Ich bin kurz davor aufzugeben...

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Beitrag 1 (Freitag, der 2. August 2019 - 21:10 Uhr)
Irina22092017 (Neu hier|1 Beiträge):
Ihr Lieben, ich bin neu hier in diesem Forum und habe mich sogar extra angemeldet um mir alles aus der Seele zu schreiben. Momentan möchte ich einfach meinen Mann nicht noch mehr mit meinem Geheule nerven. Kurz zu mir: Ich bin 29, habe zwei Kids und bin verheiratet. Habe schon mal aufgehört gehabt für fast ein halbes Jahr und dann war ich auf einer Party viel zu leichtsinnig und alkoholisiert und griff zur Zigarette, ab da war ich wieder im Teufelskreis drin. Nun haben mein Mann und ich es wieder versucht, heute ist Tag 5 und mir geht es so schlecht ! Ich habe in meinem Kopf für alles eine Ausrede und will einfach nur rauchen. Für meinen Mann ist es so easy, er ekelt sich regelrecht und läuft fröhlich durch die Gegend. ICH wiederum habe einen Anfall nach dem anderen....bin oft am weinen....habe schlechte Laune...bin zu jedem gemein...habe fressatacken....Ich bin kurz davor aufzugeben

Beitrag 2 (Freitag, der 2. August 2019 - 22:36 Uhr)
Hetti (Nichtraucher|210 Beiträge):
Halte die nächsten 3 Minuten aus!!! Beim 1. Aufhören habe ich mich auch da reingesteigert, dachte ich muss alle Gefühle ausleben. Hier habe ich gelernt den Stress rauszunehmen.Entzug ist so widerlich und tut so weh. Lass deinen Mann laufen und machen was er will. Lass dich durch Partner nicht stressen. Versuche zu schlafen und starte morgen neu. In Küchenschränke beißen hilft manchmal.

Beitrag 3 (Samstag, der 3. August 2019 - 06:49 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1499 Beiträge):
Hallo Irina, hast du den Abend gestern überstanden? Ich glaube die Meißten hier kennen das was du beschreibst. So Typen wie dein Mann sind da eher die Ausnahme. Mir hat es geholfen bei solchen extremen 'Anfällen' aus der Situation raus zu gehen. Laufen, spazieren gehen, shoppen, zu einer Freundin - egal, nur der Gier nicht nachgeben. Danach fühlt man sich nämlich fast immer scheiße im Gegensatz zu dem Stolz, solche Tage überstanden zu haben. Was mir damals neben Sport auch geholfen hat, war trinken. Ich hatte immer eine Flasche griffbereit und hatte mein gesamtes Zigarettengeld in Active O2 umgesetzt 🙈. Dieses Mal habe ich meine anfängliche Traurigkeit voll ausgelebt und ab und zu mit futtern oder joggen oder auch shoppen kompensiert... Bleib dran und versuche deine Einstellung von verzweifelt zu entschlossen zu ändern. Das hilft ungemein! LG dejavue

Beitrag 4 (Samstag, der 3. August 2019 - 08:38 Uhr)
Assi_1950 (Yon-dan|107 Beiträge):
Liebe Irina, Wie geht's Dir heute Morgen? Ich hoffe, Du hast durchgehalten und gut schlafen können. Ich kann mich Dejavue's Beitrag nur anschliessen! Mir geht's im Moment ganz ähnlich wie Dir, obwohl ich's jetzt 'schon' 14 Tage durchgehalten habe - und das macht mich trotz allem Frust und Leiden sehr stolz und glücklich. Übrigens: Schalt' doch mal Deinen Rauchfrei-Rechner ein. Du kannst den Stopp ja auch rückwirkend auf den 29. Juli (?) setzen. Mir hilft es ungemein zu sehen, welche Unmenge an Zigaretten ich in der kurzen Zeit nicht geraucht habe! Viel Erfolg und bleib am Ball!

