Eigentlich sollte ich stolz sein...

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Beitrag 1 (Dienstag, der 19. April 2022 - 20:36 Uhr)
Lisbeth1 (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo alle zusammen. Wie schade, dass ich euch jetzt erst gefunden habe!Finde es ganz toll hier. Ich bin fast 53 Jahre, habe 37 davon geraucht und bin morgen, am 20.04., 7 Monate Nichtraucherin. Ich hatte einige Fehlversuche, 1000 Erklärungen warum das ja gerade nicht klappen konnte. Das Übliche halt. Aufgehört habe ich am ersten Tag meines 3-wöchigen Herbsturlaubs im Sept. 20. Ich hatte noch ein Versprechen einzulösen. Wenn mein Vater DAS überlebt - der Lungenkrebs war erneut ausgebrochen und wir hatten den Fall der Fälle besprochen - schmeiss ich die Biester so weit ich kann. Hab ich. Nur wirklich geniessen kann ich's nicht. Hatte Ende 2019 ein Burnout, inzwischen Depressionen und es fällt mir so unendlich schwer, offen darüber zu reden. Ich hab doch immer funktioniert?! Meine Hoffnungen liegen alle bei einer Reha, die ich hoffentlich bald antreten kann. Heute dann dieser ganz schlimme Tag, wie ich ihn in den ganzen 7 Monaten nicht hatte. Ich wäre FAST eingeknickt. Aber nur fast!!!!

Beitrag 2 (Mittwoch, der 20. April 2022 - 08:55 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3799 Beiträge):
Hallo Lisbeth, willkommen hier im Forum und herzliche Glückwünsche zu deinen bereits geschafften 7 Monaten! Du solltest dich unbedingt selbst für deine Erfolge belohnen, gerade wenn du eine heikle Phase oder Situation ohne dieses Gift überstanden hast. Du kannst megastolz auf dich sein, daß du schon so weit gekommen bist! Zu deinen Problematiken kann ich persönlich nicht viel sagen, wenn du dich durchs Archiv arbeitest, solltest du aber fündig werden. Ansonsten schreibe doch mal das Psychologenteam an, da bekommst du schonmal kompetente Tips und Antworten. Weiterhin viel Erfolg wünscht dejavue

Beitrag 3 (Mittwoch, der 20. April 2022 - 14:24 Uhr)
Lisbeth1 (Neu hier|2 Beiträge):
Vielen lieben Dank für die freundliche Aufnahme hier, dejavue. Ich bin noch heftigst mit Lesen hier befasst ;)

Beitrag 4 (Mittwoch, der 20. April 2022 - 15:18 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3800 Beiträge):
Sehr schön. Alleine das hilft ja schon. Auch der Austausch hier mit Gleichgesinnten war für mich Gold wert!

Beitrag 5 (Donnerstag, der 21. April 2022 - 09:03 Uhr)
Ice (Top-Mentor|1056 Beiträge):
Willkommen Lisbeth, bekommst du den Medikamente wegen der Depression? Bist du in Therapie oder warst du? Lg Ice

Beitrag 6 (Donnerstag, der 21. April 2022 - 16:35 Uhr)
Ragnar (Mentor|192 Beiträge):
Hallo Lisbeth, von mir auch ein herzliches Willkommen hier in der Gruppe. Ja du hast recht, es ist toll hier. Ohne die Simplys, ihren Zuspruch und Tipps hätte ich es wahrscheinlich nicht geschafft mit dem Rauchen aufzuhören. Zu deinen psychischen Problemen kann ich dir keine Tipps geben, das sollen Profis machen. Zu deinem Problem nach 7 Monaten fast wieder Rückfällig geworden zu sein, kann ich dich trösten, das machen viele, einschl. mir auch durch. Ich rauche jetzt knapp 19 Monate nicht mehr und hab noch immer in gewissen einen Schmacht nach einer Zigarette. Da heißt es einfach 5-10 die Arschbacken zusammenkneifen sich ablenken und durch. Du bist und bleibst der Gewinner und kannst stolz wie Harry Hirsch auf das was du geschafft hast sei! Stay strong ✊️ Ragnar

