Was ich noch zu sagen hätte...

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Beitrag 1 (Donnerstag, der 18. April 2019 - 23:31 Uhr)
Rosali23 (Neu hier|1 Beiträge):
Eine letzte Zigarette...7 Jahre rauchfrei und eine enorme psychische Belastung hat mich in diesem Jahr immer wieder zur Kippe greifen lassen. Damit muss Schluss sein. Ich hoffe hier Unterstützung zu finden. Eure Rosa ❤

Beitrag 2 (Freitag, der 19. April 2019 - 06:37 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1036 Beiträge):
Guten Morgen Rosali, die Unterstützung ist dir sicher! Es sind einige hier, die nach vielen Jahren wieder zum Glimmstängel gegriffen haben. Die Gründe dafür sind völlig unterschiedlich. Und, hat's jemals jemandem geholfen? Nein! Es ist unser Suchtgedächtnis, das uns zwischendurch immer wieder einreden will, eine Zigarette würde irgendwas besser machen. Arbeite dich hier durch's Programm und tausche dich hier im Forum aus. Du lernst dadurch den Mechanismus der Sucht verstehen und kannst dadurch für immer frei bleiben. Ganz wichtig: Mal eine gibt es nicht! Es gibt diverse Alternativen auf die du statt 'der einen' zugreifen kannst. Auf einem Bein stehen zum Beispiel oder tiiieeef durchatmen. LG dejavue

Beitrag 3 (Freitag, der 19. April 2019 - 10:09 Uhr)
Goldfischlein (Nichtraucher|204 Beiträge):
Liebe Rosalie! Meinen herzlichen Glückwunsch zu diesem Entschluss!!! Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass ich es tatsächlich schaffen werde, bis ich auf dieses Forum gestoßen bin... Das Forum ist super und wird dich unterstützen! Du schaffst das!

Beitrag 4 (Freitag, der 19. April 2019 - 20:40 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11378 Beiträge):
Liebe Rosalie, herzlich willkommen hier... auch mich hat es nach 10 Jahren umgeschmissen, nicht aus Kummer, aus Blödsinn und dann musste ich noch sehr lange weiterqualmen, so lange, bis ich das Forum gefunden habe... Es gab sehr viele Dinge im Zusammenhang mit meinem Rauchverhalten, die ich einfach nicht gewußt, hier aber gelernt habe. Mach den Nichtraucherkurs, lies das E-Book und mach dich mit den Themen hier vertraut... du wirst hier immer jemanden finden, der dir zeitnah antwortet... lG Judith

Beitrag 5 (Samstag, der 20. April 2019 - 08:08 Uhr)
Rosali23 (Neu hier|3 Beiträge):
Hey Ihr Lieben, mein Programm bekomme ich nicht gestartet. Ich habe am 17.04. meine letzte geraucht und es sagt, ich habe noch nicht angefangen😪

Beitrag 6 (Samstag, der 20. April 2019 - 08:58 Uhr)
Utammy (Nichtraucher|1427 Beiträge):
Liebe Rosali, in deinem persönlichen Bereich (z.B. über den „Home“ Button in der schwarzen Leiste aufzurufen) findest du deinen Rauchfreirechner. Diesen musst du konfigurieren. Du klickst auf (konfigurieren) und kannst da eingeben, wann du die letzte geraucht hast, wie viele, Preis etc. Das übernimmst du dann. Direkt unter deinem Rechner befindet sich der NR Kurs. Den gehst du Schritt für Schritt nacheinander durch. In deinem Fall also bis zum schritt 2 Tage nicht geraucht. Dann nach 1 Woche holst du dir den nächsten Gürtel usw. Viel Erfolg! Lieben Gruß Tammy

Beitrag 7 (Sonntag, der 21. April 2019 - 11:49 Uhr)
Rosali23 (Neu hier|4 Beiträge):
Leider klappt das nicht. Ich glaube ich melde mich nochmal an.

Beitrag 8 (Sonntag, der 21. April 2019 - 20:55 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11388 Beiträge):
Hallo Rosali! Versuche es mal so... Erstens: Rückfall bestätigen. 'Ich hatte einen Rückfall'. Zweitens: Kursschritte bis zur Vorbereitung: 'Ich rauche heute meine Letzte...' (aufgrund der Programmierung wird im Rauchfreirechner das aktuelle Datum eingetragen als Stop-Tag). Drittens: Rauchfrei-Rechner konfigurieren, tatsächlicher Stop-Tag eintragen & bestätigen. Viertens: Kursschritt 'Sho-Dan' aufrufen und bestätigen 'Ich habe x Tage nicht geraucht'. Danach sollte alles wieder seine korrekte Ordnung haben, lG Judith

Beitrag 9 (Montag, der 22. April 2019 - 16:42 Uhr)
Rosali23 (Ni-dan|5 Beiträge):
Jetzt hat es geklappt, danke Judith!

Beitrag 10 (Montag, der 22. April 2019 - 22:38 Uhr)
Hetti (Nichtraucher|179 Beiträge):
Herzlichen Glückwunsch !!!!!Rosali23

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