Ich bin kurz davor aufzugeben...

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Beitrag 21 (Montag, der 5. August 2019 - 17:39 Uhr)
Easterhazy (Nichtraucher|168 Beiträge):
Liebe Irina, ich kann das so gut nachempfinden. Bei mir gab es anfangs auch Tage, da hätte ich gleich morgens sofort eine ganze Schachtel rauchen wollen. Aber Irina, das ist es nicht wert!!! Du hast schon so toll durchgehalten und morgen sieht der Tag schon wieder ganz anders aus. Du musst jetzt also daran denken, den Tag heute irgendwie hinter Dich zu bringen. Trink' viel Wasser, nimm Tabasco oder lutsche auf rohem Ingwer (das hat mir sehr geholfen). Geh' eine Runde ums Haus oder auch zwei, drei. Und morgen bist Du stolz auf Dich, dass Du der blöden Sucht nicht nachgegeben hast. Es macht einen jeden Tag stärker

Beitrag 22 (Montag, der 5. August 2019 - 22:13 Uhr)
AntoniaB (Nichtraucher|251 Beiträge):
Hallo liebe Irina, Durchhalten lohnt sich bestimmt. Auch ich muss mich zur Zeit sehr beherrschen, nicht zu rauchen. Es ist kaum zu glauben, da war ich zu Rauchzeiten nie, wirklich nie krank und seit anfangs April seit ich nicht mehr rauche, habe ich nun die 3. !!!!!! Erkältung. Das ist doch nicht normal. Kaum ist mein Husten ausgeklungen, habe ich seit gestern schon wieder starke Halsschmerzen. Das heisst, alles wieder von vorne. Halsschmerzen, Schnupfen, Husten. So, fertig gejammert. Ich wollte dir eigentlich Mut zusprechen und dann jammere ich wieder mal drauflos. Wir halten durch, komme was wolle! Mein Blutbild ist ok, meine Lungen top, aber mein Immunsystem scheint echt im Eimer. Lieben Gruss und bleib stark - und es lohnt sich doch! Tonia

Beitrag 23 (Dienstag, der 6. August 2019 - 11:48 Uhr)
Irina22092017 (San-dan|12 Beiträge):
Hallo an alle, AntoniaB dir wünsche ich auf jeden Fall eine gute Besserung!! Geht es dir heute etwas besser ? Mir geht’s so lala...ich bin so trüb und traurig irgendwie, mit meinem Mann läuft es momentan echt nicht gut ( wir haben beide gleichzeitig aufgehört ) ständig Streit, Meinungsverschiedenheiten und überhaupt fühle ich mich nicht auf einer Wellenlänge mit ihm Wir fliegen in den Urlaub im Oktober und irgendwie freue ich mich so ganz und gar nicht drauf...kann ich den überhaupt genießen ohne Zigarette?!!! Das sind so meine ständigen Gedanken

Beitrag 24 (Dienstag, der 6. August 2019 - 11:53 Uhr)
AntoniaB (Nichtraucher|252 Beiträge):
Liebe Irina, meine Erkältung ist wieder in vollem Gange. Dass es mit deinem Mann im Moment nicht gut läuft, kann ich nachvollziehen. Gib euch Zeit. Ihr seid beide auf Entzug. Da ist wohl nicht alles heile Welt. Und wenn du im Oktober in Urlaub fährst, dann wirst du den auch geniessen, denn bis dahin wirst du schon seit Wochen frei sein. Freue dich auf beides, den Urlaub und darauf, nicht mehr rauchen zu müssen. Lieben Gruss Tonia

Beitrag 25 (Dienstag, der 6. August 2019 - 15:02 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2228 Beiträge):
Liebe Antonia, Deine Erkältungen können normal sein. Zitat aus Tabak und Alkohol, Thieme Verlag: 'Trotz erniedrigter ... ist die Gesamtzahl der Leukozyten im Blut von Rauchern um bis zu 30% höher als die der Nichtrauchern... Zum einen kann die durch Nikotin vermittelte Katecholaminausschüttung (das sind Botenstoffe wie Dopamin, Adrenalin, Kortisol, usw.) hierzu beitragen; zum anderen wird vermutet, dass die durch Rauchen vermittelte Zytokinfreisetzung (Zytokine bitte bei Wikipedia nachlesen, ist für hier zuviel) die Leukozytenproduktion im Knochenmark stimmuliert.' Das bedeutet, dass nach dem Rauchstop die Zahl der weißen Blutkörperchen wahrscheinlich sinkt und damit die Abwehr geschwächt ist. Der viel wichtiger Punkt aber ist, dass durch die ständige Katecholaminausschüttung die Entzündung ständig unterdrückt wird. Rauchen wirkt etwa so, als ob man ständig Kortisol (als Medikament) schlucken würde, um die Entzündung mit Absicht zu unterdrücken. Und das fällt nach Rauchstop auch weg.

