Suchtverlagerung auf Schokolade (obwohl schon immer süchtig nach dem braunen Gold)

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Beitrag 1 (Montag, der 25. November 2019 - 12:06 Uhr)
Ersatzstopperin (Sho-dan|1 Beiträge):
Hallo an alle. Das ist mein erstes Mal, dass ich in einem Forum schreibe. Huuh. Zwei Tage bin ich schon ohne aber was jetzt schlimmer als das Nikotin, ist der Zuckerschmacht. Da will die eine Sucht die andere ablösen. Aber nicht mit mir. Drückt mir die Daumen. Das das so heftig auf die Psyche geht ist der Wahnsinn. Zwischendurch bekomme ich doch glatt das Gefühl, das einzigst schöne, tröstende, befriedigende, entspannende und gleichzeitig spannende in meinem Leben waren die Zigaretten und die Schokolade. Irgendwie als 'Upers' and 'Downers'. Und ich glaube, wenn ich ganz ehrlich bin, das war auch zum größten Teil so. Die Zigarette hat mich ein bisl das draufgängerische, abenteuerlustige Mädel spüren lassen, dass ich immer gern gewesen wäre und die Schokolade hat meinem inneren Kind 'das Maul' gestopft. (Sorry für den Ausdruck)

Beitrag 2 (Montag, der 25. November 2019 - 13:28 Uhr)
Bleibenlasser (Ex-Raucher|33 Beiträge):
Abenteuerlustig kann man ohne Kippe genau so sein! Aber ich weiß, was du meinst - vielen steckt das MarlboroMan&CamelAdventure-Bild im Kopf fest. Die Zigaretten drehen aber keine Situation in eine spannendere, tollere, interessantere, ganz im Gegenteil. Schon mal versucht, die Schokoladensucht auszutricksen? Schokolade in Maßen lässt sich auch genießen, wenn man sie zB Stück für Stück lutscht, den Kakaogehalt stetig steigert (und gleichzeitig dadurch den Zuckergehalt senkt), sein Hirn darauf umtrainiert, dass auch Obst oder ein Honigbrot süß und lecker sind, usw usw. Das ist alles nicht einfach, aber wer's schafft, die Zigaretten aufzugeben, der beißt sich auch durch den anderen Schmacht durch! Und immer gut: Ablenkungsmechanismen zulegen!

Beitrag 3 (Montag, der 25. November 2019 - 13:41 Uhr)
windis (Nichtraucher|3182 Beiträge):
Liebe Ersatzstopperin, herzlich Willkommen bei den Simplys. Da haben wir ja etwas gemeinsames auch bei mir war Stop-Simply das erste Forum. Schreibe dir die Gründe auf warum du nicht mehr rauchen willst und behalte den Zettel immer bei dir. Mir hat das geholfen. Das Gefühl, dass das Leben ohne Zigaretten nicht mehr schön ist kennen wir alle, aber ich kann dir versprechen das Leben wird besser ohne die Sucht. Alles was du brauchst ist Geduld und Durchhaltewille bis die Umbauarbeiten in deinem Hirn abgeschlossen sind. Zwei Sücht miteinander zu bekämpfen ist doch etwas heftig. Sage dir zuerst mache ich Ernst mit den Zigaretten und die Schokolade kommt im zweiten Schritt. Das mit dem draufgängerischen, abenteuerlustigen Mädel war auch bei mir versteckt vorhanden und das Maul habe ich mir mit den Zigaretten auch gestopft. Heute erlaube ich mir ganz andere Abenteuer und daufgängerisch sind sie alle mal. Bleib stark und schreibe hier viel, das hilft. LG windis

Beitrag 4 (Montag, der 25. November 2019 - 14:23 Uhr)
Miko (Ex-Raucher|8 Beiträge):
Ja, ich bestelle jetzt zu Kaffee im Cafe auch gleich noch einen Strudel, was früher nie der Fall war. Habe 2 Kg zugenommen. Aber wie Bleibenlasser schreibt, kommt man mit einer Sucht klar, kommt man mit der nächsten auch. Ich trinke seit Monaten kein Alkohol mehr, was fast schmerzlos im Vergleich zur Zigarettenabstinenz war. Alles Gute.

Beitrag 5 (Montag, der 25. November 2019 - 14:27 Uhr)
Bleibenlasser (Ex-Raucher|34 Beiträge):
Und zur Not, wie windis sagt: Erst der Rauch, dann der Bauch. Den 'Ranzen' kannst wieder abtrainieren, COPD nicht.

Beitrag 6 (Montag, der 25. November 2019 - 15:10 Uhr)
Ersatzstopperin (Sho-dan|2 Beiträge):
Ihr seid toll. Vielen Dank für eure Antworten. Das tut wirklich gut, dass es Menschen gibt, die mir so nett antworten. Namaste.

Beitrag 7 (Montag, der 25. November 2019 - 22:40 Uhr)
Hetti (Yon-dan|321 Beiträge):
Ach dieSchoko Sucht. Seit dem die Kinder aus dem Haus sind, kaufe ich konsequent dieses Zeug nicht mehr. Dann habe ich auf ärztlichen Rat den Süßstoff weg gelassen und jetzt noch kaum Hunger auf Süße. Ich gönne mir aber sehr oft Ananas mit Hüttenkäse. Köstlich!! Du wirst deinen eigenen Weg finden. Nach Rauchstop ändert sich auch oft der Geschack.

Beitrag 8 (Dienstag, der 26. November 2019 - 05:34 Uhr)
Ersatzstopperin (Sho-dan|3 Beiträge):
Vielen lieben Dank. Bin abends eingeknickt und habe Gebäck geknabbert. Also ich schaffe es fast drei Tage ganz ohne Zucker bis auf Äpfel. Das nächste mal wird länger. Ich bleibe einfach dran. Danke fürs Mut machen.

Beitrag 9 (Dienstag, der 26. November 2019 - 06:27 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|2034 Beiträge):
Moin Ersatzstopperin, wie schon mehrfach gesagt >überfordere dich nicht. Du bist sehr gut dabei 😉👍

Beitrag 10 (Dienstag, der 26. November 2019 - 09:39 Uhr)
schlucko (Ex-Raucher|42 Beiträge):
hallo Ersatzstopperin, kann dich sehr gut verstehen, mir erging und ergeht es ähnlich. Kompenziere das Nichtrauchen mit Essen jeglicher Art und am Abend gönne ich mir hin und wieder ein Bier. Habe auch zugenommen. Nehme dies in Kauf ,denn alles ist besser als das Rauchen. Nach Weihnachten versuche ich es mit Intervallrauchen. Wie hier schon einige berichtet haben. Wünsche Dir viel Erfolg.

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