Ich bin kurz davor aufzugeben...

Seite 2 (Beiträge 11 bis 20 von 77)

Beitrag 11 (Samstag, der 3. August 2019 - 21:38 Uhr)
Irina22092017 (Neu hier|4 Beiträge):
Ich habe es gemacht, auch Datum eingegeben von Montag dann auf „ übernehmen“ geklickt und es tut sich nix :/

Beitrag 12 (Samstag, der 3. August 2019 - 21:55 Uhr)
BarbaraH (Top-Mentor|10904 Beiträge):
Hallo Irina! Der Rechner funktioniert nur, wenn du auch unseren Nichtraucher-Kurs durcharbeitet. Du findest ihn direkt unterhalb des Rauchfrei-Rechners. Geh ihn Schritt für Schritt durch und bestätige jede Stufe mit dem Button, dann sollte der Zähler dir auch deinen bisherigen Erfolg anzeigen... glaub mir, das ist sehr motivierend! Auf jeden Fall kannst jetzt schon superstolz auf dich sein, denn nur die wenigsten schaffen die erste Woche und du bist auf dem besten Weg dahin. Zweifle nicht an dir, du schaffst das!!! LG Barbara

Beitrag 13 (Samstag, der 3. August 2019 - 22:11 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3057 Beiträge):
Hallo Irina, Herzlichen Glückwunsch zu deinem Start! Als ich deine Beiträge gelesen hatte , musste ich daran denken, dass es mir ähnlich ging, zu Anfang. Mir ging es auch ziemlich schlecht ohne Ziggis und trotzdem hab ich es mit Unterstützung von Stop simply hier jedesmal geschafft. Allerdings hat mein Mann und meine Tochter weiter geraucht. Der Nichtraucher Kurs hier hat mir gut gefallen. Da waren gute Tipps dabei. Und vor allem; hier her kommen wenn schmacht da ist und sonst auch. Hier ist fast immer zeitnah jemand da und antwortet. Das hilft ! Wünsche eine gute Nacht und Morgen einen guten Start in den nächsten freien Tag, Lassly

Beitrag 14 (Sonntag, der 4. August 2019 - 00:10 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1504 Beiträge):
Hey Irina, super das du durchgehalten hast! Ich weiß, es fühlt sich erstmal alles doof und sinnlos an aber ich kann es nur bestätigen was hier schon mehrfach geschrieben wurde: du würdest keine glückliche Raucherin mehr werden. Das du nun schon einige Tage trotz heftiger Schmachtanfälle rauchfrei überstanden hast, zeigt jedenfalls das du wirklich stark bist (auch wenn es sich nicht so anfühlt) !!!

Beitrag 15 (Sonntag, der 4. August 2019 - 13:16 Uhr)
Irina22092017 (Neu hier|5 Beiträge):
Hallo an alle, das ist so lieb von euch allen, ist ein tolles Gefühl wenn man so viel Zuspruch bekommt!! Ich habe tatsächlich für mich entdeckt dass jammern, weinen, heulen und einfach mal Dampf ablassen DIE Lösung für mich ist, danach fühle ich mich einfach besser und der Schmacht ist weg ( auch zwar nur vorübergehend aber nix desto trotz) Heute bin ich seit 8 wach und hatte bis jetzt „nur“ einen Heulanfall, mir war einfach danach...mein Mann hat mich getröstet und danach war alles wieder gut. Das einzige Problem momentan: Ich bin sonst sehr sportlich gewesen, Sport machte mir Spaß, jedoch momentan macht FRESSEN mehr Spaß das könnte gefährlich für mich werden da mein Gehirn mir sagt dass ich fett werden könnte und lieber eine rauchen soll statt zu essen ( das übliche) ) aber bei allem Respekt...ich bin in so einem fiesen Entzug dass ich mich für Sport nicht aufraffen kann