Beitrag 26 (Dienstag, der 6. August 2019 - 15:07 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2229 Beiträge):
... Beides führt zu vermehrten Krankheitsgeschehen. Daran sieht man wie vielfältig und die Z. in unseren Körper eingegriffen hat. Der Körper muss auch für das Immunsystem ein neues Gleichgewicht finden. Mir ging es übrigends genauso. Ich bekam dermaßen übles Herpes und das wochenlang, ich fühlte mich auch sehr miserabel und glaubte es kaum, bis ich diese Seiten in dem Buch las, dann wars logisch. Herpes bricht ja bekanntlich dann aus, wenn das Immunsystem am Ende ist. LG Never

Beitrag 27 (Dienstag, der 6. August 2019 - 16:34 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2233 Beiträge):
Liebe Irina, was Du am Flug als erstes geniesen wirst, dass Du nicht mehr ins Raucheraquarium am Flughafen musst. Du musst nicht lechzen, bis Du endlich wieder draußen bist und den Raucherplatz gefunden hast. Die 'Familienklopperei' geht wieder weg. Ich kann mich auch gut an das Gezerfe erinnern. Wir haben auch gleichzeitig aufgehört, allerdings mit dem Unterschied, dass mein Männe Gelegenheitsraucher war und ich war eher eine komplette Tabakdose, die den ganzen Tag und manchmal auch nachts qualmte. Es ist eine Phase, ein Prozess auch wenn es gerade mau aussieht. Einfach immer weiter, dann wendet sich das Blatt wieder. LG Never

Beitrag 28 (Dienstag, der 6. August 2019 - 17:14 Uhr)
Tahnee (Nichtraucher|14 Beiträge):
Hallo Irina, ich gehöre wohl zu den härteren Fällen, mein Umfeld hat mich gehaßt und ich am meisten die, die mir ständig sagten, wie einfach ihnen das Aufhören fiel. Angemeldet habe ich mich hier, als ich schon ein paar Tage nicht geraucht habe und wegen meines exorbitanten Suchtdrucks völlig verzweifelt war, aber auch nicht so einfach aufgeben wollte. Der sofortige Zuspruch hier hat ausgereicht um bis heute rauchfrei zu bleiben und es ist mittlerweile das eingetroffen, was mir die alten Hasen prophezeit haben: ich werde darüber hinwegkommen, wenn ich nur IRGENDWIE stur bleibe. Mittlerweile ist Nichtrauchen schon mal normaler für mich als Rauchen, ein gutes Zeichen also. Ich bin sicher, dass mein Leiden aber auch etwas Gutes hat, denn ich kann mir nicht vorstellen, dass ich der Sucht nochmal leichtfertig nachgeben werde, um wieder durch diese Hölle zu gehen. Ich verstehe dich sehr gut, aber du kannst das schaffen, wenn du dagegen hältst. Grüße von der Küste

Beitrag 29 (Dienstag, der 6. August 2019 - 17:51 Uhr)
Irina22092017 (San-dan|13 Beiträge):
Tahnee grüße dich. Das ist ja die Frage grad:WILL ich das ganze hier überhaupt irgendwie durchstehen ? Hab ich die Kraft dazu ? Will ich allgemein aufs Rauchen verzichten ? Was wenn ich rückfällig werde, wird mein Mann es mir verzeihen ? Wie soll wieder eine Party steigen ohne Alkohol und Zigarette ? Will ich das alles wirklich FÜR MICH AUFGEBEN? Ich weiß man sagt immer: Man gibt nix auf sondern im Gegenteil man kann nur gewinnen, mir ist das alles bewusst und trotzdem sitze ich hier mit diesen Gedanken und komme überhaupt nicht klar....ich habe das Gefühl heute wird mein Rückfalltag....ich sehe nix positives momentan und so gut ich mich ablenke, schimpfe und aggro bin, zum Sport hab ich mich gequält ( man sagt ja man solle sich besser fühlen nach Sport ) NIX DA! Bei mir ist das Gegenteil aufgetreten...ich hasse alles grad

Beitrag 30 (Dienstag, der 6. August 2019 - 18:11 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2235 Beiträge):
Irina, ich hatte einen Boxsack, auf den ich drauf getroschen hatte. Ich habe mir eine Woche Hausarrest erteilt, hab geboxt, das Suchtmonster angeschrien, alles gemacht nur nicht Rauchen. Rauchen, nein Rauchen wollte ich nicht mehr. Tief im Inneren wusste ich, dass Rauchen ein Selbstbetrug ist, eine große Lüge -- da wollte ich raus. Und dann fragte ich mich, will ich, vielleicht halb senil im Alter auf einen Pfleger/in angewiesen sein, der/die mir die Kippe in den Mund stopft. Vielleicht bin ich dann abhängig von solch einer Person, die nicht versteht, dass ich jede halbe Stunde das Zeug brauche, weil sie sagen: rauchen ist ungesund. Dann hätte ich Dauerschmacht und könnte nichts wirklich dagegen tun. Mein Opa hatte Lungenkrebs und lag dann 2 Wochen zum Schluss im Krankenhaus. Er riss sich die Kanüle raus und wollte sterben. Und die idiotischen Ärzte stopften ihn die Dinger wieder rein. Er verbrachte die letzten 2 Wochen auf Vollenzug, er rauchte sein ganzes Leben lang. ...

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