Hilfe beim durchhalten

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Beitrag 31 (Samstag, der 28. Oktober 2023 - 11:39 Uhr)
Almut (Kein Rang|18 Beiträge):
Und das schlimmste ist dann auch die ewigen Zweifel ob die Diagnosen von den Ärzten stimmen ,das alles okay ist weil man sich nicht gut fühlt. Und mit niemandem kann man so richtig reden und ich verstecke den ganzen Tag das ich eigentlich manchmal nur heulen könnte. Ich hoffe mein Körper verzeiht mir diese blöde Raucherei und heilt wieder. Lieben Dank für deine Nachricht. Ein wunderschönes Wochenende wünsche ich dir und allen .

Beitrag 32 (Sonntag, der 29. Oktober 2023 - 09:12 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1983 Beiträge):
Hallo Almut, ich hatte tatsachlich nach meinem Rauchstopp viel Gedanken um hässliche Folgeerkrankungen, die alle gern mit dem Wörtchen K... anfingen. Meine Ärztemarathons waren auch immer der Versuch, möglichst umfänglich ernstere Erkrankungen auszuschliessen. Immer, wenn es mich irgendwo 'zwickte', ging das Kopfkino an. Das habe ich zum Glück mittlerweile nicht mehr, obwohl ich immer noch beobachte. Ausser meinen langjährigen Begleitern gehts mir gut und ich besuche Ärzte zu Jahreskontrollen. Aber ich kann die Angst, man habe zu spät die Reissleine gezogen, sehr gut nachempfinden, so ging es mir auch. Aber sieh das auch mal positiv: diese Befürchtung wird dir gerade in der volatilen 'Anfangszeit' helfen, die Finger von Nikotin, egal in welcher Form, zu lassen. Meine Angst damals, den letzten Nagel damit einzuklopfen, war viel zu gross. Du machst schon alles richtig. Nicht mehr rauchen ist mehr als nur eine Entscheidung. Es betrifft dein ganzes Leben. LG Akasha

Beitrag 33 (Sonntag, der 29. Oktober 2023 - 18:35 Uhr)
Almut (Kein Rang|19 Beiträge):
Nein nie mehr rauchen. Krass wie klar das jetzt für mich ist. Leider auf die harte Tour und wie naiv ich war, zu glauben das nach 7 mon. alles wieder okay ist. Aber deine und die anderen Geschichten helfen sehr. L.g. und einen schönen Sontag

Beitrag 34 (Sonntag, der 29. Oktober 2023 - 21:21 Uhr)
viciouscircle (Sho-dan|18 Beiträge):
Hallo Almut Wie geht es Dir? Ich hoffe besser als mir. Wie du vielleicht an meinem Nichtraucher Rang siehst hatte ich gestern einen Rückfall. Ich versuche nicht so streng mit mir zu sein aber klappt leider nicht ganz. Fühle mich schon wieder erneut wie eine Versagerin. Heute wären es 11 Tage schon ohne Qualm, stattdessen bin ich jetzt wieder am Tag 1 und es ist die Hölle. Bin sehr gereizt, etwas aggressiv und Gedanken kreisen sich nur um die Kippen 😵‍💫 Wie schon in meinem ursprünglichen Eröffnungspost: Teufelskreis der für mich irgendwie nie endet

Beitrag 35 (Sonntag, der 29. Oktober 2023 - 23:33 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1984 Beiträge):
Der wird enden, liebe viciouscircle, irgendwann hast du die Stärke, dich aus der Versuchung rauszunehmen. Jetzt am Anfang brüllt das Nikotinmonster noch laut. Und wenn du nicht zuhörst, fängt es an zu betteln. Wenn das nicht hilft, flötet es dir ins Ohr, du brauchtest doch eigentlich den ganzen Aufhörsch... gar nicht. Oder es sagt dir leise, dass 11 Tage ohne ja gezeigt hätten, dass du sehr gut ohne kannst. Dann könne man ja mal eine antesten, davon ginge die Welt nicht unter. So oder auf ähnliche Weise spielt sich das immer ab. Du kannst davon ausgehen, in den ersten Monaten dröhnt, flüstert, säuselt, singt oder schimpft vordringlich deine Suchtstimme. Da hilft nur Bittchens Politik der kleinen Schritte: halte dagegen, heute nicht. Auch du wirst das schaffen. Hab dich lieb und gib deinem kleinen Nichtraucher Ich die Chance zu wachsen. LG Akasha

Beitrag 36 (Montag, der 30. Oktober 2023 - 07:14 Uhr)
Almut (Kein Rang|20 Beiträge):
Guten Morgen Rina. Ich kann mich Akashas Beitrag nur anschließen. Fang einfach wieder von vorne an . Gib nicht auf. Das haben wir alle durchgemacht noch und nöcher. Irgendwann ziehst du es durch . Das ist mit allem so im Leben. Mir geht's bescheiden heute. Ich werde später berichten. Wünsche einen schönen Tag und Stress dich nicht so. L.g Almut

Beitrag 37 (Montag, der 30. Oktober 2023 - 15:17 Uhr)
Almut (Kein Rang|21 Beiträge):
Hey ihr lieben. Sitze gerade beim Friseur. Das ist aber weniger eine Belohnung sondern eher ein Muss in meinem Alter. Den leicht ergrauten Ansatz loswerden. War heute morgen beim HNO weil mein Rachen ganz wund ist von der ewigen Räusperei und ich ein Fremdkörpergefühl habe. Das liegt an einer Schwellung des Kehldeckels.Und trockene Schleimhäute usw. Nach 7 mon. Rauchfrei geht es noch immer weiter mit der ganzen Sch... Liebe

Beitrag 38 (Montag, der 30. Oktober 2023 - 16:21 Uhr)
Almut (Kein Rang|22 Beiträge):
Rina. Lass es nicht so weit kommen das dein Körper eines Tages völlig verrückt spielt. Ist alles völlig unnötig. L.g. Almut

Beitrag 39 (Montag, der 30. Oktober 2023 - 21:38 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Nichtraucher|315 Beiträge):
Hi Almut, finde es super das du schon sieben Monate rauchfrei bist. Du hast sicher schon alles probiert um dein räuspern loszuwerden!? Thymiantee hat mir schon sehr geholfen und auch inhalieren. Bin jetzt auch knapp 6,5 Monate rauchfrei und habe verstopfte Nasennebenhöhlen, das nervt mittlerweile. Oft höre ich Sachen wie, gute Besserung, dabei bin ich nicht erkältet aber meine Nase ist verstopft wie nichts gutes. Beim hno Arzt war ich auch vor einer Woche, der hat mir ein nasenspray verschrieben, das wirkt gut. In drei Wochen hab ich noch einen Termin bei dem Arzt, mal schauen wie es weiter geht. Ich hoffe auch das es wieder besser wird und ich glaube auch das sich das wieder gibt, der Körper braucht vielleicht etwas zeit um wieder ein gutes immunsystem zu bekommen?! Auf jeden Fall alles besser ohne Rauch und der Rest kommt auch noch soweit in Ordnung! LG Chris

Beitrag 40 (Montag, der 30. Oktober 2023 - 22:00 Uhr)
Almut (Kein Rang|23 Beiträge):
Hey Chris. 6.5 mon. Ebenfalls super Leistung. Das mit den Nasennebenhöhlen kenne ich auch. Mein Hno hat mir damals selbstangerührte Tropfen auf öliger Basis verschrieben. Das war angenehmer für die Schleimhäute. Aber auch von den muss man sich entwöhnen irgendwann. Das habe ich dann mit Meersalzspray geschafft. Wie lange hast du geraucht?L.g Almut

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