Beitrag 16 (Sonntag, der 4. August 2019 - 14:53 Uhr)
Lassly (Nichtraucher|3058 Beiträge):
Hallo Irina, das Ess- Problem kenne ich ! Ich habe versucht dem mit Unmengen TRINKEN entgegenzuwirken. Leider waren auch viele Schoko Croissants dabei... . Aber macht nichts! Hier habe ich gelernt, erst Rauch dann Bauch! Erstes Ziel also: Rauchfrei, zweites: zufrieden rauchfrei! Danach gesund essen und Gewicht. Mit der Reihenfolge hab ich es geschafft. Auch wenn ich immer noch ein bisschen mehr wieg😊😊

Beitrag 17 (Sonntag, der 4. August 2019 - 17:32 Uhr)
Irina22092017 (San-dan|8 Beiträge):
Oh je :/ und das wo ich noch vor einem Monat endlich meine „Traumfigur“ erreicht habe Habe monatelang hart trainiert und komplett meine Gewohnheiten umgestellt und nun bin ich so frustriert und könnte einfach alles in mich hinein stopfen, echt blöd Ich habe mir vorgenommen ab morgen drauf zu achten und doch lieber etwas mit dem Sport anzufangen

Beitrag 18 (Sonntag, der 4. August 2019 - 20:43 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11587 Beiträge):
Hallo Irina, leider ist der Schokoladenteufel der beste Freund des Nikotins... wir sagen immer: erst Rauch weg - dann Bauch weg... aber natürlich ist es verständlich, dass du deine Traumfigur jetzt nicht verlieren willst. Geh es locker an. Ein Raucher verbraucht ca. 250 Kalorien pro Tag, das heißt, die müssen möglichst eingespart werden. Aber sei nicht zu hart mit dir, das NichtRaucherProjekt ist jetzt das Wichtigste in deinem Leben, weil was nützt dir die Traumfigur, wenn du eine schwere Krankheit bekommst? Schlank und krank, klingt auch nicht gut... versuche, nicht pfundweise Süßigkeiten zu essen, trink viel Wasser oder kalorienarme Getränke, hab immer Gemüse und Obst zum knabbern daheim und versuch, Bewegung in deinen Alltag regelmäßig einzubauen... lG Judith

Beitrag 19 (Montag, der 5. August 2019 - 14:13 Uhr)
Irina22092017 (San-dan|10 Beiträge):
So Leute...heute wieder mal ein Tag an dem mir alles sch.... egal ist Könnte los laufen zu tanke und mir kippen holen und das obwohl ich ganz genau WEISS dass die Zigaretten mir nix bringen und trotzdem will ich mich einfach ALLEINE auf meine Terrasse hinsetzen und eine rauchen..... Ich bin ein Monster geworden in der einen Entzugwoche, ich ertrage mich selber einfach nicht mehr Diese Panik dass es sich um einen Dauerzustand handeln könnte, macht mich fertig Entschuldigt fürs jammern aber es muss raus Ich bin am Ende

Beitrag 20 (Montag, der 5. August 2019 - 14:39 Uhr)
JudithM (Top-Mentor|11590 Beiträge):
Liebe Irina, jammere nur weiter, ganz fest, dafür sind wir ja da... auch ich hab am liebsten alleine geraucht, auf der Terrasse oder dem Balkon und am Anfang ist es oft schwer, diese alte Gewohnheit zu lassen... du bist kein Monster - du bist auf Entzug und deine Gefühlswallungen sind normal. Bitte dein Umfeld einfach, etwas Rücksicht zu nehmen, das vergeht alles wieder, braucht aber leider ein bißchen Zeit.. du musst jetzt nicht perfekt funktionieren, schalte einen Gang zurück, wenn es möglich ist. Dein Körper ist voll auf Entgiftung und das spürt die Seele leider auch. Gönn dir so oft wie möglich was Gutes, Belohnung ist wichtig, weil deine Gehirnrezeptoren noch auf Nikotinzufuhr gepolt sind. Du leistest Großes und musst dich dafür belohnen... hab Geduld, dieser Zustand vergeht wieder und mit jedem Durchhalten wirst du stärker... glaub einem alten Hasen lG Judith

[Zum Anfang] [Zum Ende] [< Seite 1] [Seite 3 >]