Die Januar- Aufhörer 2021

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Beitrag 271 (Sonntag, der 14. Februar 2021 - 16:01 Uhr)
corax (Nichtraucher|644 Beiträge):
naja fast. ich reibe altmodisch per hand und rühre das kräftig um (echt lecker!), aber in den mixer kommt das nicht. denn so behält das alles schön struktur und wird kein brei. ein bisschen kauen mag ich mir dann doch schon noch zumuten, solange ich noch zähne habe das fördert ja auch das gefühl, was gegessen zu haben, nehme ich an und ist das nicht auch teil des sättigungseffekts, bilde ich mir zumindest ein (achtung achtung, sie betreteten den bereich des gefährlichen halbwissens!). an haferflocken oder brei drin dachte ich auch schon mal, aber das würde einfach viel zuviel werden. selbst für mich (und ich kann einigermaßen gewaltige mengen verschlinegn ) lustfresser

Beitrag 272 (Sonntag, der 14. Februar 2021 - 16:04 Uhr)
Spunk82 (Ex-Raucher|123 Beiträge):
🤣 Ich bin nur faul. Hihi mit Haferflocken hab ich ja was zu kauen. Versuche die Mengen auch eher gering zu halten. Suche im Moment auch mein Sättigungsgefühl...

Beitrag 273 (Sonntag, der 14. Februar 2021 - 18:46 Uhr)
zaubermann (Ex-Raucher|107 Beiträge):
Guten Abend zusammen 😃 @ corax ... vielen Dank für die Tips, das werde ich mal probieren. Frühstück lasse ich unter der Woche eh meistens ausfallen... evtl. später am Vormittag nen Eiweißshake. Wie läuft das denn hier im Forum? Fallen da alle Threats nach ner gewissen Zeit schneller ins Archiv oder wie verhält sich das? Falls dem so ist, so müßten wir ja regelmäßig einen neuen Threat aufmachen. @Jauaris ... wie soll den unser neuer Threat heißen? Flug 2021?😂😂 Macht mal Vorschläge👍 @ Spunk ... da schau ich mal bei Google nach. Das die Nüsse so weit oben sind, überrascht mich. Ich mapf nämlich relativ viel geröstete Kürbiskerne.... ohjeh.... nicht meine Kürbiskerne🥲🥲 😂 Also ihr Lieben.... macht euch nen entspannten Sonntag Abend und immer schön tiiiiiiieeeeeeef Durchatmen😬😬😬 Grüße Mike😎

Beitrag 274 (Montag, der 15. Februar 2021 - 05:49 Uhr)
Mitbuergerin (Roku-dan|62 Beiträge):
Guten Morgen liebe Januaris und CORAX: ich habe das mit dem neuen thread anlegen noch nicht verstanden und warum wir sonst im Archiv landen. Das wollen wir natürlich nicht - auch wenn wir jetzt ja schon (unsere) Geschichte schreiben ... Hat jemand eine Idee und mag das Umzugsmanagement in die Hand nehmen? Herzliche Grüße und einen guten Start in die Woche!!

Beitrag 275 (Montag, der 15. Februar 2021 - 08:04 Uhr)
Lonni (Nichtraucher|3779 Beiträge):
Guten Morgen ihr Januaris, nach 500 Posts oder aber spätetstens nach 2 Monaten verschwindet ein Thema im Archiv. Für jedes neueröffnete Thema muss auch ein altes Thema abtauchen. Der Januarthread wurde noch im Dezember eröffnet und ist somit ab Februar immer wieder im Archiv. Ihr könnt euch wieder ein neues Thema eröffnen und weiterschreiben.....gemeinsam geht es nämlich viel besser und ich sprech da aus Erfahrung😁 macht weiter zusammen, so wird das was👍👍

Beitrag 276 (Montag, der 15. Februar 2021 - 09:16 Uhr)
Der_Bernd (Roku-dan|17 Beiträge):
Heute Woche 5 um bei mir. Nicht wirklich was zu feiern, auf Arbeit ist heute sehr Stressig weil ich mir haufenweise dumme Sprüche anhören muss. Bin echt genervt deswegen.

Beitrag 277 (Montag, der 15. Februar 2021 - 16:20 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3302 Beiträge):
Also ich finde schon, das 5 Wochen ein Grund zum feiern sind! Hey, das sind schon 35 Tage, das ist richtig cool und du kannst sowas von stolz auf dich sein! Gönn dir für diesen Sch...tag heute eine Extra Belohnung, die hast du dir verdient 💪🙂

Beitrag 278 (Montag, der 15. Februar 2021 - 17:28 Uhr)
dannyd (Yon-dan|7 Beiträge):
Hallo in die Runde! Gestern Abend habe ich die zweite Woche beendet. Ehrlich gesagt muss ich sagen, dass es im Laufe der Woche etwas leichter geworden ist. Das Suchtgefühl kommt zwar noch recht regelmäßig, aber nicht mehr ganz so intensiv und von etwas kürzerer Dauer. Ich fange an, beim Atmen wirkliche Vorteile zu merken. Gleiches gilt für das morgendliche Aufstehen, was etwas leichter zu gehen scheint. Ich hatte bei einer kurzen, 3-4 Stunden andauernden Stresssituation letzte Woche einmal ein Panikgefühl. Plötzlich hatte ich wieder den Drang, rauchen zu müssen. Ich habe mir dann eine Flasche Wasser geschnappt und habe draußen frische Luft geschnappt, auch wenn es etwas kalt war. Nach ca. 20 Minuten wurde es besser. Für die dritte Woche hoffe ich, dass der positive Trend anhält. Ich hoffe noch auf Verbesserung beim Durchschlafen. Das wäre schön, wenn sich das bald einstellen könnte. Allen anderen weiterhin viel Erfolg!

Beitrag 279 (Montag, der 15. Februar 2021 - 17:34 Uhr)
Aida (Roku-dan|114 Beiträge):
Hallo liebe Mitkämpfer, da stoßen wir doch mal an auf 5 Wochen Bernd, 2 Wochen dannyd, und ich habe heute 6 Wochen voll.. Ein Gläschen auf uns 🥂🥂🥂, und weitergeht's NWEEZ!

Beitrag 280 (Montag, der 15. Februar 2021 - 19:30 Uhr)
zaubermann (Ex-Raucher|108 Beiträge):
Jawoll👏👏👏 Hoch die Tassen🥂🍻 Herzlichen Glückwunsch zu euren Leistungen! Das motiviert und wir können echt alle stolz auf uns sein👍👍👍 Wie Lonnie geschrieben hat, zählt unsere Gemeinschaft. Ich bin da auch der gleichen Meinung und ich freue mich jedesmal von euch zu lesen. Wir gehen gemeinsam den Weg den schon viele vor uns gegangen sind und sicher noch viele nach uns gehen werden und wir als Gemeinschaft sind wirklich stark💪. @ dannyd ich denke, dass es für dich jetzt erst mal ne zeitlang leichter werden wird... so bis Anfang der 5ten Woche vielleicht... also bisschen Zeit um durchzuschauen und frische Kraft zu tanken. Kalte Luft und auch richtig kaltes Wasser sind auch meine kleinen Helferlein in stressigen Situationen. Ich kann mich gar nicht dran erinnern, dass ich jemals soviel kaltes Wasser an den Händen und im Gesicht hatte, wie in den letzten Wochen😂😂😂

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