Ich finde es reicht

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Beitrag 1 (Freitag, der 3. Juli 2020 - 15:07 Uhr)
Gaby1959 (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo, ich habe mich vorhin angemeldet und klicke gerade durch die Seiten. Ein wenig nervös bin ich zugegebenermaßen, ein wenig Panik begleitet mich und ich halte mich gerade an den diversen Einträgen und Erfolgsgeschichten fest

Beitrag 2 (Freitag, der 3. Juli 2020 - 18:35 Uhr)
Salicyl (Nichtraucher|3106 Beiträge):
Huhu Gaby, kein Grund nervös zu sein. Du wirst nicht abgefragt und bekommst keine Noten. Du zündest Dir einfach keine Zigarette mehr an. An den Erfolgsgescichten festhalten ist eine gute Taktik. Schau nur, wie viele es hier schon geschafft haben und auch du kannst es! Ich schick dir viel Durchhaltekraft. Versuch dich abzulenken, wenn du meinst du müsstest jetzt unbedingt rauchen. Du musst nämlich nicht! Erzähl uns doch noch ein wenig von Dir? Was hat dich zu dem Entschluss gebracht? Wie lange rauchst du schon? Ich drück dir die Daumen!

Beitrag 3 (Freitag, der 3. Juli 2020 - 20:23 Uhr)
Gaby1959 (Neu hier|2 Beiträge):
Hallo Salicyl, vielen Dank für Deine Zeilen Vielleicht zuerst nochmal zu mir - ich leide seit ich ein Kleinkind war an COPD ( wurde nur damals nicht so genannt). Mit 20 habe ich begonnen zu rauchen und bin seit 40 Jahren mit diversen Pausen stramm dabei. Meine Luftnot wurde dadurch natürlich nicht besser und nimmt inzwischen bedenkliche Formen an, also höchste Zeit mit dem Qualmen aufzuhören. Die Erfahrungsberichte haben mir heute schon sehr geholfen,und ich werde mich noch an der Selbsthypnose versuchen. Danke für‘s Daumen drücken, kann ich gut gebrauchen!

Beitrag 4 (Freitag, der 3. Juli 2020 - 21:42 Uhr)
Salicyl (Nichtraucher|3111 Beiträge):
Mir haben auch grad am Abend zum Einschlafen so Nichtrauchermeditationen auf YouTube geholfen. Das wird schon Gaby! Es gibt ein Leben nach dem rauchen und es ist lebenswert, macht Spaß und Freude...der Tag ist bald rum und mit jeder Stunde hast du ein großes Stück Weg geschafft.

Beitrag 5 (Freitag, der 3. Juli 2020 - 22:29 Uhr)
Gaby1959 (Neu hier|3 Beiträge):
Genau das werde ich jetzt machen - mir noch ein paar Videos auf YouTube suchen, vielen Dank für den Tipp und gute Nacht

Beitrag 6 (Samstag, der 4. Juli 2020 - 09:39 Uhr)
Lonni (Nichtraucher|3314 Beiträge):
Hallo Gaby, wie war deine Nacht? Den ersten Tag hast du geschafft, weiter geht's mit Tag 2. Die Erfolgsgeschichten haben mich auch sehr motiviert und ich hab unheimlich viel im Archiv gelesen. Es hat gutgetan nicht allein zu sein, die Probleme anderer zu lesen und festzustellen, boah denen ging nicht besser oder sogar schlechter und trotzdem haben es soo viele geschafft. Das kannst du auch👍 viel Kraft und Sturheit wünsch ich dir...

Beitrag 7 (Samstag, der 4. Juli 2020 - 12:35 Uhr)
Gaby1959 (Neu hier|4 Beiträge):
Hallo Lonni, die Nacht war gut, ich habe tief und fest geschlafen! Ich bin spät aufgestanden, das Bedürfnis nach einer Zigarette verschiebt sich dann weiter nach hinten. Momentan mache ich Atemübungen, die Gelüste plagen mich....

Beitrag 8 (Samstag, der 4. Juli 2020 - 14:03 Uhr)
Lonni (Nichtraucher|3316 Beiträge):
Ein guter Schlaf stärkt, nun heißt es stur bleiben. Heute rauchen wir nicht, nur heute....morgen wird frisch entschieden. Hast du schon deine Gründe aufgeschrieben warum du aufhören willst? Trag sie immer bei dir, das ist deine stärkste Waffe bei Schmacht. Starte den Kurs, da kannst du dir deine Gürtel abholen, das motiviert auch😉 Atemübungen sind auch toll, hab ich anfangs auch viel gemacht... du schaffst den Tag heute auch👍

Beitrag 9 (Mittwoch, der 8. Juli 2020 - 13:18 Uhr)
Gaby1959 (Neu hier|5 Beiträge):
Ich habe einen bösen Rückfall. Meine beste Freundin wurde ins Krankenhaus eingeliefert, zwei Tage Intensivstation, dann Herzschrittmacher eingesetzt. Von jetzt auf gleich. Ich bin total geschockt, greife nach den Zigaretten, die natürlich gar nichts besser machen. Also neuer Anlauf....

Beitrag 10 (Mittwoch, der 8. Juli 2020 - 18:59 Uhr)
BD (San-dan|54 Beiträge):
Hallo Gaby, natürlich machen die Zigaretten gar nichts besser, aber man hat das Gefühl, sie helfen über den ersten Schock hinweg. Mir ist es ähnlich gegangen, allerdings nach fast 6 Monaten, aber ich hab auch sofort den nächsten Anlauf gestartet. Ich wünsche dir viel Erfolg und fur deine Freundin alles gute. LG Bärbel

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