Beitrag 7 (Freitag, der 22. April 2022 - 09:51 Uhr)
Murksl (Mentor|106 Beiträge):
Sei herzlich willkommen Lisbeth1. Gratulation zu 7 Monate rauchfrei 💪😊. Sei stolz auf deine Leistung und gönne dir etwas schönes 😄. Rauchen schafft Probleme, aber löst keine! Super, dass du diesen Impulsen nicht nachgibst. Vielleicht findest du für dich selbst einige Gründe, weshalb du weiterhin nicht rauchst. Tu es nur für dich! Sobald es um eine Sucht geht oder um die eigene Gesundheit, sollte man ruhig mal egoistisch sein. Dein Umfeld profitiert automatisch davon. Etwas für sich selbst zu verändern, sich selbst zu belohnen und sich auch mal über die eigenen Erfolge zu freuen - > Das ist SELBSTWERT! Wichtig ist es, dass du möglichst gesund bleibst, dir solch schwere Krankheiten erspart bleiben. Dass du für deine Angehörigen und Freunde möglichst lange da bist und ein glückliches Leben führen kannst. In diese Richtung gehst du bereits. Bleibe auf diesem Pfad und es geht Schritt für Schritt weiter bergauf👍👍👍👍👍

Beitrag 8 (Freitag, der 22. April 2022 - 10:11 Uhr)
Murksl (Mentor|107 Beiträge):
Depressionen kenne ich sehr gut. Deshalb ist es noch wichtiger, dass du nicht rauchst, vor allem nicht rückfällig wirst. Uns 'Depris' fällt der Entzug schwerer, wegen der zusätzlich auftretenden depressiven Phasen (siehe Suchtkurve). Es ist alles zu schaffen und hört sich schlimmer an, aber was man sich ersparen kann... Ich freue mich sehr, dass du bald auf Reha darfst. Du wirst dich sehr freuen, dass du bereits rauchfrei bist 😄. Genieße und nutze die Zeit dort gut für dich selbst (therapeutisch gesehen). Es wird dir mit Sicherheit gefallen

Beitrag 9 (Freitag, der 22. April 2022 - 11:26 Uhr)
Melisande (Nichtraucher|53 Beiträge):
Hallo an alle, ich lese hier immer noch mit, habe aber selbst nicht mehr viel zu berichten. Erschreckend zu lesen, dass diese Sucht einen nie verlässt so manchen Tag muss ich auch kämpfen. Nur gut, dass ich keine Zigaretten im Haus habe und niemand den ich kenne raucht. Ich war ja der letzte Dino mein neues Hobby bei dem Sonnenschein im Café zu sitzen und Raucher zu beobachten. Zack, zack haben die drei Zigaretten weg. Naja,ich kenn das ja. Rauch stört mich nicht und komischerweise sitzen Raucher aber so weit von mir weg, dass ich sogar, wenn ich gern wollte gar nix abbekommen liebe Murksl, tolles neues Hobby ... ich habe auch schon darüber nachgedacht, mir ein Handpan zuzulegen. Das ist ein klanginstrument und macht bestimmt Spaß. Leiden eube gute nicht ganz billig. Aber ich hab ja schon 500€ gespart. Liederhalle such ja alles explosionsartig verteuert und gerade bin ich froh,

Beitrag 10 (Freitag, der 22. April 2022 - 11:29 Uhr)
Melisande (Nichtraucher|54 Beiträge):
Dass ich mir nicht auch noch Zigaretten kaufen muss! Da lass ich mir gerade die teuren Erdbeeren ohne Reue schmecken. Na dann, für uns alle weiterhin ein rauchfreies Leben, Liebe Grüße von Melisande

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