Gibt es noch jemand der sich befreien willß

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Beitrag 51 (Dienstag, der 4. Juli 2017 - 23:27 Uhr)
gozi (Ni-dan|8 Beiträge):
Hallo Jetztstop, ich weiß genau wie du dich fühlst, ich habe auch gewartet bis ein paar freie Tage kamen, um die ersten Tage ohne den Alltagsstress bzw. Arbeitsstress zu überstehen und sich mehr auf den Entzug zu konzentrieren. Aber ich finde es super, dass du den Mut nicht verlierst und es neu versuchen wirst . Denke am besten nicht in großen Schritten, sondern in den kleinen. Ich fand den Hinweis, nur heute bzw. in diesem Moment nicht zu rauchen, sehr hilfreich. So kämpft man sich zwar nur von Attacke zu Attacke, aber es hilft. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Und du darfst Dir gerne den Frust von der Seele schreiben . Gruß Gozi

Beitrag 52 (Dienstag, der 4. Juli 2017 - 23:49 Uhr)
jetztstop (Kein Rang|271 Beiträge):
Danke Gozi, ja, ich werde wieder nur für einen Tag, eine Stunde, die nächsten 10 Minuten nicht rauchen. Es hat ja schon mal geklappt. Mir graut nur vor dem Donnerstag, aber danach kann ich ja einfach umfallen Am Samstag bekomme ich Übernachtungsgäste...zum Glück Nichtraucher, also da droht schon mal keine Gefahr, außer dass ich vielleicht eine miserable Gastgeberin sein werde. Da müssen die dann wohl durch. Toll, du hast schon 3 Tage!!! Wie geht es dir? Für mich ist es sehr motivierend, neben meinen ganzen Aprilküken und den anderen tollen Menschen hier, dich jetzt als starken und sturen Mitkämpfer zu haben! Also...auf in den Kampf

Beitrag 53 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 00:12 Uhr)
gozi (Ni-dan|9 Beiträge):
Deine Sorge um den Donnerstag kann ich nach empfinden, da hilft nur stark zu bleiben und dich abzulenken. Und deine Gäste könntest du ja vorher informieren und sie bitten dir zu helfen und dich abzulenken. Zusätzlich helfen u.U. reichlich Eukalyptusbonbons . Zur Not bist du hier ja auch nicht alleine. Ich habe jetzt Tag 4 geschafft. Körperlich fühle ich mich langsam frischer, aber das Verlangen ist immer noch da und muss mich in diesem Momenten auch noch zusammen reißen. Ich stimme dir zu, dass es motivierend ist, jemanden in einem ähnlichen Stadium dabei zu haben, ohne dabei die Erfahrenen beleidigen zu wollen. Ihr seid uns eine große Hilfe, vielen Dank dafür!! Wir bleiben stark und stur! Diesmal schaffst du es!!!

Beitrag 54 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 09:02 Uhr)
jetztstop (Kein Rang|273 Beiträge):
Guten Morgen gozi, ich bin guter Dinge auch wenn ich weiß, dass es hammerschwer wird. Als ich im April aufgehört habe, habe ich richtig lange sehr wenig gearbeitet und hatte sehr viel Zeit für mich. Das waren super Voraussetzungen fürs Aufhören. Die habe ich dieses Mal leider nicht und bei der Arbeit rauchen auch viele. Andererseits ging es mir rauchfrei ziemlich schnell ziemlich gut und das müsste sich doch eigentlich auch auf ein normales Arbeitsleben übertragen lassen. Naja, ich werde es merken. Hast du denn jetzt noch frei? Ich werde heute meinen Notfallkoffer auffrischen, denn der war sehr wichtig für mich. Hast du auch sowas? Wünsche dir einen schönen, schmachtfreien Tag. Wir ziehen das jetzt durch!!

Beitrag 55 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 10:02 Uhr)
Urli (Nichtraucher|392 Beiträge):
Guten Morgen Jetztstop und Gozi , ihr beide schafft das . Nehmt Euch an der Hand und bleibt stark und stur. Einen schönen rauchfreien Tag wünscht Euch Urli ☺

Beitrag 56 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 10:37 Uhr)
jetztstop (Kein Rang|274 Beiträge):
Hallo Urli, deine Stärke und Sturheit habe ich immer auf dem Sender. Lass es dir auch gut gehen und verwöhne dich, du bist super und hast so viel geschafft

Beitrag 57 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 10:45 Uhr)
Laeppchen (Nichtraucher|984 Beiträge):
Guten Morgen,jetztstop und Gozi - toll, dass Ihr Partner gefunden habt, die neben Euch hergehen und Vergleichbares durchmachen. Als Küken braucht man zwar auch eine Glucke, die voranwackelt (Grüße an Judith), aber auch Kumpel, die neben einem gehen. Gozi, die erste Entgiftungswelle hast Du hinter Dir - jetzt kommt die Zeit, in der es darum geht, die konditionierten Verknüpfungen zu löschen (Schlüsselsituationen) und durch die depressiven Löcher zu kommen, denn die körpereigenen Neurotransmitter, die uns bei guter Laune und motiviert halten wurden durch Nikotin ersetzt (Nikotin ist in der Lage, an diesen speziellen Synapsen anzudocken)und nun muss das ganze eigene System wieder in die Gänge kommen. Das kannst Du sehr schön auf der Suchkurve sehen, wie der Verlauf üblicherweise ist (mit individuellen Abweichungen).

Beitrag 58 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 10:50 Uhr)
Laeppchen (Nichtraucher|985 Beiträge):
Liebe jetztstop, Du bist schon wieder munter und planst den nächsten Neustart. Das ist großartig und mutig - hast Du den Berg schon erklommen - ist er Dir nicht mehr im Weg? Oder ist das ein gemeinsames Experiment von Dir und Deiner Bergführerin - Nichtrauchen, um den Berg zum Vorschein zu bringen? - Wie auch immer - liebe jetztstop, lieber Gozi - stützt Euch gegenseitig und vergesst nicht, Euch auch etwas Gutes zu gönnen (um so schneller klappt es mit dem Rückbau im Gehirn, wenn Belohnungen es stimulieren). Wir bleiben stark und stur. LG Läppchen

Beitrag 59 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 11:13 Uhr)
jetztstop (Kein Rang|277 Beiträge):
Nee, der Berg ist erst dann erklommen, wenn ich ihn ohne Nikotin ganz bis oben besteige, heißt, diese Gefühle nicht wegrauche. Es besteht ein ganz klarer Zusammenhang, den nur ich meistern kann. Die Bergführerin ist keine dauerhafte Begleitung für mich, hat es nur nochmal deutlicher gemacht. Ich kann mir natürlich jederzeit dort Unterstützung holen. Es geht in diesem Fall wirklich darum, es zu meistern...das kann kein anderer für mich tun. Es geht nicht darum, meine Probleme zu analysieren, Vergangenheit aufzuarbeiten usw..das habe ich schon lange lange alles getan. jetzt geht es darum, durchzugehen, durch die Angst und den Schmerz ohne mich zuzumachen mit Nik. Und alleine bin ich ja nicht- ich mach mich nur manchmal alleine. Es ist in mir einiges passiert in der vergangenen Woche, deshalb kann ich es wieder wagen.

Beitrag 60 (Mittwoch, der 5. Juli 2017 - 11:20 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|9197 Beiträge):
Du kannst das. In kleinen Schritten, immer sagen: Jetzt Nicht, Schmacht mit Fausthieb beiseite wischen, ablenken, basta.... Du kannst schon sehr stolz auf einen festen Willen sein. Ich drück die Daumen, LG Judith

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