Frage zum Thema Wollen oder Wissen

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Beitrag 1 (Samstag, der 1. Juni 2019 - 18:54 Uhr)
Jacklinchen (Kein Rang|33 Beiträge):
Hallo an alle, mich beschäftigt schon lange die Frage, was mir endlich helfen könnte es zu schaffen. Wusstest ihr, dass ihr nie wieder eine Zigarette rauchen werdet oder habt ihr es gehofft bzw. hofft noch? Ich bin schon so oft umgefallen, dass ich mich als hoffnungslosen Fall sehe Und ich frage mich, ob es wirklich rein am Willen liegt..LG Jacklinchen

Beitrag 2 (Samstag, der 1. Juni 2019 - 20:28 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1335 Beiträge):
Jacklinchen, hier gibt es diverse Leute die unzählige Anläufe brauchten (mich eingeschlossen) Dieses Mal bin ich mir recht sicher, das ich für immer Rauchfrei bleibe. Ich bin allerdings auch darauf gefasst, das es mal wieder Situationen im Leben geben kann, in denen es schwieriger wird.

Beitrag 3 (Samstag, der 1. Juni 2019 - 21:34 Uhr)
baulin (Nichtraucher|927 Beiträge):
Liebe Jacklinchen, Willen ist schon seeehr wichtig, aber es ist eben eine Sucht. Wie ich an 33 beitraegen Deinerseits sehe, schaust Du schon ne Weile hier rein, daher von mir keine Buchtipps. Aber schau doch mal hin, in welchem Moment du umkippst: Traurigkeit? Sinnlosigkeit des Lebens, Stressbewaeltigung, Gutgehengefuehl mit freunden und/ oder Alkohol etc. Jede dieser Situationen braucht Anfangs Deine Kontrolle, bisher hat dort die Sucht gesiegt. Das Rauchen sein lassen, dauert laenger, als hier der Nichtrauchertitel ueberreicht wird, daher kann man schon aufpassen, ob man sich einer Situation gewappnet fuehlt.ZB kann man sich in der Raucherpause zu den rauchern stellennur um sich selbst zu testen. Gleich aber langen Naechte durchzfeiern und die Kontrolle zu mindern, kan schnell schiefgehen, sogfar nach laengerer Zeit. Versuche doch mal, so viele Situationen wie moeglich erstmalig und bewusst in Deinm Leben ohne Ziggi zu erleben: Es wird Dich stolz machen!

Beitrag 4 (Samstag, der 1. Juni 2019 - 22:38 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10843 Beiträge):
Hallo Jacklinchen! Zunächst einmal... HOFFNUNGSLOSE FÄLLE GIBT ES NICHT!!! Rede dir nicht so einen Blödsinn ein. Du darfst eines nicht vergessen... du willst eine sehr starke Sucht bezwingen und das macht man nicht mal so nebenbei. Da ist ein starker Wille vonnöten und vor allem aber dein ganz persönlicher Grund, WARUM du aufhören willst. Den solltest du immer präsent haben, denn diese Gründe sind deine stärkste Waffe gegen die Sucht. Schreibe sie am besten auf einen Zettel und steck ihn in die Tasche... und wenn du zweifelst, holst du ihn hervor. Nie mehr rauchen zu 'dürfen' ist für sehr viele anfangs eine riesen Herausforderung und auch ich konnte mir das damals nicht vorstellen. Aber mit der Zeit merkt man, dass man überhaupt nicht mehr zurück möchte. Diese Erkenntnis wünsche ich dir, also geh´es neu an... hol dir diese einmalige Freiheit, du wirst nichts vermissen wenn du diesen Weg jetzt konsequent gehst. LG Barbara

Beitrag 5 (Samstag, der 1. Juni 2019 - 23:17 Uhr)
Jacklinchen (Kein Rang|34 Beiträge):
Ich danke euch für eure Antworten! Eure Worte bringen mich zum Nachdenken. Ich weiß,wie sich die Freiheit anfühlt, hatte sie zwei Jahre..Da will ich wieder hin und das ist mein stärkster Aufhörgrund. Habe nur Angst, dass ich diesen (beschwerlichen) Weg kein zweites Mal schaffe. Aber weiterrauchen ist auch keine Option, fühl mich bei fast jeder Kippe mittlerweile mies, das kann es doch echt nicht sein!

