nicht einfach- aber wir schaffen das doch?

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Beitrag 1 (Sonntag, der 17. Juli 2022 - 01:05 Uhr)
jasmine4 (Neu hier|4 Beiträge):
Wollte mich mal vorstellen. Wohne in Österreich und bin so froh, euch gefunden zu haben. 2008 habe ich schon mal aufgehört und habe es 12 jahre ohne Rauch ausgehalten. Corona hat es geschafft mich so sehr im Griff zu haben, daß ich wieder angefangen habe. Das hat sich nicht gelohnt. jetzt soll es für immer sein. Ich möchte nicht mehr der Sklave von meiner Sucht sein. einen Tag habe ich schon mal geschafft. die nächsten 2 Wochen werden hart Aber ich möchte das diesmal schaffen für immer.

Beitrag 2 (Sonntag, der 17. Juli 2022 - 07:02 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|165 Beiträge):
Hi Jasmine, du schaffst es, wenn du es willst. Bin auch gerade wieder bei Tag 17;) ist echt anstrengend gewesen. Abhängig sein, fühlt sich auch für mich nicht richtig an. Ich drücke dir die Daumen und hoffe du hast dir überlegt, wie du dich auf gesunde Weise belohnen kannst. Lg

Beitrag 3 (Montag, der 18. Juli 2022 - 01:32 Uhr)
jasmine4 (Sho-dan|5 Beiträge):
Ich danke dir. Hoffe, daß ich durch halte. Stehe ja noch ganz am Anfang. Bei mir erst 2 Tage. Mir fällt es gerade sehr schwer. Hoffe, daß das bald mal besser wird. Aber bin schon stolz 2 Tage ohne Rauch zu sein. Du hast recht, abhängig zu sein fühlt sich gar nicht gut an. Dieser Gedanke macht es mir dann noch bißchen leichter. Ich muss hier einfach schreiben um mich vom Rauchen abzulenken. Bin ja so froh, daß es dieses Forum gibt.

Beitrag 4 (Montag, der 18. Juli 2022 - 08:43 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|167 Beiträge):
Liebe jasmine, ich drücke dir die Daumen und glaube an dich. Überleg dir bitte gesunde Snacks. Gemüse kommt immer gut. Auch wenn Obst den meisten besser schmeckt ist es mit dem fruchtzucker nicht gut zu viel davon zu essen. Bewegung an der frischen Luft und Freunde treffen, vielleicht erstmal Nichtraucher Freunde;))) du kannst es schaffen. Lg

Beitrag 5 (Montag, der 18. Juli 2022 - 20:08 Uhr)
jasmine4 (Ni-dan|8 Beiträge):
Danke, danke, danke. Obst und Gemüse esse ich sehr gerne. Aber leider nasche ich auch zu viel. Bin heute schon gewaked. ca. 10 km. Ich musste immer ans Rauchen denken, bin standhaft geblieben. Zunehmen möchte ich nicht. Habe in diesem jahr über 20 km abgenommen - das muss so bleiben. Wiege mich aber auch 2 mal in der Woche. Welches Obst oder Gemüse kann ich anstelle Schokolade essen? bin so froh, wenn ich mal die 2 Wochen überstanden habe. Jetzt ist es noch eine Qual. Nach dem Essen denke ich immer ans Rauchen. Warum ist das so.

Beitrag 6 (Montag, der 18. Juli 2022 - 22:59 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|168 Beiträge):
Liebe jasmine,das verlangen nach einer Zigarette ist normal, es ist leider eine starke Sucht und die Zigarette war wie eine Belohnung. Leider ein falscher Freund! Süßigkeiten und fettiges sind der Ersatz und machen dich auf Dauer leider wieder schwerer und bestimmt nicht viel glücklicher. Mach dir Snacks fertig. Kohlrabi Streifen, Möhren, Radieschen. Ein paar Erdbeeren mit Jogurt und Nüssen und ein bisschen Honig. Tomate und Mozzarella. Usw)(( Paprika Streifen, salatgurke. Überleg dir leckere salate. Mir fällt es auch sau schwer mich nicht ständig mit choco crossies oder ähnlichen Dingen zu trösten oder Ersatz befriedigung darin zu suchen. Man kann ja mal naschen aber die Betonung liegt auf mal🌻😀🥳 Ich will die tage, wenn es so Heiß wird gerne feta Melone salat machen. Ich muss mal gucken ob ich ein Rezept finde oder ob es echt nur die beiden Zutaten sind. Ich drücke dir die Daumen das du dabei bleibst LG Chris

Beitrag 7 (Mittwoch, der 20. Juli 2022 - 15:41 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3091 Beiträge):
Hallo Jasmine, auch von mir alles gute und viel Erfolg beim Aufhören! Wie geht es dir inzwischen? Ich kann mich noch gut an meine erste Zeit hier erinnern. Gleich der erste Tag hat nicht geklappt und nach einem Monat auch nochmal nicht. Aber ich bin dabei geblieben und das war das wichtigste! Also Daumen sind gedrückt

Beitrag 8 (Freitag, der 29. Juli 2022 - 18:42 Uhr)
Murksl (Mentor|220 Beiträge):
Ich wünsche euch ein schönes WE 💋 Schreibt, wenn es euch nicht gut geht und lasst die Finger von den Fluppen 🤗😎😁 Allen anderen gratuliere ich zu einem weiteren rauchfreien Tag, der euch eurem Ziel ein Stück näher bringt 💪💪💪