Beitrag 5 (Samstag, der 3. August 2019 - 11:54 Uhr)
Irina22092017 (Neu hier|2 Beiträge):
Hallo alle zusammen, vielen lieben Dank für eure Beiträge bzw Antworten!!! Nun was soll ich sagen: Gestern mit gaaaaanz viel Baldrian und Nerventee die Nacht bzw Abend überstanden. Heute wieder neues Dilemma!! Ich bin nämlich eine Hochzeitssängerin und habe an den Wochenenden immer Auftritte, jetzt gerade bin ich bei einer Trauung die bald anfängt und ich draußen stehe und nur heulen könnte weil mir die scheiss Kippe so fehlt Es ist so schwer sich zu konzentrieren....mit meinem Mann übrigens gibt es immer mehr und mehr Streit und ich werde so langsam unerträglich...was soll ich bloß tun ?? Jegliche Ablenkung hilft mir einfach nicht in solchen Momenten....

Beitrag 6 (Samstag, der 3. August 2019 - 13:34 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2218 Beiträge):
Liebe Irina, bleib dran. Du wirst nie wieder eine glückliche Raucherin werden. Wenn Du jetzt hinschmeißt, wirst Du ein anderes Mal wieder von vorne anfangen. Gehe jetzt dies eine Mal durch --ja vielleicht durch die Hölle, aber es geht vorrüber, ehrlich, glaub uns alte Hasen. Ich bin da auch durch. Meine Tricks für den Anfang waren, Senf löffeln, Pfefferkörner beißen oder nimm Tabascotröpfchen. Das jagt alles den Kreislauf hoch und setzt etwas Blutzucher frei. Dann fühlst Du Dich etwas besser. Letztendlich äffst Du damit die Z. nach, denn sie hat auch immer das Adrenalin und damit den Kreislauf hochgejagt. Halte den Kopf oder sonstige Körperteile unter Eiswasser. Renne eine Treppe hoch und runter, usw. Der von Dir beschriebenen Wattkopf ist sehr bekannt. Lies mal unter Nikotinrezeptoren, da findest Du Infos und suche im Archiv unter dem Begriff Zucker. Auch schreibe ich in meinem Erfahrungsbericht über dieses Thema, da gibts noch ein paar Ideen. ...

Beitrag 7 (Samstag, der 3. August 2019 - 13:34 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2219 Beiträge):
... Mache den Flamingo: stelle Dich auf 1 Bein und zähle von 100 rückwärts. Halte durch, Du schaffst das!!! LG Never

Beitrag 8 (Samstag, der 3. August 2019 - 16:22 Uhr)
zaubermann (Go-dan|42 Beiträge):
Hey Irinna, das was nevereverpuff geschrieben hat stimmt zu 100 %.... du wirst nie wieder eine glückliche Raucherin werden. Ich hab das jetzt auch 3 mal durch und es wird sicher nicht leichter bei den andern malen Halte durch, jammer hier rum und alles wird gut!! Gruss zaubermann

Beitrag 9 (Samstag, der 3. August 2019 - 17:04 Uhr)
Irina22092017 (Neu hier|3 Beiträge):
Danke Euch! Ich bin nun zu Hause,Auftritt gut gemeistert trotz Schmacht Die Situation ist einfach blöd grade...mit meinem Mann auf Abstand, Freunde auch irgendwie... Es fühlt sich einfach an als würde mein Leben ohne Zigaretten kein Sinn machen obwohl ich natürlich weiß dass es Schwachsinn ist. Wisst ihr, ich kann mich an meine 6 rauchfreien Monate gar nicht erinnern Wieso ist das so? Ich versuche es aber sehe alles nur negativ und sehe wie ich leide ohne Zigarette. Mein Mann versucht mir einzureden dass es mir als Nichtraucherin richtig gut ging und dass ich es tapfer ausgehalten habe...jedoch erinnere ich mich irgendwie nicht daran, total crazy! Naja, ich muss da wohl irgendwie durch....die Frage ist, wie nur

Beitrag 10 (Samstag, der 3. August 2019 - 19:35 Uhr)
Hetti (Nichtraucher|211 Beiträge):
Irina, deinen Rauchfrei Rechnet einschalten!! Stunde um Stunde und bald kommt Tag zu Tag,.......

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