Wiederholungstäterin meldet sich zurück

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Beitrag 1 (Sonntag, der 4. August 2019 - 14:04 Uhr)
Klaudi (Kein Rang|38 Beiträge):
Hallo Ihr Alle, reumütig melde ich mich hier zurück. War vor einigen Jahren schon mal hier und war auch über 1 Jahr erfolgreich rauchfrei ;). Dann wieder ein paar Feiern und zack hat die Falle wieder zugeschlagen. Gefühlt habe ich schon 100 Mal aufgehört, auch immer für mind.1 Jahr und doch bin ich immer wieder rückfällig geworden. Ich hab glaub ich alle Aufhörmethoden durch, könnte schon einen Ratgeber dazu schreiben. Jetzt bin ich wieder ca. 2-3 Monate rückfällig und ärgere mich sehr darüber! Immer diese ganze Energie wieder aufzubringen kostet mich so viel Kraft. Jetzt überlege ich wieder verzweifelt, wie ich die Kurve kriege und finde nicht die nötige Motivation. Hat jemand eine Idee. P.S. ich finde es so toll, dass es diese Plattform noch gibt und auch noch dieselben Personen dabei sind, z.B. Judith und Barbara auch, oder? Ich finde ihr macht das super! Dickes Dankeschön an euch. Ich würde mich sehr über eine Rückmeldung freuen. LG Klaudi

Beitrag 2 (Sonntag, der 4. August 2019 - 14:43 Uhr)
Irina22092017 (San-dan|6 Beiträge):
Hallo Schön dass du wieder da bist! Den ersten Schritt hast du ja bereits hinter dir und das ist die Hauptsache dass du nicht mehr süchtig sein willst. Ich bin neu hier und mir hilft der Austausch sehr. Ich habe es schon einmal geschafft für ein halbes Jahr jedoch gabs auch bei mir eine große Party und Alkohol ich war schneller im Teufelskreis drin als gedacht. Weißt du was mir hilft (zurzeit ) Allen Carr Endlich Nichtraucher und zwar das Hörbuch auf YouTube. Ich glaube wenn man sich ständig seine Worte ins Gehirn einprägt und einredet dass es am Ende sehr hilfreich sein kann und man seine komplette Einstellung ändert. Momentan ist es ja so: Man VERMISST die Dinger aber man sollte so denken dass man NIX VERLIERT und das einem nix fehlt sondern im Gegenteil, man gewinnt ! Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg und freue mich auf deinen Austausch ( bzw. Erfahrung) Lg Irina

Beitrag 3 (Sonntag, der 4. August 2019 - 15:08 Uhr)
Klaudi (Kein Rang|39 Beiträge):
Liebe Irina, lieben Dank für deine Antwort. Allen Carr habe ich auch schon durchgearbeitet, ist aber schon lang her. Danach habe ich das Buch entsorgt, weil ich dachte, ich werde nicht mehr rückfällig. Dann wieder mal das gleiche wie bei dir. Feiern und Alkohol. Ich habe mir gerade die CD bestellt, die hier auch empfohlen wurde. Die Idee mit YouTube ist gut. Danke, schaue ich nachher mal rein.Du hast recht, wenn man sich das immer wieder einredet wird es helfen. Aber wenn es danach geht, dürfte ich gar nicht mehr angefangen haben. Ist wahrscheinlich noch nicht tief genug bei mir eingedrungen. Du bist ja schon einen Schritt weiter und hast den Absprung geschafft! Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es klappt!! Das Schwierigste sind ja eigentlich nur die ersten Wochen, bis die Rezeptoren im Gehirn wieder gelöscht sind. Dann heißt es eigentlich nur, den angeblichen Verlockungen widerstehen...

