ab in die vierte Woche...

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Beitrag 21 (Sonntag, der 9. Oktober 2016 - 17:25 Uhr)
Bittchen (Nichtraucher|2715 Beiträge):
Liebe/r Silver,schon drei Wochen ,sei stolz auf dich,meinen herzlichen Glückwunsch..Die Laune oder auch die Stimmung wird wieder besser.Der Hirnstoffwechsel muss sich erst wieder regulieren,denn Nikotin greift da massiv ein.Tue viel was dir Freude bereitet und gönne dir auch mal etwas Ruhe.Verwöhne dich,du leistest was Großes.Eine Suchtbewältigung ist kein Spaziergang und du bist schon so weit gekommen.Halte weiter durch und bleibe standhaft.Liebe Grüße Bittchen

Beitrag 22 (Sonntag, der 9. Oktober 2016 - 22:03 Uhr)
Susaje (Nichtraucher|527 Beiträge):
Silver gut so weiter so auch wenns schwierig ist, du musst und kannst dir die Freiheit selbst erobern.

Beitrag 23 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 14:49 Uhr)
Tanzengel (Neu hier|1 Beiträge):
Hallo, ich bin neu hier. Morgen bin ich 3 Wochen 'ohne'. Ich bin einerseits fest entschlossen und andererseits gibts da diese nervige Stimme, die mir mindestens 5x am Tag einredet, dass ich 'nur noch 1x' rauchen könnte und dann weitermachen mit Aufhören. Ich weiss genau wie blöd das ist und dennoch hab ich Angst, dass ich in einem schwachen Moment nachgebe und alles umsonst ist, was ich bis jetzt geschafft habe. Deshalb hab ich mich hier angemeldet nachdem ich gelesen habe, wie toll ihr euch ermutigt! Liebe Grüße, Tanzengel

Beitrag 24 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 14:57 Uhr)
Liese (Go-dan|93 Beiträge):
Hallo Tanzengel! Zunächst herzliche Glückwünsche zu deinen fast 3 Wochen rauchfrei. Wahnsinnsleistung !!! Sei stolz auf dich. Und hol dir doch erstmal deine verdienten Gürtel ab. Das macht Spass und stolz ! Deine Bedenken sind richtig und es ist tatsächlich super gefährlich wenn du dieser nervigen Stimme auch nur einmal nachgibst. Mir hat in der ersten Zeit das Buch 'Nie wieder einen einzigen Zug' von Joel Spitzer super geholfen (gibt´s kostenlos zum download ... mit Google ganz einfach zu finden) und das Wissen, dass du unter Umständen wieder ganz lange brauchst um so weit wie jetzt zu kommen, denn 1 Zug katapultiert dich evtl. wieder voll rein in die Sucht. Also lenke dich ab aber halte diese kurzen Momente des Zögerns durch und bleibe stark. Es könnte auch noch anstrengender werden aber es ist auszuhalten und die Stimme wird mit der Zeit leiser werden. Sei hier aktiv und bleibe stur !!! LG Liese

Beitrag 25 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 15:08 Uhr)
Tanzengel (Neu hier|2 Beiträge):
Ja, ich weiß um die Gefahr dieser einen Zigarette. Ich war 8 Jahre überzeugte NR, habe dann aus Übermut oder Leichtsinn wieder geraucht und das hat dann leider 11 Jahre (und 5 erfolglose Versuche aufzuhören) gedauert. Bis jetzt! Weil das Nichtdurchhalten so schwer zu ertragen war, habe ich einfach die letzten 9 Jahre noch nicht mal versucht aufzuhören...habe immer auf den 'klick' gewartet. der kam aber nicht. Stattdessen eine andere Art Klick. Mein Liebster war in der Notaufnahme mit Verdacht auf Herzinfarkt. Zum Glück war es keiner und es geht ihm gut! Der Schock hat bei uns beiden gereicht, um endlich aufzuhören. Es ist so ein 'noch mal hutgegangen Gefühl'. Wo bekomme ich die Gürtel?? LG Tanzengel

Beitrag 26 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 16:44 Uhr)
Rumpelzumpel (Nichtraucher|366 Beiträge):
Hallo Tanzengel! Herzlich willkommen hier bei uns Simplys und herzlichen Glückwunsch zu drei Wochen oben ohne Die Gürtel holst Du Dir, indem Du den Nichtraucher Kurs startest. Unter Deinem Rauchfrei Rechner befinden sich die einzelnen Punkte, da klickst Du jeweils den oberen an, liest ihn durch und schließt ihn ab. Das ganze beginnt mit 'Erfolgschancen testen' GlG Rumpelzumpel 🎃

Beitrag 27 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 17:26 Uhr)
Tanzengel (Neu hier|3 Beiträge):
Danke Rumpelzumpel! Warte jetzt auf morgen und den 1.Gürtel. Obwohl ich ja schon in der 3.Woche bin Habe mich jetzt hier ein bisschen umgesehen und bin echt begeistert!!!! Ihr seid toll!

Beitrag 28 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 18:43 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|8541 Beiträge):
Herzlich willkommen lieber Tanzengel und Glückwunsch zu fast drei Wochen 'ohne'! Prima, wie du das bisher geschafft hast! Du musst aber nicht bis morgen warten um dir deine Gürtel zu holen. Arbeite dich einfach im Nichtraucher-Kurs Stufe für Stufe voran, bis du beim Yon-dan ankommst... den nächsten Gürtel, den Go-dan holst du dir dann morgen ab wenn die drei Wochen rum sind! LG Barbara

Beitrag 29 (Freitag, der 28. Oktober 2016 - 18:57 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|7923 Beiträge):
Lieber Tanzengel - so ein schöner Nickname - herzlich willkommen bei uns. Hier schaffst du es, diese EINE solange nicht zu rauchen, bis du sie gar nicht mehr vermisst.. du hast schon viele Tipps bekommen, schnapp dir deine Gürtel und bleib fest bei uns, lG Judith

Beitrag 30 (Samstag, der 29. Oktober 2016 - 09:32 Uhr)
Tanzengel (San-dan|4 Beiträge):
DANKE fürs Willkommenheissen!! Habe jetzt mit 'Gürtelabholen' angefangen. Da es da ja auch viele spannende Infos und Anregungen gibt (Training, was ich in kritischen Situationen tue hab ich gerade ausgedruckt), lass ich mir ein bisschen Zeit damit. Soll ja keinen Stress bringen ;-) Liebe Grüße, Tanzengel

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