Beitrag 6 (Samstag, der 1. Juni 2019 - 23:35 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1339 Beiträge):
Nein, das kann's wirklich nicht sein. Dann lieber nach jeder gut überstandenen Situation stolz und immer stolzer sein 😉

Beitrag 7 (Sonntag, der 2. Juni 2019 - 12:42 Uhr)
Strandperle (Go-dan|116 Beiträge):
Hi Jacklinchen, ich kann dich gut verstehen.... ich habe auch rauchfreie Zeiten hinter mir und x Rückfälle. Was ich hier im Forum gelernt habe von den vielen Menschen in ihren unterschiedlichen Situationen... ist... alles ist möglich und nichts ist unmöglich... alles kann sein und bei jedem fühlt es sich anders an. Trotz vieler Rückfälle weiss ich mittlerweile dass ich es schaffen werde... ich glaube fest daran. Aber auch habe ich hier gelernt...dass ich immer auf der Hut sein muss... sprich Achtsamkeit .. und dass man immer ein Exraucher bleibt und nicht ein Nichtraucher. Deshalb immer aufpassen....und nie wieder auch nur einen einzigen Zug .. aber Rückfälle gehören zum Prozess und das konnte ich jetzt endlich so annehmen ohne dann zu denken ich wäre ein hoffnungsloser Fall... denn der Gedanke hat mich immer destabilisiert... gib nie auf.... aufzuhören...

Beitrag 8 (Sonntag, der 2. Juni 2019 - 12:43 Uhr)
Strandperle (Go-dan|117 Beiträge):
Ich bin sehr dankbar dass es diese tollen Menschen hier für mich gibt...

Beitrag 9 (Sonntag, der 2. Juni 2019 - 14:28 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|438 Beiträge):
Hallo Jacklinchen! Im Prinzip wurde alles schon gesagt! Mit dem nie mehr kann unser Hirn nicht umgehen. Nie mehr bedeutet unausweichlich und unumgänglich. Ich bin auch ein schwerer Fall. Auch jetzt nach 140 Tagen bin ich alles andere als ein glücklicher Nichtmehrraucher. Im Gegenteil, ich vermisse es in sehr vielen Situationen und Spass macht das ganze Leben auch nicht mehr so 100 prozentig wie früher. Darum habe ich mir mal als Ziel gesetzt ein Jahr rauchfrei zu bleiben. Ich denke das schaffe ich und wenn es nach einem Jahr noch nicht besser ist, dann muss ein neuer Termin gesetzt werden. Allerdings hoffe ich, dass bis dahin Normalität eingekehrt ist. Vielleicht hilft es dir für die erste Zeit wenn du dir kleine Ziele setzt. 1 Tag, eine Woche. Damit kann das Hirn etwas anfangen. Nikotin verändert auch vieles im Kopf und das ist nach 8 Wochen und dem Nichtrauchertitel noch lange nicht abgetan.

Beitrag 10 (Sonntag, der 2. Juni 2019 - 14:38 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|439 Beiträge):
Und ja es liegt am Willen! Wenn dir jemand eine Million Euro schenken würde unter der Bedingung das du nie mehr rauchst, würdest du aufhören oder würde es dir zumindest leichter fallen? Ich denke ja!!! Würdest du aufhören wenn du genau wüsstest, dass ein zusätzlicher Zug der Auslöser für Lungenkrebs ist??? Der Wille und die Motivation ist das Um und Auf. Ich muss mich auch jeden Tag aufs neue motivieren, auch wenn es oft schwer fällt. Ich finde es auch nicht befreiend, oder sonst irgendwie super nicht mehr zu rauchen. Nur habe ich eine riesige Angst so zu enden wie Millionen von Toten die Zigaretten auf dem Gewissen haben. Da müssen wir jetzt einfach durch und die alten Hasen hier werden bestätigen, dass es besser wird und sich alles mal normalisiert und das ist mein Ziel!!! Also, kämpfe dich von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag und von Woche zu Woche und setzt dir ein Ziel welches erreichbar scheint und danach erhöhe die Ziele. Ich würde meine 140 Tage jetzt sicher nicht wegwerfen!9

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