Ein Hallo von mir - fast 21 Tage schon geschafft

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Beitrag 1 (Freitag, der 19. August 2022 - 16:12 Uhr)
slamdunk (Yon-dan|1 Beiträge):
Ihr Lieben, ich möchte mich mal vorstellen. Ich werde heute um Mitternacht meine ersten 21 Tage Zigarettenentzug absolviert haben. Ich habe schon eifrig hier mitgelesen und finde eure Beiträge im Forum sehr sehr hilfreich. Da sind so viele gute Gedanken, unterstützende Worte dabei, und niemals irgendwo irgendein Anti- Kontra- Aggro-Unterton, wie es das in so vielen Foren und auf Social Media leider so häufig gibt.

Beitrag 2 (Freitag, der 19. August 2022 - 16:13 Uhr)
slamdunk (Yon-dan|2 Beiträge):
Ich bin 60, lebe im Hamburger Speckgürtel, habe eine ca 43-jährige Raucherkarriere mit zuletzt so um die 25 Stück täglich (vor einigen Jahren während einer Depression waren es auch mehr) hinter mir und bin an den Punkt gekommen, an dem ich fest überzeugt war, dass mir keine einzige Zigarette mehr gut tun oder schmecken würde. Also habe ich am 29. Juli um 2400 Uhr meine letzte ausgedrückt. Ich habe mich – auch wenn das einige wie zB Joel Spitzer anders sehen – entschlossen, meinen Entzug mit Nik-Pflaster zu begleiten.

Beitrag 3 (Freitag, der 19. August 2022 - 16:13 Uhr)
slamdunk (Yon-dan|3 Beiträge):
Bestätigung brachte eine Nacht und ein Tag ohne Pflaster, dafür aber mit heftigsten Angst- und Panikattacken. Mein Ziel ist nicht, so schnell wie möglich vom Nikotin wegzukommen, sondern nachhaltig und dauerhaft von den Zigaretten. Pflaster will ich in den kommenden Monaten schrittweise ausschleichen, ebenso die paar (vielleicht fünf, sechs pro Tag?) Kaugummis, die ich zusätzlich in Verlangensspitzen nehme. Allerdings finde ich die auch zunehmend ekelhaft und habe die schon reduziert.

Beitrag 4 (Freitag, der 19. August 2022 - 16:13 Uhr)
slamdunk (Yon-dan|4 Beiträge):
So, das soll es für heute als Vorstellungsrunde gewesen sein. Gern würde ich demnächst noch erzählen, warum es bis jetzt immer nicht geklappt hatte (dass rauchen doof und total überflüssig ist, ist mir abstrakt schon länger klar). Und ich würde gern von den zahlreichen Nebenwirkungen berichten, in der Hoffnung zu lesen, dass ich damit nicht allein bin, und dass es Hoffnung gibt, dass es besser wird ;-) Liebe Grüße Thomas

Beitrag 5 (Freitag, der 19. August 2022 - 18:39 Uhr)
Murksl (Mentor|226 Beiträge):
Hallo slamdunk, schön, dass du bei uns bist 👋😊. Du bist ja schon ziemlich weit gekommen. Meine Gratulation👏👏. Ich finde es völlig okay, wenn jemand mit Nikotinpflaster etc. als Unterstützung aufhört. Der eigentliche Nikotinentzug erfolgt bei dir halt ab dem Zeitpunkt, ab dem du überhaupt kein Nikotin zu dir nimmst. Dafür kannst du dich bereits mental entsprechend vorbereiten, wofür natürlich eine Menge Tipps zu finden sind. 'Nie wieder einen einzigen Zug' gibt es kostenlos im Internet zum Download (einfach in Google suchen), was ich wirklich jedem empfehlen kann. Ansonsten bei Fragen oder Sorgen, einfach im Forum schreiben 😄

Beitrag 6 (Freitag, der 19. August 2022 - 20:21 Uhr)
Neuerversuch (Nichtraucher|241 Beiträge):
Super hey Thomas, schön von dir zu lesen und super das du schon seit drei Wochen nicht rauchst. Das ist schon mal ein ziemlich guter Start;) Das mit den pflastern verstehe ich gut, ich selbst bin heute bei Tag 50 ohne Hilfsmittel und es ist manchmal schon ziemlich schwierig, Depressionen kenne ich auch, bin auch schon seit langer Zeit in Behandlung. Bin auf jeden Fall interessiert mehr von dir zu erfahren, warum es bisher nicht geklappt hat und welche Nebenwirkungen bei dir auftreten... lg

