dass ich dieses 'Nie mehr wieder' wirklich verinnerlicht habe. Ansonsten lese ich momentan viel und mach viel Sport!

Beitrag 8 (Mittwoch, der 9. Oktober 2019 - 10:22 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|659 Beiträge):
Guten Morgen, Aida! Wie ist es Dir gestern ergangen? Erzähl mal. 😊 GlG Rumpelzumpel 🧙‍♀️

Beitrag 9 (Mittwoch, der 9. Oktober 2019 - 13:36 Uhr)
Aida (Ni-dan|19 Beiträge):
Hallo Rumpelzumpel, Danke, gestern war nicht so ganz mein Tag, aber ich habe durchgehalten! Schlafen geht momentan überhaupt nicht....! Und so bin ich untertags in der Arbeit natürlich total daneben Aber vielleicht hat ja wer einen guten Tip für mich....

Beitrag 10 (Mittwoch, der 9. Oktober 2019 - 13:38 Uhr)
Diplomatin (Roku-dan|28 Beiträge):
Huhu Aida, schon drei Tage rauchfrei - suuuper! Bleib‘ dran und lass‘ die Kippen links liegen (am besten, Du hast gar keinen Tabak mehr im Haus). Und nimm‘ Dir Joel Spitzer https://whyquit.com/NWEEZ/ zu Herzen: Nie Wieder Einen Einzigen Zug! Denn nur ein einziger Zug fährt zurück in das vermaledeite Hamsterrad. Da wollen wir nicht mehr landen. LG Diplomatin P.S.: Der Schmacht nimmt mit der Zeit ab, hab‘ Geduld. Und belohn‘ Dich für Deinen Widerstand (bei mir waren es in den ersten Wochen vornehmlich Gummibärchen und so . Inzwischen habe ich mir Jogging-Schuhe gegönnt!

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