Jetzt reicht's - der Speck muss weg

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Beitrag 1 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 14:27 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|291 Beiträge):
Hallo liebe Mitstreiter! Ich habe im Forum schon von einigen gelesen, das sie sich mit den dazugewonnen Kilos nicht mehr wohl fühlen. Meine persönliche Obergrenze ist überschritten und ich habe mir vorgenommen dieses Problem jetzt parallel mit anzugehen. Nichtmehrrauchen hat für mich nach wie vor oberste Priorität aber SO geht es für mich auch nicht weiter. Vielleicht können wir uns an dieser Stelle darüber austauschen, wie wir beides unter einen Hut bekommen. Ich möchte nichts übers Knie brechen aber in spätestens 8 Monaten (das ist fast die doppelte Zeit, die ich jetzt rauchfrei bin) möchte ich mein Ursprungsgewicht wieder haben. Wer ist dabei?

Beitrag 2 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 15:45 Uhr)
Mone2 (Mentor|153 Beiträge):
Liebe dejavue, ich denke, nachdem du schon so lange rauchfrei bist, darfst du auch mit der zweiten Baustelle beginnen Ich weiss wie es ist, habe damals selber über 20 Kilos zugenommen. Bis auf 5 Kilos sind sie wieder weg. Ich habe einfach die Ernährung etwas umgestellt, abends keine Kohlenhydrate mehr zu mir genommen, mich allgemein einfach ausgewogener und gesünder ernährt. Jene die neu in das Projekt RAUCHFREI starten, sollten sich jedoch noch nicht auch noch mit der Gewichtszunahme beschäftigen. Einfach anstatt zu Süssigkeiten als Ablenkung, zu Gemüse- oder Obst greifen. Dann wird die Zunahme nicht ins *Gewicht* fallen. Mone

Beitrag 3 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 16:17 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|294 Beiträge):
Sehe ich genauso Mone 😉

Beitrag 4 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 17:20 Uhr)
vdh (Ex-Raucher|52 Beiträge):
Bin dabei. Habe in 55 Tagen, trotz Sport, knapp 8 Kilo zugenommen. Mir reichts jetzt auch. Wenn ich so weitermache, habe ich in 110 Tagen 16 Kilo drauf. Ab sofort nichts Süßes und nach 17.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr. Die Weihnachtszeit hat natürlich auch dazu beigetragen, dass es immer mehr wurde. Ich möchte gerne in 2 Monaten mein altes Gewicht wiederhaben.

Beitrag 5 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 17:45 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|295 Beiträge):
Super vdh, dann sind wir ja schon zu zweit 😀 Weihnachten und Silvester hat mir auch den Rest gegeben. Heute ging bis jetzt ganz gut mit Obstsalat und Putengeschnetzeltem. Heute Abend gibt's noch Käseomlett und die zweite Kanne Tee. Das ganze in 2 Monaten wieder loswerden ist ein hoch gestecktes Ziel... Ich habe in 145 Tagen genauso viel zugenommen 😉

Beitrag 6 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 19:19 Uhr)
vdh (Ex-Raucher|53 Beiträge):
Wer es schafft, nach 45 Jahren mit dem Rauchen aufzuhören, der kann auch in 2 Monaten 8 Kilo abnehmen. Auch hier ist wieder eiserne Disziplin gefragt. Aber ganz ehrlich gesagt, bin ich zu eitel, als dass es mir egal wäre, wie ich aussehe. Und ich fühle mich mit hohem Übergewicht nun mal absolut nicht wohl. Ich wiege bei einer Körpergröße von 1,80 m nun schon knapp 90 Kilo. Das war immer meine absolute Obergrenze. Ich habe auch keine Lust, mir jetzt alles neue Klamotten zu kaufen. Also. Zum Abnehmen gibt es keine Alternative.

Beitrag 7 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 20:06 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|296 Beiträge):
Ok, dann packen wir es an Bei dem Vorsatz bist du ja dann bald wieder rank und schlank. Da ich ja wieder häufig Raucher um mich habe und das evtl auch mal mit einem extra Cappuccino oder ähnlichem kompensieren muss/möchte, bin ich nicht ganz so streng mit mir. Im August/September möchte ich aber den Muddy Angels Run mitlaufen und dazu möchte ich wieder schlank sein 😁

Beitrag 8 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 21:48 Uhr)
Hetti (Nichtraucher|128 Beiträge):
Den Vorsatz hab ich schon länger,die Umsetzung würde ich gerne in eure Hände legen.

Beitrag 9 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 21:49 Uhr)
Utammy (Nichtraucher|1130 Beiträge):
Ich bewundere euch sehr, dejavue und vdh! Das klingt richtig zielstrebig und wird dann auch super funktionieren. Ich bin schon gespannt auf eure Berichte 👍🏻 Ich werde wohl wirklich erst Mitte Februar mit dem neuen Projekt starten und dann gern zu euch stoßen. Iwie muss ich das erste NMR Jahr abschließen, sonst ward dat nix mit dem Abnehmen 😂😂

Beitrag 10 (Mittwoch, der 2. Januar 2019 - 21:54 Uhr)
Mone2 (Mentor|155 Beiträge):
Genau so soll es sein, liebe Tammy - erst Rauch weg, dann Bauch weg. Mit etwas Disziplin ist es nicht schwer, sein Gewicht wieder zu erlangen. Kein Vergleich mit dem Rauchstop

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