Beitrag 7 (Freitag, der 19. August 2022 - 21:18 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3824 Beiträge):
Hallo slamdunk, na da haben wir ja gleich zwei Gemeinsamkeiten. 1. Ich habe auch die ersten 3 Wochen im Einzelkämpfermodus hinter mich gebracht und 2. Ich bin ebenfalls im Hamburger Speckgürtel zu Hause. Na eigentlich haben wir gleich 3 Dinge gemeinsam, denn auch mir war schon lange lange vor dem Aufhören klar, das Rauchen völlig absurd ist. Tja, als Süchtiger kann man eben schwer aus seiner Haut - aber wen sage ich das.

Beitrag 8 (Freitag, der 19. August 2022 - 21:18 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3825 Beiträge):
Auf alle Fälle gratuliere ich dir herzlich zu deinem Anfang vom Ende und kann dir nur beipflichten, du bist hier bei stop-simply sehr gut aufgehoben! Rückblickend weiß ich ehrlichgesagt nicht, ob ich den endgültigen Ausstieg ohne diese Plattform geschafft hätte. Ich fand es schon extrem hilfreich, den regelmäßigen Austausch hier zu haben. Man kann sich hier ablenken, den Frust von der Seele schreiben oder auch voller Stolz seine Erfolge feiern oder auch einfach nur voller Freude erzählen, womit man sich aktuell belohnt hat...und es hilft! Schön das du da bist 🙂

Beitrag 9 (Freitag, der 19. August 2022 - 22:41 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3240 Beiträge):
Hallo Slamdunk, herzlich willkommen hier im Forum! Und herzlichen Glückwunsch zu 21 Tagen ohne Ziggi! Wahrscheinlich hast du dich hier im Forum schon etwas durchgelesen, auch die Tips zur Vorbereitung. Irgendwo da steht auch, dass der Entzug mit z.B. Kaugummis begleitet und dann ausgeschlichen werden kann. Ich selbst Kamm mit der Schlusspunkt Methode, die das ganze Nikotin betraf am besten klar, aber etwas anderes finde ich entscheidender. Ob man aufhören will, 100% ! Wer sich ein Hintertüchern aufhalten will, oder nur halbherzig dabei ist, wird durch Nikotin Ersatzprodukte auch wieder verführt. Wer ernsthaft aufhören will, nutzt sie so wie du, um zuerst die Ziggi an sich loszuwerden, samt (und hier kommt die wichtige Chance der Präparate!) den ganzen Verknüpfungen, die mit jeder Ziggi so über den Tag verteilt einhergeht! Und von denen bist du nun schon 3 Wochen weg. Schön, dass du dich fürs Forum entschieden hast. Gemeinsam ist vieles leichter. Und gerne hier weiterschreiben. LG

Beitrag 10 (Samstag, der 20. August 2022 - 02:52 Uhr)
Dominique (Nichtraucher|93 Beiträge):
Hallo Slamduk, mitten in der Nacht, nach einer tollen Feier, habe ich noch mal hier reingeschaut, und, was lese ich, ein Mensch der es tatsächlich geschafft hat, bereits seit drei Wochen rauchfrei zu sein. Das ist echt stark Dazu gratulier ich dir ganz herzlich. So lange hatte ich es damals, vor Stop-Simply nie geschafft. Wenn überhaupt, dann höchstens mal 2-3 Tage. Bis ich eben dieses Forum entdeckt habe. Da ging es dann plötzlich. Heute, 10 Jahre später bin ich nach wie vor diesem Forum dankbar. Es ist schön, dass du hierher gefunden hast. Du wirst ebenso frei werden, denn den schwierigsten Start hast du ja bereits schon alleine geschafft. ich bewundere dich und bin überzeugt, dass du weiterhin stark bleiben wirst. Halte dich oft hier auf, lies, die Erfolgsgeschichten. In den einen und anderen wirst du dich selbst wieder finden. Ein Rad kann nicht neu erfunden werden und eine Sucht bleibt eine Sucht. Es kommt lediglich darauf an, wie wir sie bekämpfen. Du bist stark! Weiter so

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