Beitrag 4 (Sonntag, der 4. August 2019 - 15:08 Uhr)
Klaudi (Kein Rang|40 Beiträge):
... wie hast du denn den Absprung gemeistert? LG Klaudi

Beitrag 5 (Sonntag, der 4. August 2019 - 15:22 Uhr)
Irina22092017 (San-dan|7 Beiträge):
Ich habe das Gefühl ich habe gar nix gemeistert Mein Mann motiviert mich immer so dolle ( er hat mit mir gleichzeitig aufgehört ) jedoch ist er stärker und ihm fällt es einfacher als mir. Man könnte sagen heute ist der erste Tag am dem ich mich wirklich gut fühle...jedoch mit Höhen und Tiefen. Ich bin froh meine beiden Kids zu haben die mir immer ein Stück Kraft geben ( vor allem mein älterer, er wird 11) er sagt mir wie stolz er ist und dass es endlich nicht „ stinkt „ Ohne meinen Mann und meine Kinder denke ich würde ich komplett durchdrehen...hast du jemanden der mit dir vielleicht zusammen denWeg geht ? Was ich momentan auch noch schwer finde es mir vorzustellen sind unsere ganzen Gartenpartyss mit unseren RAUCHERfreunden..... es hat immer so viel Spaß gemacht und nun...wie wird das wohl ablaufen...Ich habe Angst rückfällig zu werden

Beitrag 6 (Sonntag, der 4. August 2019 - 15:47 Uhr)
Klaudi (Kein Rang|41 Beiträge):
ich kenne deine Gefühlslage nur zu gut! Auch ich überlege, ob es jetzt Sinn macht aufzuhören, da ich in 3 Wochen eine große Fete gebe, feiere meinen 50.ten nach. Andererseits gibt es immer wieder Anlässe. Weil ich eben keinen habe, der mit mir aussteigt, habe ich mich hier wieder gemeldet, in der Hoffnung, dass ich Motivation bekomme meinen inneren Schweinehund zu besiegen. Na fest steht, dass es von Tag zu Tag besser wird und du immer mehr Zeiten hast, an denen du nicht an die Ziggis denkst. Also bleib stark!! Vielleicht geht es leichter, wenn du nur von Tag zu Tag denkst und immer wieder an die ganzen Vorteile. Endlich frei zu sein. Belohnst du dich immer? Das hat mir geholfen. Habe tatsächlich Geld weggetan und mir was Schönes gekauft. Wenn ich mir vorstelle, was so eine Schachtel kostet. Ich rauche ja noch nicht so viel aber jede Schachtel ist eine zu viel. prima oder wie ich dir auch Tipps gebe...

Beitrag 7 (Sonntag, der 4. August 2019 - 15:47 Uhr)
Klaudi (Kein Rang|42 Beiträge):
... und selber es nicht auf die Kette kriege :-*

Beitrag 8 (Sonntag, der 4. August 2019 - 16:55 Uhr)
birke (Go-dan|28 Beiträge):
Liebe Irina, das ist toll dass du drann bleibst und schon so weit bist. Du hast allen Grund stolz auf dich zu sein. Bleibe am besten immer im Augenblick und bei diesem TAg. DIe Ansgst entstet wenn du zuviel in die Zukunft denkst. Ich habe vor drei Wochen aufgehört - da ist es schon viel leichter und alles (fast) normal und jeder kleine Kampf hat sich gelohnt. Vertraue dir und der Entscheidung.

Beitrag 9 (Sonntag, der 4. August 2019 - 19:06 Uhr)
martina9 (Ni-dan|287 Beiträge):
Hallo Klaudi, na dann welcome back In 3 Wochen feierst du Geburtstag? Na, ist doch toll, stell dir mal vor du bist zu deinem Geburtstag 3 Wochen Nichtmehr-Raucher! Gleich 2 Anlässe, die gefeiert werden wollen ;-)

Beitrag 10 (Sonntag, der 4. August 2019 - 19:28 Uhr)
Klaudi (Kein Rang|43 Beiträge):
Hallo Martina, schön, dass du dich meldest. ja, da hast du wohl recht. Bis dahin hätte ich das Gröbste wieder hinter m ir. Wie lange bist du jetzt rauchfrei? Wie geht es dir dabei? Wie hast du die Kurve bekommen? Ich trau mich noch nicht so recht, den Schlusspunkt zu setzen.

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