Heute das Rauchen aufgehört

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Beitrag 1 (Montag, der 23. Januar 2023 - 16:38 Uhr)
Anca54 (Neu hier|2 Beiträge):
Hallo an Alle ! Heute ist mein erster Tag ohne Zigaretten. Ich wiederhole ständig… Du bist jetzt frei! Du brauchst das Zeug nicht ! Bin extrem müde und ausgelaugt. Hoffe ich regeneriere mich schnell und bleibe standhaft . Wie ist euch ergangen? Lg Anca

Beitrag 2 (Dienstag, der 24. Januar 2023 - 08:26 Uhr)
Rahele (Nichtraucher|247 Beiträge):
Hallo Anca, der erste Tag ist eine Herausforderung! Hast Du durchgehalten? Ich hatte bereits nach einer Woche körperlich sehr viel mehr Energie. Der Körper ist jetzt erst mal sehr beschäftigt mit der Umstellung, deshalb auch die Müdigkeit. Wie geht es Dir heute?

Beitrag 3 (Dienstag, der 24. Januar 2023 - 12:00 Uhr)
HeyJoe (Go-dan|4 Beiträge):
Hi Anca, toll das du dich entschieden hast, dass du das mit dem rauchen sein lassen willst. Ich habe meine letzte am tag vor sylvester geraucht, da viel es mir relativ leicht, weil ich unbedingt zum Jahreswechsel endlich rauchfrei werden wollte. Dass meine Motivation hoch war lag aber auch daran, dass ich zuvor xmal extrem gescheitert bin - hatte letztes jahr echt viele versuche und immer nach 1 bis 2 Tagen oder manchmal auch 1-2wochen wieder angefangen. Zumindest habe ich es immer wieder versucht - im Schnitt habe ich wsl 2x pro monat versucht aufzuhören das ganze Jahr über! Naja habs mir wohl selbst schwer gemacht - die ersten 2 tage sind für mich wirklich am schwersten durchzuhalten - danach merke ich wie es schrittweise einfacher wird wenn ich konsequent kein nikotin mer aufnehme. Jetzt bin ich erstmal wieder über die 3 Wochenmarke und nehme das mal als gutes zeichen- merke dass mein rauchneid kleiner wird wenn ich andere rauchen sehe.

Beitrag 4 (Dienstag, der 24. Januar 2023 - 12:07 Uhr)
HeyJoe (Go-dan|5 Beiträge):
Fände es schön wenn du dich traust weiter hier zu berichten - egal was ist - auch wenn es mal oder ständig Rückschläge geben sollte. Wie ist denn dein abend gestern und heute morgen gelaufen - konntest du durchhalten? Die ersten Tage hilft es mir manchmal einfach viel zu schlafen - mit langem schlaf haut man schon mal nen großteil der Stunden eines Tages und somit der Versuchung weg.. Aber jerder findet andere Strategien, was hilft dir? Grüße, joe

Beitrag 5 (Dienstag, der 24. Januar 2023 - 18:13 Uhr)
Ragnar (Mentor|213 Beiträge):
Hallo Anca, erstmal herzlich willkommen bei den Simplys. Ich hoffe du hast noch nicht aufgegeben. Melde dich mal wie es dir ergeht und glaub mir, es gibt keine hoffnungslosen Fälle, jeder kann es schaffen aufzuhören. Sogar ich habe es mit Hilfe der Simplys geschafft aufzuhören. Und glaub mir, wenn sogar ich der immer von sich gesagt hat er schafft es nie mit dem Rauchen aufzuhören es geschafft hat, schaffst du das locker. Du musst nur stur bleiben und kleine Schritte machen, einen nach dem anderen, belohne dich und kotzen dich hier so richtig aus, aber bleib standhaft. Stay strong Ragnar ✊️